这些去火方法并不一定适合你
　　这些去火方法并不一定适合你
　　吃“苦”就能去火？
　　苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”；而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。
　　多吃水果能“灭火”？
　　水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例，“桃养人”的说法古已有之，但需因人而异。专家表示，桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。
　　绿豆汤、菊花茶当水喝？
　　夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。
　　人人都能喝凉茶？
　　凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。
　　表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶；女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等；新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃；而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外，睡前和空腹时最好不喝凉茶。

揭秘饮食的5个谣言：脂肪有害健康？揭秘饮食的5个谣言：脂肪有害健康？揭秘饮食的5个谣言谣言：维生素B12增加肝肾负担真相：维生素B12会增加肝肾负担是谬论。有人认为，维生素B12超量会增加肝肾……美食虽美味吃错部位要你命！美食虽美味吃错部位要你命！美食虽美味，吃错部位要你命！1、苹果毒物：氰化物；有毒部位：果核。不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与这份表单上其他……喝茶是否会导致贫血？喝茶是否会导致贫血？喝茶是否会导致贫血？茶是中国人的传统饮品。可是，对于喝茶的禁忌却有许多传言。其中流传最广的一项，就是“贫血的人不能喝茶”，甚至“喝茶太多容易贫血……纯天然的生鲜奶不能喝纯天然的生鲜奶不能喝纯天然的生鲜奶不能喝纯天然食物运动中一个不容置疑的习俗是生鲜奶。对的，是生鲜奶。大多数人认为鲜奶含有牛奶天然酶和维生素，甚至生鲜奶自身还含有抵抗……这样吃鸡蛋等于白吃这样吃鸡蛋等于白吃这样吃鸡蛋等于白吃1、咸蛋。点评：制作过程中加入大量盐分腌制，因此钠含量高。钠摄入量超标，会导致血压上升，增加心脑血管患病风险。2、油……这些去火方法并不一定适合你这些去火方法并不一定适合你这些去火方法并不一定适合你吃“苦”就能去火？苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜……芒果吃多了会上火吗？芒果吃多了会上火吗？芒果吃多了会上火吗？芒果的味道，我想大多数人都应该非常的熟悉。在芒果果实的体内含有很多的糖还有蛋白质以及粗纤维。所以这种水果中所含有的这么多大量……这些健康谎言你还在信吗？这些健康谎言你还在信吗？这些健康谎言你还在信吗？液态钙比钙片更易吸收？近年来，“液态钙”逐渐成为一个热门词汇，不少人推荐服用液态钙来补充钙质，称液态钙更容易被……柠檬水的5个认识误区柠檬水的5个认识误区柠檬水的5个认识误区误区：柠檬水白天不能喝事实上：日常饮用柠檬水并没有时间限制，如果要多饮的话，最好在饭后。有人听说柠檬是一种“感光……10种习惯让钙加速流失10种习惯让钙加速流失10种习惯让钙加速流失1、吃肉太多。吃肉太多不仅会造成脂肪超标，还会导致钙流失。在各类食物中，肉是钙含量最低的一类，猪牛羊肉的钙含量在各……吃素虽好也有误区：所有蔬菜一样好吗？吃素虽好也有误区：所有蔬菜一样好吗？吃素虽好也有误区误区一：以为所有蔬菜一样好对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重……冷冻能够杀死食物的细菌？冷冻能够杀死食物的细菌？冷冻能够杀死食物的细菌？很多人经常把食物放在冰箱里面冷藏，认为高温环境下容易滋生细菌，那么低温的环境下是不是就会杀死一些细菌，让食物中的细菌……