番石榴的营养价值
　　番石榴内含维生素A、B、C；此外还含有膳食纤维胡萝卜素、脂肪等；番石榴还含有钙、铁、磷、钾等矿物元素；还包括蔗糖、果糖、氨基酸等多种营养成分。其中，维生素C和蛋白质在番石榴中的含量最高。
　　番石榴的营养价值如此丰富，常吃番石榴不仅能补充身体所需营养，还能提高身体免疫力，抵抗疾病。如每天早上可以吃一个番石榴，就能补充这一天身体所需的蛋白质、维生素等营养物质，且番石榴的热量小，也没有长胖的风险。
　　番石榴的功效与作用
　　1：补充维生素C
　　番石榴内含有丰富维生素C，可以补充人体所需维C，从而避免因缺乏维生素C而引起的各类疾病。
　　2降血糖
　　常吃番石榴有明显的降血糖的功效，尤其是糖尿病患者可以经常食用番石榴。
　　3健脾消食
　　番石榴味甘清爽，纤维含量高，吃番石榴不仅可以健脾，还能治疗消化不良，有消食的作用。
　　4除湿止泻
　　番石榴的营养丰富，吃番石榴有提神、养肾、补血的效果。在收敛止泻、止血消炎方面也有治疗作用。
　　5防治感染病
　　番石榴有保护细胞的作用，可以防止因细胞被破坏而导致的癌病变，从而避免了动脉粥状硬化的发生，对感染病有抵抗作用。
　　6抗氧化
　　常吃番石榴能防止肌肤产生黑斑、雀斑，加强皮肤对紫外线的抵抗力，美白皮肤。是爱美的女性朋友的不错选择。

番石榴的作用与功效告诉你番石榴的十大功效番石榴的营养价值番石榴内含维生素A、B、C；此外还含有膳食纤维胡萝卜素、脂肪等；番石榴还含有钙、铁、磷、钾等矿物元素；还包括蔗糖、果糖、氨基酸等多种营养成分。其中，维生素……女性贫血吃什么好补血食疗助你吃出好气色贫血吃什么好1、红枣红枣又名大枣。有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣味甘性温、归脾胃经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚……鹿茸的副作用有哪些告诉你鹿茸吃多的危害鹿茸食用过量的副作用1、上火鹿茸是热性食物，如果一次后食用过量，会造成体内热量过高，引起上火等症状。2、腹泻当食用过多的鹿茸，会导致肠胃无法承受，消化不……养胃粥的做法大全秋冬季八款养胃粥食谱薏米红枣粥原料：薏米50克，红枣10枚，糙糯米100克，红糖50克。做法：现将糙糯米浸泡35小时，洗净放入开水锅内熬煮10分钟后，再加入浸泡洗净的薏米、红枣（经开水……掉头发是什么原因必须意识八大错误掉头发是什么原因每个人可能都有这样的生活经历：刚刚洗完头，发现手掌上、盆子里全是头发，平时没感觉头发怎么掉，就是洗头时掉头发最多。为什么洗头掉头发严重？一个原因是你的头发……慢性胃炎按摩什么穴位按这些穴位帮你缓解胃痛1中脘穴位置：胸骨下端与肚脐连线中央，脐上4寸处。按压方法：将身体仰卧，放松肌肉，缓缓吐气，吐气的同时用大拇指使劲按压穴位，每六秒钟松开一次，如此反复进行10次。……养胃汤的做法大全8款养胃汤谱暖胃散寒木瓜瘦肉汤原料：木瓜1个，瘦肉250克，生熟薏米15克，玉竹、淮山各10克。做法：1、将木瓜去皮去核洗净，切件。2、瘦肉放落滚水中，煮5分钟，取起过冷水……女性宫寒怎么调理警惕惹上妇科疾病日常生活习惯调理宫寒1、注意身体保暖，驱寒暖宫子宫暖，气色佳，要注意给子宫保暖，尤其下身要少受凉。宫寒的女性还要注意头、胸腹、双脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒……女性气血不足如何调理简单动作助你舒畅气血气血不足的调理办法1、拍手做法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，注意大拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，再逐渐加重。注意要以……橘子的功效与作用秋季养生不可少的桔子橘子的功效与作用柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，它一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具有柠檬香味，是一种清爽的酸味，能够刺激副交感神经，达到让大脑放松的效……养胃的方法日常小习惯及饮食养胃护胃睡前腹部按摩每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减……石榴怎么保存时间长教你保存石榴的妙招新鲜石榴如何保存1、塑料袋贮藏法准备一个聚乙烯的塑料袋；把室内预冷过无伤无菌的石榴小心的放入袋中，扎紧口袋；放于凉爽通风的室内。用这个方法贮藏石榴……