多吃茶油有什么好处？

　　茶油，油茶籽油俗称，又名山茶油、山茶籽油，普通油茶成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。
　　山茶油、橄榄油、椰子油、棕榈油被称为四大木本植物油，油茶树被誉为世界的东方树，山茶油被称为东方的橄榄油。
　　茶油当中含有丰富的维生素E，维生素E的含量甚至是橄榄油的2倍，在茶油中，油酸的含量在80以上，茶油中的亚油酸在人体里可以转化成被称为脑黄金的DHA，DHA可以促进胎儿的大脑，视力等的发育。
　　茶油的组成成分，与橄榄油十分相似，其单不饱和脂肪酸含量是油品之冠，远超橄榄油，还有山茶甙、茶多酚、角鲨烯等微量元素。诸如角鲨烯，具有很强的富氧能力增加人体的抗氧、抗疲劳等能力，提高身体的免疫力。
　　老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。
　　妊娠期间的妊娠纹是最令女性痛苦的，一般在孕期的57个月之间是妊娠纹的高发期，这个时候可以起在睡前将皮肤清洗干净，用24滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩515分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者每天多用12次。孕期体重过快增长是产生妊娠纹的主要原因，一方面坚持使用茶油滋润皮肤外，同时也一定注意控制体重过快增长
　　茶油也叫山茶油等，来自油茶树种籽，制作过程为物理法，所以说它为纯天然用油。食用茶油具有以下好处：
　　1、孕妇吃些茶油除了能提高母乳量，于胎儿发育也有所益处。
　　2、平时吃茶油能利气、去火、有利消化，有益骨髂生长等。
　　3、老人吃茶油，能消火、美容、明目、黑发、延缓衰老，预防咽炎、高血压、心血管系统病等。
　　4、茶油可防晒斑，改善皱纹。
　　5、使用桃仁油、山茶油、薰衣草油条调均匀，搽脸，可起到去除暗疮作用。
　　6、茶籽可以用来灭虫，医治癣疥。洗发、护发，还具有抗菌、杀菌、抗病毒作用。
　　7、茶油用来外涂，能够缓解蚊虫的叮咬，可止痒，浓茶油还可除疣。
　　8、茶、桉一起用，能医治感冒，可顺理气去痰。
　　9、茶油可以用来调制多种药膏、丸等。
　　10、茶油里的不饱和脂肪酸，能加促血清胆固醇减少，预防血液粥样硬化。
　　11、茶油可防辐射，茶油具有增加防辐射功效。
　　12、饮食最好清淡，不要吃得过多、饱，不可口重，因食用过咸，使钠到达血管壁，令其加厚，血压上升，适量进餐，不可吃撑，若体重太胖，会导致心脏负荷加负。
　　茶油是国产油的头号优质油品，纯野生绿色食用油，江西湖南两省是历史悠久生产茶油大省。茶油清纯味香，最符合现代人的食用油标谁要求，茶油炒菜不觉油腻，不比那动物类油吃多了人体堆积脂肪影响健康。
　　看到这个问题，我突然想起一句广告劲酒虽好，也不要贪杯哦，我想说的是茶油再好，也不能多吃哦！所以，这个多吃茶油四个字就很有争议，什么叫多吃？所有的油都不能吃多
　　没错，不管是豆油、香油、花生油；还是茶油、酱油、橄榄油（不好意思，找不到押韵的了，其实酱油不是油），所有的油都不能吃多。中国居民膳食指南（2016）建议，每人每天食用油的摄入量应该在2530g。无论是什么油，它99。9的成分都是脂肪，脂肪是有能量的，每克脂肪大约能产生9kcal的能量，所以如果吃多了，必然造成能量的囤积，其结果就是肥胖，肥胖是万病之首
　　用茶油替代或部分替代豆油是正确的做法
　　虽然茶油、豆油、花生油都是油，他们的主要成分都是脂肪，但实际上，看微观形态，脂肪和脂肪还是有点不一样的。脂肪的基本单位叫脂肪酸，分为饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸三种，简单的说，饱和脂肪酸就是容易让我们的血管壁上黏脂质斑块，形成粥样硬化；单不饱和脂肪酸就是能把那些黏在血管上的东西带走；多不饱和脂肪酸有的能，有的不明显。而茶油就是以单不饱和脂肪酸为主的油，豆油是以多不饱和脂肪酸为主的油，在降血脂方面，茶油的确比豆油效果好，跟橄榄油有一拼。
　　如何食用茶油
　　我真见过指导爷爷奶奶一勺一勺喝茶油降血脂的，我的妈呀，这胆子得多大！茶油的正确解锁方式应该是低温烹调，快炒、做汤、拌馅等都是不错的吃法。
