天天喝牛奶,原来许多人都喝错了!营养师来解惑牛奶的营养非常好,是食物当中最接近完美的存在,但是牛奶到底早上喝还是晚上喝比较好,一直存在争议,今天就跟着营养师一起来解惑。牛奶本身营养非常丰富,是食物中优质蛋白的来源,……
高考学生如何科学饮食?营养师提醒3大注意一年一度的高考即将来临,如何安排好学子们的饮食是很多家长都关心的问题。考试期间,考生们的生理和心理相比平时都会发生一些变化,容易出现焦虑、紧张等情绪,此时身体对营养的需求增加,……
花青素有抗氧化的功效?结果居然是。。花青素相信许多人都听过,对其功效估计也如雷贯耳,花青素真有那么神奇吗?现在跟着小于老师一起来探讨下。其实,现在大家听到的关于花青素的各种神奇功效,大多来自一些非专业的,诸……
小瓜子,大营养!3招教你“嗑”出健康来我们常见的坚果主要有板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。坚果属于高能量食物,适量摄入有益健康,但过量摄入会带来能量过剩的风险。《中国居民……
word天!没事常喝运动饮料会损害血管、肾脏健康夏天是各类饮品的畅销季,饮料种类繁多,诸如常见的碳酸饮料、乳饮料、果味饮料、果汁饮料、茶饮料、乳酸菌饮料,除了这些还有一种饮料在夏天尤其被人重视,它就是运动饮料。运动饮料……
远离骨质疏松,这样做比吃钙片强十倍!骨质疏松症又被形容为老年人健康的“隐形杀手”,这是因为骨质疏松不易发觉,且极易发生骨折,一旦骨折,致死率达20、致残率高达50。一、为什么骨折后致死、致残率如此高?……
网传“香蕉泡药水”到底怎么回事?真相原来是这。。香蕉是生活中最常见的热带、亚热带水果之一,营养美味、价格实惠,是很多人常吃的水果。香蕉口感软糯、老少皆宜,富含糖类、膳食纤维、多种维生素和矿物质,特别是钾含量很高。常吃香蕉可润……
你的早餐油条里如果加了“它”,还是别吃了据《沈阳晚报》5月7日消息,沈阳一商贩在使用明矾炸出的油条中,铝残留量严重超标,被以生产、销售不符合安全标准的食品罪判刑。大家可能会感到诧异:用明矾炸油条不是很普遍吗?竟然会犯……
多吃白米饭更易得糖尿病?!真相还是谣言?《英国医学杂志》曾发表过一篇研究成果,吃白米饭最多的人和最少的人相比,患糖尿病的风险会增加55。此消息一出,舆论哗然,天天要吃的白米饭居然会是“这个样子的”!有许多人就开始不吃……
“千滚水”亚硝酸盐超标,不能喝?“千滚水”指的是反复烧开的水。关于千滚水的传言:“千滚水”不能喝!理由是,“千滚水中的亚硝酸盐含量超标,常饮会导致中毒甚至癌症”。这个说法有道理吗?我们先了解一下,常说的亚硝酸……
营养师教你DIY秘制夏季饮品,清爽一夏!炎热的夏天,吃一口透心凉的冷饮消暑解渴,绝对是一件让人美得冒泡的事情。但在全民注重健康的今天,传统冷饮通常给大家都是“能量高”的印象。我们的冷饮配方这些年的确发生了一些变化,从……
夏饮凉茶祛火解暑,5类人群人不宜!“喝凉茶,能祛火解暑”,这是凉茶留给人们最深刻的印象。这凉茶“真身”究竟是什么?那些尝起来口感甜蜜的凉茶,是如何起到“祛火”作用的呢?夏季喝凉茶,有什么注意事项?一、何为……