按照中国人的习惯，立春标志着春季的开始，是一年廿四个节气中的第一个，在每年阳历的2月4日前后。此时气温逐渐升高，冰冻开始融解，天下万物包括人体在内，经过冬三月的蛰藏之后，阳气开始上升，万物开始萌发，使人感到一种万象更新的气息。“春气之应，养生之道”，应助长这“萌生”的信息。此时人体内的“肝气”也随之升发，因肝气喜条达，故不宜抑郁而宜疏泄。雨水过后是惊蛰，此后可闻春雷，冬眠的动物开始苏醒、出土，这又是“生”的气息催发的结果。春分时昼夜等长，古人称此为“阴阳各半”。到清明，雨量更加增多，湿度增加，百草萌芽，春耕大规模地开始了。此时人体内的肝气正旺，凡冬天保养不当者，春天易得温病。一般宿疾如高血压病、哮喘、皮肤病及过敏性疾病等容易在此时复发，也见胃、十二指肠溃疡病的患者有因饮食不当而导致胃出血的。故在饮食上应忌发物，诸如虾、竹笋、雄鸡、海鲜等应尽量少吃。
　　根据上述原理，在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝气旺，肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。例如疏理肝气的陈皮、平熄肝风的杭菊、柔肝和脾的谷芽等，都是合时宜的食养食品。在春季里，大自然为人类提供了不少野菜，如马兰头、苜蓿、蓬蒿菜等都有良好的清肝明目的作用。正因为此时脾胃容易受损，因此应注意少进难以消化的食物，尤其是老年人更应注意，如酒不宜过量，冷馔、粽子、粘冷肥腻之物均应严格控制，以免影响脏腑的正常功能。如果调养不当，过与不及都将伤及肝气。肝气伤则夏天当令的心火将失其所生，到了夏天心火会不足，心火不足，寒水将乘机侵犯而易致寒变，即该热时不热，该长者不长，中医学称此现象为“逆春气，养长者少”。

西医无法解释的“手脚冰凉”，来看看太极明。。。原本以为生活在赤道边上的人，不太会有手冷脚冷的经验，前些天（在东南亚赤道附近）与一些拳友握手，我发现他们的手也冰冷的。为什么会冷？这个问题很好玩。我曾……什么病挂什么科！医生呼吁：请把这张表。。。20191206快乐养生什么病该挂什么科？这样的疑问你也有吗？这份就诊秘笈，让你事半功倍！（墙裂推荐转发收藏哦）一张表教你对症挂号“窗口挂号……5种药店里常卖便宜又好用的药，店员一般不会。。。近日，南京一名市民反映，孩子生病，想要买一种名叫“口服补盐液”的药，万万没想到为了这6毛钱的药真是跑断了腿都买不到。后来有记者就此实地调查了一番，同样是以购买“口服补盐液”连续……那些坚持锻炼的人，后来怎么样了？【那些坚持锻炼的人，后来怎么样了？】运动对人体健康的影响是怎样的？当你开始跑步、上动感单车课，或者做瑜伽时，锻炼的身心益处就已开始显现了。美国亨廷顿大学的临床运动生理学教授米歇……七个错误的冬季养生方法，你做错了嘛？另附。。。误区一：泡脚时水越热越好，时间越长越好泡脚时间不应太长冬天睡觉前，很多人都喜欢温热水泡脚，这样不仅可以促进循环，而且有助于身体的新陈代谢，是一种经济又实惠的养生方法……建议您看完了也保存下来，多少钱都买不到！1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。……世界上最幸福的北欧国家芬兰，为什么抑郁的。。。版权申明：本文首发自【瘦龙健康】，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意……治疗一例咽喉炎案治疗一例咽喉炎案（作者：韦安理20200322）我的一位小兄弟，咳嗽多日不愈。西医检查为咽喉炎，吃过西药，打过吊针，做过雾化，还是没有好，非常影……药师和您谈谈：预防新冠肺炎的中医方案的“。。。在抗击“新冠肺炎”战疫中坚持中西医结合治疗，尽早的介入，快速缓解发热、咳嗽症状，其着眼点是调整人体阴阳失衡，激发和恢复人体自身免疫力以清除病毒。从临床观察中发现中医在减轻患者发……腹部不适、恶心、干呕，是胃痛还是肠痛？远。。。俗话说“十胃九病”，说的是10个人里面9个都有胃病！我国的肠胃病患者高达1。2亿，其中消化性溃疡发病率占10，慢性胃炎发病率占30，是当之无愧的“胃病大国”。春季气温变化……吃什么胸才能变大呢最好时间段可别错过了吃什么胸才能变大呢月经期间，是丰胸最好的时间段，吃什么丰胸的效果最好最快呢？看完下面这些丰胸食物，就知道了。1、黄豆黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体……医案写实：气虚头痛瘀血头痛01气虚头痛杨某，女，52岁。刻诊：右边头痛3个月余，乏困无力，血糖高，脂肪肝，低血压7040mmHg，舌淡苔白薄，脉沉弱无力；治疗过程：前医以川芎茶调……