导语：时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 8岁决定女性生育能力 此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。 10岁女性青春期萌芽 40的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。 17岁智齿发育 出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。 25岁骨骼发育达到顶点 要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。 28岁男性开始脱发 睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。 30岁新陈代谢能力下降，开始发胖 每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。 34岁女性最佳生育年龄 此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。 35岁白发开始出现 这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。 40岁男性生育能力下降 无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物能提高精子的活力。 41岁骨质疏松的迹象开始出现 加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。 42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个 随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。 46岁开始出现老花眼的症状 这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。 50岁开始出现帕金森症 多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。 51岁是女性更年期的平均年龄 改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。 59岁容易受到皮肤病的威胁 避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒霜。 60岁白内障问题突出 多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。 63岁是女性卵巢癌的平均年龄 最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。 68岁是关节置换手术的平均年龄 控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。 70岁是英国肠癌的平均年龄 多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。 75岁大部分人会有高血压 高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。 76岁是英国男性的平均寿命 降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。 81岁是英国女性的平均寿命 节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。
流沙包蒸几分钟合适超市里买的流沙包怎么蒸流沙包蒸几分钟合适对于流沙包蒸多久这个问题，取决于流沙包的大小，大一点的流沙包可以多蒸一会，所需要的时间在15分钟左右，小一点的流沙包大概十分钟就可以了。如果是超市里买回……抄手是什么东西抄手和馄饨的区别抄手是什么东西抄手是和重庆地区的地方特色小吃，最著名的菜式为红油抄手，属于川菜系。抄手本质上也是地区对馄饨的另一种称法，但是它经过改良，变得和原本的馄饨还是有一……蛋包饭为什么要用隔夜米饭隔夜米饭能吃吗蛋包饭为什么要用隔夜米饭因为隔夜的米饭放了一晚上，米饭中的水分就会蒸发掉了，这样炒出来的饭是一粒一粒的。其实也不一定要用隔夜饭，刚正好的米饭水分比较大，用……冬笋应该怎么保存冬笋保存的方法有什么冬笋应该怎么保存冬笋的保存方法一般分为两种，一种是带皮的我们放在容器中埋到沙子中可以保存30到50天不坏，还有一种就是去皮的我们可以撒上盐后直接放在冰箱中的冷藏中也可以保……三角饭团怎么捏捏三角饭团的技巧三角饭团怎么捏首先，在捏饭团之前手上沾少量清水，防止米饭黏在手上，上下手交错下面的手稍平，上手成三角形捏一下，然后将饭团换个方向，同样上下手协力再捏一次，这样换……泡脚加什么好加点它能逼出体内湿气泡脚加什么好生姜泡脚预防流感手脚冰凉具体操作1、预防流感秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡23天就能完全好，还能增强体质，预防……大血藤是不血藤大血藤和鸡血藤的区别大血藤是不血藤大血藤和鸡血藤是两种不同的中药。不是同一物的中药。他们各自有自己的功效与作用！切不可，将二者作为同一种药物使用。大血藤和鸡血藤的区别科属不同：大……没有模具怎么捏饭团免捏饭团的做法没有模具怎么捏饭团在没有模具的情况下，最常见适用的方法就是使用保鲜膜或者保鲜袋将已经调好馅料的饭团包裹起来，团成一个球形，然后再用两只手的虎口处交叉按压饭团，最……奶啤是什么做的喝奶啤有什么好处奶啤是什么做的奶啤是用鲜牛奶、麦芽、酒花等为原料，发酵而成的一种发酵酒饮料。奶啤并不是单纯的牛奶和啤酒在一起的，普通啤酒是用麦芽发酵成的，奶啤酒是经过脱脂的，奶啤保存了营……广东早茶有哪些广东早茶有哪些名店广东早茶有哪些广东早茶分点心和茶类两种。茶点包括叉烧包、肠粉、虾饺、皮蛋瘦肉粥、烧麦、榴莲酥、蒸肠粉、豉汁凤爪、云吞面、炸春卷；茶类：又分为铁观音，普洱，龙井等。……广东早茶一般多少钱广东吃早茶的规矩广东早茶一般多少钱广东早茶没有固定的价格，一般都是在3300元不等。如果你去茶楼喝早茶，首先是茶位费，这个是按人头计算的，几个人喝茶就收几份。一般茶味费最……豆腐脑一直保温可以吗豆腐脑可以微波炉加热吗豆腐脑一直保温可以吗豆腐脑不可以一直放在保温桶里。保温桶的保温时间只有5个小时左右，而且豆花放在保温桶里密封味道很容易变酸，影响口感。豆腐脑可以微波炉加热……