老人年纪大了，退休了，会更关注养生。以下是小编为老人长寿养生总结的五个禁忌：
　　1、不能等饿了才吃饭
　　生活中有些人是不饿不吃饭，不是按时就餐。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃粘膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易造成胃炎和消化性溃疡。
　　2、不能等渴了才喝水
　　水是维持人体生命活动正常运行和防病健身最重要的物质。水摄取不足，不但精神不振，口干舌燥，全身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。
　　3、不能等病了才体检
　　每年定期到医院做一次全面体检对中老年人而言是预防保健的重要措施之一。很多不易察觉到疼痛的病，如肺结核、高血压、肝炎、心脏病、癌症等早期阶段在体检时就能及早发现，及时治疗，效果也好。
　　4、不能等急了再如厕
　　大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以有害，就在于粪便中的毒素留在肠道内时间过长，易重新吸收进入机体而产生毒害。要养成天天定时如厕的好习惯，即便无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。至于小便，最好每小时排一次，以减少尿液中有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌的发生。
　　5、不能等困了才睡觉
　　许多人不困不睡觉，说什么困乏是应该睡觉的信号。实际上困乏是大脑相当疲劳的表现，不该等到此时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，容易入睡，还能提高睡眠质量，减少失眠。

人一生中22个“黄金”年龄导语：时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远……五个不能等的长寿秘诀老人年纪大了，退休了，会更关注养生。以下是小编为老人长寿养生总结的五个禁忌：1、不能等饿了才吃饭生活中有……13个健康习惯帮你远离癌症癌症的可怕性有多大恐怕不需要多讲，许多的名人明星都死于癌症，其实我们身体都会有或多或少的癌症因此在我们身体里面，被激发出来的原因很多时候在于我们的生活习惯，……怎样保持旺盛精力现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿态不仅会使自己显得信心不足，也会使工作同仁及上司难以看到体积极向上的一面，以致影响事业发展……如何预防心身疾病？心身疾病是心理因素和生物因素综合作用的结果，因而心身疾病的预防也应同时兼顾心、身两方面；心理社会因素大多需要相当长的时间作用才会引起心身疾病（也有例外），故心身疾病的心理学预防……健康：家庭营养3大恐怖误区家庭影响体需要全面平衡的各种营养素，不能只偏重蛋白质和脂肪的摄入，而忽视维生素和矿物质的摄入。误区一：米越白，质量越高米的洁白程度和米外层……强身健体得益一生最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络，健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。……对付桑拿天的十大独门诀窍夏季气温高，在通风不良、身体疲劳、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下，人体很容易出现中暑。专家表示，预防高温中暑，养成健康、合理的饮食和生……活得年轻健康的八个条件1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高减去100，再乘以0。9），记住自己一天所需要的总卡路里量。基准是：……人体不可或缺的七大营养素蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。维生素是维持……毛巾热敷脸什么好处这样敷脸作用多多毛巾热敷脸什么好处用毛巾热敷脸可以促进血液循环，打开毛孔，能有效的清洁面部。而且热敷后再用冷水洗脸可以紧致肌肤，一般热敷脸就是为了打开脸部的毛孔，有利于护肤品的吸收。……夏季凉拌菜菜谱大全多道受欢迎的凉菜制作夏季凉拌菜菜谱大全凉拌金針菇原料：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。做法：1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒……