春季不仅是万物生长的季节 还是儿童及青少年长高的黄金期 尤其是每年的3至5月 其新陈代谢旺盛 内分泌激素尤其是生长激素分泌增多 一系列变化促进身体加速生长 对于孩子的健康成长 营养均衡和充足睡眠都是重要基石 在营养摄取方面 优质蛋白质和钙等不可或缺 在睡眠习惯方面 充足的睡眠有利于生长激素的分泌 要尽量让孩子早睡、睡足、睡好 以保证生长激素的分泌 本期推荐四神猪骨汤 其非常适合生长发育中的儿童、青少年 以及需要增强体质的成年人食用 主要食材 猪骨富含蛋白质、铁、钙等营养物质 有助于滋补身体、强壮筋骨 四神即莲子、茯苓、芡实、山药 莲子富含蛋白质、多种维生素、荷叶碱 以及钙、磷、铁等微量元素 常用于补脾止泻、养心安神 其与茯苓、芡实、山药互相补益 具有健脾、祛湿等诸多益处 此汤还用到太子参 其为常用的补虚中药 主要用于治疗脾虚体倦、食欲不振等症 四神猪骨汤做法 食材 步骤 01hr将生姜洗净切片 猪骨洗净切块、冷水下锅 加生姜片焯水后捞出洗净 02hr在砂锅中倒入适量清水 放入备好的猪骨、生姜 洗净的莲子、茯苓、芡实、山药 以及太子参 再放入一粒蜜枣提升口味 大火烧开后转小火再煮一个半小时 03hr加入食盐调味 这道四神猪骨汤就做好了 运动助长有讲究 除了吃好睡足 科学规律的体育运动 也有助于促进儿童及青少年 生长发育及提高体质健康水平 多做纵向运动 适度的力量训练可促进儿童及青少年长高，且拥有坚实的骨质。在运动项目中，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高是有益的，如慢跑、跳绳、打篮球等。此外，情绪的安定对长高也很重要，所以引导儿童及青少年主动参加体育锻炼，养成体育运动习惯，选择自己喜欢的运动非常必要。 多进行户外运动 户外运动对于儿童及青少年的健康成长十分重要。因为阳光下活动，既有利于保护视力，也有利于其骨骼发育不可或缺的维生素D在体内的合成。此外，户外活动对于儿童青少年神经系统、免疫系统、心血管系统和内分泌系统的正常发育有着不可替代的作用。春天天气变暖，若户外条件适当，如无污染、无严寒等，可鼓励其多到阳光下运动。
专利之争全球无人驾驶专利在布什么局？中商产业研究院能跟上无人驾驶之地谁能争得一席之地，专利是关键。中商产业研究院统计了我国20172020年无人驾驶专利申请数量，研究显示，我国无人驾驶专利申请数量年均复合增长率19。7，当前仍……如何get一趟舒适的高原之旅？智己LS7用实力告诉你作为一个车迷兼赛车游戏爱好者，最近真的是被智己惊艳到了，L7和LS7竟然双双打破保时捷Taycan保持的吉尼斯记录。这次智己LS7从艾丁湖出发，经由吐鲁番、哈密、最后到达……衰仔，阿妈叫你翻企饮汤啦！简单又美味秋天靓汤推荐秋天到啦，天气会比较干燥，宜多喝汤水。快抓住假期的尾巴，跟家里人一起变美表漂亮吧！清热润肺，滋补养颜板栗红枣鸡汤食材：母鸡1只、板栗半斤、红枣几颗、枸杞1把、葱姜做……春笋清热通便，但有种吃法特伤胃！学3招可应对，吃货必看阳春三月，又到了吃春笋的时候了。竹笋一年四季皆有生长，但以春笋味道为佳，被列为山八珍之一。除了味道好，春笋也有不错的养生功效春吃笋，清热又通便中医认为，竹笋味……三连冠功臣谢幕，广东效仿京辽！职业赛场除了胜利没什么情义随着CBA联赛落下帷幕，各队外援也开始陆续回国，有的开始短暂且难得的假期，有的还想利用间歇期打点零工。而广东功勋外援威姆斯也在其中。在结束这个相对漫长的赛季后，威姆斯终究……日本教练中国足球就是社会的真实反映，关系好比能力强重要正在克罗地亚集训的中国2003年龄段U19国青队18日下午在扎普雷希奇国际俱乐部的主场与来访的马其顿U19国青队进行了一场热身赛。凭借着艾菲尔丁上、下半时的各一粒入球，国青队以……加盟WWE继续捞金，霍华德NBA生涯赚了多少钱？五个娃成大负距离NBA新赛季越来越近，目前自由市场还有多名老将没有找到下家，其中就包括霍华德，说实话，霍华德将很难获得新合同，一是进入生涯末期，状态下滑严重，二是打法并不适合小球时代，无论……不能接受吕小军晚节不保！绝对是爆炸性新闻！我作为军神的拥趸，拒绝接受这样的结果。吕小军本该有更体面的结局，他可是三届奥运会举重金牌得主，有着绝世美人之称的军神。梳理一下该事件脉络：一、12……平常多给孩子吃小米，含钙比牛奶高，多吃睡得香，孩子记性好传说，小米是金米，大米是银米，可见小米的身价之高。据《本草纲目》记载小米煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃。在日常生活和学习中，孩子学业压力大，通常会出现用脑过度的情况。这时候……中国3大倒霉酒，巅峰时万家共饮，如今却只能在超市积灰作为我国最古老的饮品之一，白酒的发展一直都是源远流长的。这个过程中，有很多白酒代代相传中，成为历史名酒，也有不少白酒异军突起，成为酒客们酒桌上的常饮酒。但是在名优酒不断涌……触底反弹！餐饮业重拾烟火气如果说整个餐饮业是一根弹簧，毫无疑问，现在弹簧已经被压到了最底部，即将释放出强大的动能。曙光对于餐饮业的恢复节奏，多位餐饮人一致认为，趋势是向好的。（摄影宁颖）餐饮……世界杯上铺天盖地的中国广告，到底要花多少钱？2022世界杯最近一段时间，相信所有人都和我一样，不管是不是球迷，都被铺天盖地的。关于世界杯的消息刷屏了。尽管依旧没有中国队的参与，但大家仍然热情不减。无论是在比赛……