　　需要提醒的有两点，一不要过量，二不要高温烹调，否则好东西都给糟蹋了！
　　茶油，油茶籽油的简称，他又叫山茶油、山茶籽油，它是从山茶科山茶属植物的普通油茶，成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正，美味营养，还纯天然。
　　茶油的好处：
　　1。茶油有清热化湿
　　2。增强免疫力，这点比较适合中老人喝。
　　3。促进排便，疏通肠道，尤其是对于上火引起的便秘更为明显
　　4。茶籽杀虫效果很好，可以治癣疥。
　　5。茶与桉混合使用，可以治疗感冒及慢性咽炎，顺气除痰
　　对于爱美的女生尤其在减肥的女生们，茶油更是一个不错的选择。因为茶油富含不饱和脂肪酸，具有不聚脂特性，食用茶油可以避免发胖，所以减肥的女生们可以既健康又有效地进行减肥。
　　茶油是中国特有的传统的食用植物油，早在中国的历史上就有书籍记载。
　　比如说《山海经》绪书中就有这样的记载，员木，南方油食也。而这里所说的员木其实就是油茶，可见中国民间当时就开始取油茶果榨油以供食用。
　　历史上，茶油曾经是皇封御膳用油，据史料记载，用小米面为原料，配以杏仁、花生米、海带丝、豆腐丁和调味品、茶油，是宫廷的御膳食谱，也是一种身份的象征。
　　李时珍在《本草纲目》中也有提到茶油的食疗作用：茶籽油，苦寒香毒，主治喘急咳嗽，去痰垢。
　　其他古籍中也多有记载，比如说《纲目拾遗》记载茶油可以治疗痔疮，退湿热。
　　《农居饮食谱》记载茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。
　　那么山茶油还有哪些好处呢？
　　据说啊，孕妇吃茶油，可以去火、养颜、明目、乌发。
　　孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且还有助于胎儿的生长发育，有很多孕妇都惧怕的妊娠纹，那么山茶油也能起到预防和淡化的作用。
　　不过我对此保留意见，虽然说孕期体重过快增长是产生妊娠纹的主要原因，但是也有个人体质的因素在里面。
　　不过也有人在使用山茶油后，的确减少了妊娠纹的产生，我觉得因人而异吧，体质相关在这里就不多论述了。
　　另外，有医学研究证明，山茶油有助于婴幼儿的大脑发育，这是因为油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA（俗称脑黄金）和EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。山茶油能促进婴幼儿及儿童食欲，可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。
　　不过现在市面上的山茶油品类众多，还是要认真挑选才是，至于功效之类的，不要过多的依赖，总的来说，就当做是普通的菜籽油即可，过分期望功效反而不利于身心健康。
　　以上内容部分来源于东家的小妹农村，图片来源于网络。
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　　茶油有多少人吃过呢？茶油不仅仅可以吃，还可以涂在脸上，一般没有什么添加剂，但涂在脸上的茶油一般是用老茶油。因为我妈就经常用茶油涂脸的，她说涂脸润肤，去皱纹！
　　小时候经常到山里面去摘山茶籽来榨油吃，而且茶油还特别贵，在村里卖都要80元一斤，而且现在也很少人卖了，有时候想买到正宗的茶油也要看缘分或人脉！所以，家里有茶油，平时都不舍得吃！
　　为什么茶油会这么贵呢？到底对人体有什么好处？
　　茶油的不饱和脂肪酸，含量高达90，可以促进消化液的分泌，有利于消化，它能够润肠通便，对于便秘的人来说就是福音！
　　山茶油作为洗发剂或护发素当中的配料，还是比较常用的，它可以防止皮肤瘙痒等。小时候还用过茶枯来洗头，防止掉发及头发上长虫子！
　　油在我们生活中起着非常重要的作用，尤其对于人类来说，要知道人体的皮肤对油是没有任何排斥以及保护措施的，只要你把油抹在皮肤上，就可以透过人体皮肤表层细胞进而被人体吸收，连人类赖以生存的必须营养水都没有这个待遇，可想而知，油对于人类来说意味着什么？油你是好的，我们需要你！很多人误会了一个概念，以为油吃多了容易得疾病，其实真正吃的那些过量的油都不是原生态的，而是变异的比如反式脂肪，喜欢吃油炸的，烧烤类的，久而久之心血管血液循环系统肯定会生病啦！
