我们制作菜谱，首先考虑的是养生之道，其次是应季蔬菜。好的食谱有助于我们身体健康，提高免疫力。
　　1。地三鲜
　　原料：茄子、土豆、青椒、油、盐、糖、淀粉、醋、酱油、鸡精、大蒜。
　　做法：茄子，青椒洗净，土豆去皮都切成滚刀块，大蒜剁成蒜沫。茄子需要先腌制5分钟。挤去汤汁，加入干淀粉搅拌均匀让茄子都沾满干淀粉，下入油锅炸制金黄，捞出沥油，土豆下入油锅炸制表面结疤。取一个碗加入酱油、盐、糖、醋、淀粉、鸡精和少量的水勾兑成料汁。锅中留底油爆香蒜沫，倒入料汁烧开汁黏稠，倒入茄子，土豆和青椒，快速翻炒均匀，让每个食材都均匀包上汤汁。
　　2。杏仁南瓜羹
　　材料：南瓜200克，大杏仁15克，香芋150克，水150克，少许盐
　　做法：首先香芋南瓜切块蒸熟，将蒸熟南瓜、大杏仁、饮用水、盐一起放入料理机打成细腻的糊状，香芋切成小细条，小火炸制金黄，放在打好的茶南瓜糊上，可以丰富南瓜羹的味道
　　3。味噌莲藕
　　原料：莲藕200克，香菇3棵，高汤400ML（海带，香菇、姜片熬制），白味噌20克，饮用水250ML，茴香2根
　　做法：莲藕切滚刀块，香菇切4块，锅中放少许植物油，莲藕下锅翻炒倒入香菇倒入高汤，煮20分钟，莲藕差不多煮熟，放入味噌，加入饮用水在煮10分钟起锅前加入茴香沫

鲜香下饭的自制绿豆冰糕，你喜欢吗？提到端午节，脑海里首先浮现的一定是粽子，但除此之外，绿豆冰糕也是象征性产品。这款美味与颜值并存的绿豆糕，冰冰凉凉的口感可以征服炎炎夏日！今日指南君带来原味和抹茶味的自制绿豆糕，……喜欢吃香菇，有人常犯1个错误，营养鲜味全流失，可不能再犯从厨40年，唯美食与爱不可辜负！期盼与喜欢美食的您成为朋友，欢迎您关注我！老厨与您一起做美食。朋友一家爱吃香菇朋友一家人特别喜欢吃香菇，这也是他家中经常购买的一种食材，除……立秋了，这个肉要多吃，比猪肉便宜还营养，这样做大人孩子都喜欢立秋了，这个肉要多吃，比猪肉便宜还营养，这样做大人孩子都喜欢怪不得最近几天，早晚的天气变凉快了许多，原来今天是立秋，立秋之后，随着时间的推移，会越来越凉快，尤其是晚上，都……云顶滑雪公园收获赞誉来源：人民网人民日报海外版参赛选手在20212022国际雪联单板滑雪障碍追逐世界杯比赛中。新华社记者杨世尧摄20212022赛季国际雪联单板滑雪和自由式滑雪障碍追逐……立秋过后，给家人多做这道肉菜，煮2分钟，开胃下饭全家喜欢立秋立秋过后，天气逐渐凉爽，人们的食欲也跟着转好，当然也不乏像我这种，一直都是吃嘛嘛香的。立秋贴秋膘，首选吃肉，以肉补膘。秋天也不是什么肉都可以随心所欲进食的，要选择温补的肉类……贾跃亭又支棱起来了！权钱双收，造车梦即将实现？当贾跃亭再度融资1亿美元的消息传回国内，谁能不为他的手段感到震惊？因为一句下周回国，贾跃亭成了臭名昭著的骗子。然而，这几年在国外，他依然混得风生水起，最近还重新夺回FF控……圣湖和鬼湖玛旁雍措和拉昂措作者：春晓西藏，一个中国错最多的地方。在这里，各种措星罗棋布，美不胜收。在西藏，措是湖，雍措是绿松石的意思，可以理解为碧玉似的湖。西藏共有六个湖被称为雍措，除了玛旁雍措，……杨丽萍跳舞出意外，买千万保险的指甲当场折断，获赔金额引关注近日，杨丽萍一则跳舞视频引起了大家的关注，作为舞蹈家，杨丽萍为了舞蹈也是付出了很多，甚至于能够做到终生不育，这份热爱也确实是很多人做不到的。也正因此，在舞蹈界她的地位还是很高的……丝瓜和大虾是绝配，三伏天要多吃，清凉祛暑热，安然度过夏天三伏天的时候天气炎热，人的湿气是比较重的，这个季节非常不适合吃一些油腻的食物，很容易加重湿气，而在这个季节大虾和丝瓜是绝配，我经常用这两道食材做美味佳肴，家人也特别爱吃。……早点小吃，那些我们忘不了的市井烟火升斗小民，念念不忘的是充满市井烟火气的早点小吃。凌晨四五点，天地间尚且晦暗不明的一片朦胧，远处的天边透出一点蟹壳青的亮色，街道上就零零星星出现了行人，整个城市在这隐隐约约……大厨教你最好吃的炒面做法，很多人第一步就做错，难怪出锅不好吃相信在咱们平常生活中，很多朋友都特别喜欢去吃街边的小吃，因为街边小吃非常美味。有一道街边小吃深受广大朋友的喜爱，这道美食就是炒面，那么为什么街边炒面那么好吃呢？今天就跟大家分享……它是脂肪的天敌，豆皮卷一卷当饭吃，营养低卡，帮你渡过平台期生菜色泽嫩绿、口感独特，起初是欧美国家的流行蔬菜，在西餐的蔬菜色拉中，我们经常能看到生菜的身影，而在汉堡里也会夹杂着几片绿油油的生菜，无论什么菜品生菜总能占有一席之地。生……