如今春日天正暖，不吃点特色美食，就辜负了这明媚的春光。今天首推一款营养美味的黑芝麻馒头，是我想做黑芝麻油失败后，临时发挥出来的呢。 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E等营养成分，经常服用黑芝麻对身体非常有益。去年冬天，在单位附近的村里，买了6斤农民自己种的黑芝麻，成色非常好，是没有染色的天然黑芝麻，平时经常用来做黑芝麻糊。 据很多自媒体朋友说，可以用破壁机做芝麻酱，还可以做芝麻香油，看着他们剪辑过的视频，确实也看到了芝麻酱和芝麻香油的影子。于是我也急不可耐地买了一台破壁机，炒熟了芝麻，放入机器，捣鼓了半个小时，可是芝麻依然是粉末状。依照这样的程序，这个芝麻油真不知道啥时候才能做成，于是我果断放弃，把打碎的黑芝麻掺到面粉里，索性做一锅超好吃的黑芝麻馒头，营养又美味。 准备材料： 黑芝麻3两、面粉500克、清水适量、盐少许、芝麻油适量 操作步骤： 1。把黑芝麻淘洗干净，放入锅里以小火炒熟，然后放入破壁机内，加入适量清水搅打成芝麻泥； 2。面包机桶里加入500克面粉，倒入磨好的芝麻泥，放入少许糖、适量盐、5克酵母粉、少许红枣核桃碎，启动发面模式，根据面团的软硬程度适量加减用水量，让机器自动和面并发酵； 3。面团发酵完成后，取出揉一会儿，排出里面的空气，然后揉成长条，切成一个个大小均匀的小剂子； 4。把每个面剂子揉成小馒头，排列好，上面盖上一层笼布，醒发半小时； 5。半小时后，把醒发好的馒头放到冷水锅里，大火烧开，水开后转中火蒸25分钟； 6。25分钟后关火，然后焖5分钟，打开锅盖，取出馒头。 这款黑芝麻馒头松软香甜，油润美味，看着就很养眼，吃起来有一股浓浓的芝麻香。常吃黑芝麻，皮肤好，头发有光泽，营养美味，还可以瘦身哦。爱美的女孩子一定要多吃一点啦。 小贴士： 1。馒头生坯揉好后要醒发半小时左右再蒸； 2。生坯醒发完成后，要冷水下锅蒸，这样蒸出来的馒头更加蓬松美味。 各位亲爱的朋友们，我是三宝话美食，平时喜欢关注一日三餐的营养与搭配，愿意把饮食中的小窍门和美食心得和大家一起分享。很高兴您能看到我的文章，如果喜欢的话，欢迎您的关注、点赞和转发哦。也欢迎在下面的留言区讨论。愿我们一同探讨各路美食。快乐享受生活，开心搭配菜品。爱家人，爱生活，爱美食。愿我们一同成长！
让场景完整用商品说话靠数字决策，钱大妈发布未来十年战略规划本文来源：时代周报作者：肖宇民以食为天，是千古流传的名言。而随着经济与科技发展，与食这一高频刚需紧密相连的生鲜行业，也在近年来高速发展。近日，Mob研究院发布……霜降后防秋冻可常吃牛肉，这6个牛肉家常菜分享给你，下饭就是香俗话说：一年补透透，不如补霜降。随着霜降节气的到来，秋冬交接也开始了，这个季节干燥多风，很多人会感觉嘴唇干裂、口干咽干。霜降饮食原则防秋燥，防秋冻。面对秋冬季天气，要多吃含维生……把国产精粤主板BIOS刷入铭瑄H610ITX后酷睿I5功耗从继续之前的情况，以实际案例讲述事实：1，前面4张图已经装机，主板是MAXSUN的H610ITX挑战者，已经输入了精粤H610MVDH的BIOS2，ABIT的B760……播种下云南足球的希望！中国体育彩票2022年云南省青少年足球云南网讯（记者龙彦）中国体育彩票2022年云南省青少年足球联赛总决赛，2月4日立春当天在曲靖拉开战幕。来自昆明、曲靖、丽江、玉溪、楚雄、大理、红河、西双版纳在8个赛区的36支优……花滑组合隋文静韩聪信心足，决心复制前辈荣光隋文静韩聪本赛季连续夺冠，表现出很高的竞技状态。资料图新华社新京报讯（首席记者孙海光）在中国冰雪队伍中，迄今只有4支队伍拿到过冬奥会金牌，花样滑冰便是其中一支。即将到来的……孩子爱吃的蔓越莓饼干，在家做也很简单，还特别香孩子爱吃的蔓越莓饼干，在家做也很简单，还特别香！蔓越莓饼干特别的香，加上蔓越莓酸甜开胃，用蔓越莓做的饼干更容易消化还好吃。外面卖的蔓越莓饼干特别的贵，其实在家做也很简单，……晒太阳补钙靠谱吗？这几种食物含钙量比牛奶高，可适当多吃多晒太阳补钙想必人们都听家中的父母以及老一辈人说过，在小时候多补钙可以保证机体的生长发育，而等年纪大时再补钙，可以适当的预防骨质疏松症的发生。想必大家都知道，随着机体生长……酥得掉渣的蛋黄酥，按这个方法做，香酥好吃，口感不错酥得掉渣的蛋黄酥，按这个方法做，香酥好吃，口感不错！蛋黄酥是一种传统中式糕点，现在逐渐成为一种网红食品。蛋黄酥一般用中低筋面粉加上黄油或者植物油来做酥皮，馅料品种也很多，……过年过节，家里聚餐，做个烤羊排，外香肉嫩，口感特别好大冬天别错过吃烤羊排，外焦内嫩，这孜然香味的麻辣羊排真过瘾冬天抵御寒冷最好的美食，莫过于羊肉。特别是现在过年过节，亲朋好友来相聚，烤炉上羊排滋滋作响，飘散着孜然的香，夹杂……这个爆炒鱿鱼口感好，还特别下饭，怎么炒鱿鱼不腥，肉质脆嫩呢这个爆炒鱿鱼口感好，还特别下饭，怎么炒鱿鱼不腥，肉质脆嫩呢！鱿鱼是营养价值高的名贵海产品，含大量蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量牛磺酸，可改善肝脏功能。另外鱿鱼还含……明天小雪，天冷了，喜欢吃烤鱼的朋友，在家也可以吃到大厨的味道明天小雪，天冷了，喜欢吃烤鱼的朋友，在家也可以吃到大厨的味道！明天小雪了，天气冷了，可以适当吃一些热性食物，特别是我们重庆人，爱吃麻辣味，不辣不欢，冬天除了吃火锅，还有烤……过年来盘烤蹄膀烤鸡翅，香糯黏嘴，一定馋得孩子们流口水猪蹄膀换个做法，过年来盘烤蹄膀、烤鸡翅软糯黏嘴，巴适得很！猪蹄膀以前过年总少不了做个传统味道的红烧肘子，还可以蹄膀清蒸，炖白萝卜汤等。蹄膀胶原蛋白丰富，肉质软糯黏嘴，特别……