　　真正的油是顺滑的，柔和的，你把油放在锅里煮，油顶多沸腾而不会粘，如果你在这锅油里加一碗糖（比如淀粉类的），最常见的就是油条了，立马就会变的黏黏糊糊的，这才是如今心血管疾病横行的关键原因之一，人体对油有保护体制，一旦你摄入了过多的油你本能就会觉得恶心，想吐，不想在吃油了，但是油炸烧烤类的变异油除外，因此大家一定非常看重油的摄入，对人体健康至关重要，那么茶油到底有哪些好处呢？
　　从中医营养学的角度来讲，茶油味甘，性凉，入大肠经。有润热熄风，燥湿止痒，润燥通便，润肺化痰，解毒杀虫的作用，可以治疗便秘，腹部胀痛，急性肠梗阻，湿疹等症，同时富含维生素ABCDE等多种维生素，可以保护视力，滋润皮肤，抗氧化，美白淡斑，预防骨质疏松，提高生育能力，另外茶油中有丰富的单不饱和脂肪酸，具有降血脂，降血压，预防肥胖，预防动脉硬化的作用，茶油中的脂肪结构和橄榄油相近，但是营养分子更小更容易被人体消化吸收。
　　茶油的功效：
　　1。催乳：孕妇在孕期食用茶油可以增加母乳，而且对胎儿的发育十分有利，另外对于孕期的妇女，由于茶油中有丰富的不饱和脂肪酸，配合维生素C还可以有效的防止孕期妊辰纹。
　　2。保健功能：老年人吃茶油可以去火，养颜，明目，抑制衰老，对慢性咽炎和预防高血压，动脉硬化都有很好的疗效。
　　3。护肤美容：女人要想皮肤好，不那么干巴巴，油至关重要，油不仅能锁住人体水分，保持皮肤红润，还能抵抗紫外线，防止晒斑形成，生活中可以用1毫升桃仁油，10滴山茶油，5滴薰衣草油，混合后搽脸部，对暗疮有良好功效，因山茶油对杀菌及增强免疫作用，而薰衣草又有消炎及收缩毛孔作用。4。促进消化：婴幼儿食用茶油可利气，通便，消火，助消化，以及促进骨骼等身体发育很有帮助。
　　5。杀菌功效：茶籽杀虫效果很好，可以做洗发剂以及护发素使用，茶油能抗菌，以及杀微菌，能有效防止头廯，脱发，头皮屑以及止痒。
　　总结：油的摄入对于人体健康非常重要，不仅植物油，动物油也要适当摄入，主要是饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，和多不饱和脂肪酸摄入比例，最好的摄入标准比例如下才是最有益于人体健康生长发育：健康咨询可以关注我头条号！欢迎留言交流咨询！
　　吃茶油好处多多，婴幼儿、孕产妇、中老年等等都可以吃茶油，茶油不饱和脂肪酸含量高达90，且营养丰富，富含角鲨烯、茶多酚、维生素E等多种活性营养成分，是优质的健康食用油。茶油不仅可以吃，还有很多其他作用和功效。
　　1。食用茶油色清味美，营养丰富，热稳定性好，适用于炒制，是我国传统的食用油。长期食用茶油，具有降低胆固醇、预防心血管疾病、增强血管弹性和韧性、延缓动脉硬化、增强肠胃吸收功能、提高人体免疫力等保健功效。摘自《茶油营养与健康》第22页
　　2。涂抹宝宝红屁股、湿疹尿布疹等
　　茶油油酸含量高，稳定在80左右，涂抹在婴幼儿湿疹、尿布疹患处，形成天然的保护膜，一方面防止摩，一方面消炎，消红去肿，安全有效。
　　3。涂抹磕伤、碰伤
　　轻微的磕伤、碰伤，可以涂抹纯正的茶油来缓解。取适量茶油涂抹于伤处，轻轻按摩吸收，活血化瘀。
　　4。涂抹烫伤、烧伤
　　茶油可有效减轻皮肤接触变应原后所产生的局部组织损伤、减少局部炎症细胞的浸润，从组织细胞层面有效抑制皮炎的发生。
　　茶油可涂抹烫伤、烧伤，防止发炎。
　　5。润肠通便
　　早上空腹吃一勺茶油，或者用1015mg茶油加13蜂蜜，早晚各服用一次，可以有效缓解便秘问题。
　　6。清洗宝宝头垢
　　宝宝头垢需要及时清洗，可以取适量茶油涂抹宝宝头部，等头垢软化后，加洗发露用温水冲洗干净。
　　7。做面膜
　　用茶油可以制作茶油蜂蜜面膜、茶油牛奶面膜、茶油香蕉面膜等，滋润脸部，使皮肤嫩滑有弹性。
　　8。护发
　　洗头发时，用茶油按摩头皮，深层护理发根，使头发和头皮吸收营养，促进头皮血液循环，防止脱发、干枯分叉等。
　　9。涂抹孕妇妊娠纹
　　随着胎宝宝的成长，孕妇腹部皮肤拉伸，容易出现瘙痒干裂、产生妊娠纹。可以取适量茶油在腹部涂按摩，缓解瘙痒，预防妊娠纹。
　　10。滋润唇部
　　晚上睡觉前在唇部涂一层茶油，可以防止嘴唇干裂。
　　11。滋润皮肤
　　洗澡时，加几滴茶油在一杯温水中，冲淋身体，轻轻按摩，可以使皮肤细嫩光滑。