豆腐搭配什么最营养？
　　豆腐向来是公认的营养食物，也是百姓餐桌的常客。它香嫩润滑，适合各类人群食用。此外，它的做法也相当多，煎、炸、煮、炖皆可。
　　可是，你知道怎样吃豆腐才营养吗？
　　豆腐肉
　　蛋白质好吸收
　　大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。
　　因此，如果在吃豆腐的同时加入一些肉类等蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到“蛋白质互补”的作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。
　　豆腐海带紫菜
　　补碘
　　由于豆腐中的营养成分皂甙，所以还具有预防动脉硬化的作用。但是一利必有一弊，皂甙会引起体内碘的排泄，如果长期食用可能导致碘缺乏。所以，吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘量丰富的海产品一起做菜，就两全其美了。
　　豆腐青菜
　　补充膳食纤维
　　豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。
　　豆腐蛋黄、血豆腐
　　钙补得更多
　　虽然豆腐含钙非常丰富，豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰富的食物才能更有效地发挥作用。
　　蛋黄中含有丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐是补钙的优秀菜肴。动物内脏，如肝脏、血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做成“红白豆腐”也非常理想。

补气暖身吃什么食物几种最佳暖身食物推荐补气暖身吃什么食物？天气渐渐变冷，寒冷除了容易让人感冒，还会带来许多问题。膝盖等关节受寒，会造成关节疼痛、僵硬，腹部受凉会出现腹部冷痛，因此，及时驱寒暖身非常有必要。……宫寒的症状及调理女人宫寒怎么调理好宫寒的症状及调理据数据统计，我国68的女性被下半身的肥胖所困扰，更为苦恼的是：下半身的肥胖怎么减都减不下来。然而，现代研究证明：下半身肥胖，很可能与“宫寒”有关。宫……豆腐搭配什么最营养豆腐加这些吃营养好豆腐搭配什么最营养？豆腐向来是公认的营养食物，也是百姓餐桌的常客。它香嫩润滑，适合各类人群食用。此外，它的做法也相当多，煎、炸、煮、炖皆可。可是，你知道怎样吃豆腐才……奶油草莓和普通草莓的区别草莓都有哪些品种奶油草莓和普通草莓的区别1、奶油草莓上面的那个绿色的部分颜色比普通草莓浅，是粉绿的的，不是那么鲜艳。而且，牛奶草莓那个绿色的部分比普通草莓瓣数多，而且分布均匀、长短均匀。……牙龈肿痛放放血有用吗放血疗法对牙痛的作用牙龈肿痛放放血有用吗肿胀部位肯定是有大量的淤血的，但是是不是放放血就不再肿胀疼痛了呢？答案是否定的。一般是不建议给牙龈肿痛的部位针刺放血的，一来是容易引起感染，二来是有可……白萝卜的药用价值常吃白萝卜预防疾病好白萝卜的药用价值都说萝卜是冬天的宝，我国民间也有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。确实，应季的白萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。……鸡爪的家常做法简单想要皮肤好常吃这道菜鸡爪的家常做法简单鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，既能软化血管，又能美容养颜，听上去都觉得美美的，快来一场美味又健康的邂逅吧。韩式风味鸡爪鸡爪、辣酱、番茄酱、糖……花式包饺子的捏法及图解饺子这样包好看又好吃花式包饺子的捏法及图解饺子是我们中国人餐桌上常见的美食除了饺子馅儿可以多种多样饺子的包法也能玩出花不仅有美味还要有颜值快来学学饺子怎么包的漂亮吧！……葡萄奶酥的做法好吃又简单奶酥家常做法葡萄奶酥的做法又一款美食被”偶“发现啦！！TA叫做：葡萄奶酥！是一款香酥美味又奶香浓郁的饼干，做法跟普通的黄油饼干类似，配方和步骤都很简……咳嗽止咳的食疗方法八款止咳化痰食疗偏方咳嗽止咳的食疗方法一到冬季，流感是常袭来，想咳嗽以及哮喘是少不了的，那么针对久咳不止的情况，如何通过饮食食疗方法来解决呢？1玉米须橘皮这道食疗方式比较简单就可……草莓酱怎么熬如何在家自制草莓酱草莓酱怎么熬材料：新鲜草莓1000克，白糖1000克，水适量、柠檬汁适量。做法：1、取新鲜无腐烂的草莓，去蒂、洗净，用淡盐水浸泡15分钟左右。2、将草莓……怎么避免口臭引起口臭原因及解决方法怎么避免口臭？是不是有时候会觉得自己的口味很重，每次刚一张嘴就将周围的人熏了一个跟头？为什么人的口内会产生异味呢？中医认为，正常人的口内不应该产生异味，之所以会产生口臭是……