职场女性如何减轻工作压力 职场中，女性应该怎样缓解工作压力？为了帮助大家解决这个问题，下面jy135小编为大家整理了职场女性减轻工作压力的办法，希望能为大家提供帮助！ 学会自我调试，及时，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，职场女性应学会自我调试，及时放松自己。 如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。 同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求职场女性应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。 合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系 职场女性之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。 如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。 在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。 在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。 增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力 由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。 如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。 寻求外部的理解和帮助 白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会
解码领导品牌“失位”的核心基因美国一位著名的经济学家称“名牌商品最明显的一个特征就是都拥有相当可观的市场份额。”按照国际流行的对品牌竞争地位的评价，中国企业只有在全国市场占有25的市场份额，甚至30，才能成……品牌的情感属性人类是社会性动物，我们需要和其他人建立起互动关系，这是人类与生俱来的本性。当我们第一次遇见某人时，会有两种倾向，要么是引起对方注意，要么是基于许多原因对对方漠不关心，不想理会。……弱势品牌慢四舞步中国的很多企业在与跨国品牌的竞争过程中，支持不下去而退守到商超、地产、投资、互联网领域。但也不乏没有环境依托却弱势突破的品牌和公司，譬如钟表行业的飞亚达、服装行业的歌力思、灯具……你的品牌发展遇到“温水青蛙效应”吗其中有170多类产品的产量居于世界第一位的制造产业大国，国际知名品牌寥寥无几。迄今为止还没有一个品牌能够进入全球最有价值的100个品牌之列，而且近年来国内市场上知名度高、时尚性……如何塑造好品牌？品牌，是一个企业赢利的最有利武器，可是品牌如何去塑造呢？提炼出产品的独一无二性：推出某项新产品后，你是否想当然地认为通过品牌的协同效应便可以让它大红大紫？看看苹果公司的电……茶叶品牌可请奥巴马代言巧妙运用各种策略，与美国总统“攀亲”，请美国总统做“代言”，已经不是什么新鲜事，从自行车、服装、酒到房产，很多企业都打过美国总统的注意。例如，1989年，飞鸽自行车获悉时……品牌平衡的价值管理作了十几年的品牌管理工作，亲自见证中国品牌的发展的全过程，与数以万计的中国企业与国际性企业交流合作沟通，应该说，我们在品牌管理工作中积累了丰富的经验与认知，这种经验与认知不仅从……品牌软传播之道：蛙鸣还是鸡叫？《墨子》里有这样一则故事：一次，子禽问他的老师墨子：“多说话有好处吗？”墨子答道：“蛤蟆、青蛙，白天黑夜叫个不停，弄得口干舌燥，可是没有人去听它的。你再看那公鸡，在黎明时啼叫几……自主品牌车企分网营销“炼金术”尽管分网营销在合资车企中并不鲜见，但近期日益崭露头角的自主品牌也开始盛行分网之风。与合资汽车按品牌进行划分模式不同的是，自主品牌多奉行在同一品牌下按“不同车型”进行分网销售。众……用企业文化诠释宇通品牌的竞争力宇通的企业文化贯穿企业的成长历程，是经过长期积淀并得到全体宇通人共识的独特文化体系。正是这种独特的、真实的企业文化赋予了宇通精神，赋予了宇通品牌更深刻的内涵，从而形成了宇通发展……传统品牌应对山寨企业的策略2008是网络上的山寨文化年，更是市场上的山寨产品年。在这一年里，以往只有苟且偷生之力的山寨品牌，凭借着山寨文化的东风开始在中国市场上大行其道。山寨品牌的声名鹊起，已经威胁到了……设定品牌“预期”把握消费脉搏研究人员做过一个有趣的实验：每天给猴群中的每只猴子3支香蕉。当偶尔每天给每只猴子5支香蕉时，猴子们都会变的兴高采烈。有一次，实验人员给了每只猴子10支香蕉，随后在从猴子手中收回……