大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。
　　土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，茄子具有排毒、降脂的作用，经常食用茄子具有减肥效果，青椒具有开胃、解热镇痛作用。
　　今天和大家分享一道地三鲜，土豆、茄子、青椒，它们不仅味道鲜浓，还是天然的绿色食材，覆盖多种食材的营养，三味非常普通的食材却做出无比美味的佳肴，有喜欢的朋友们一起来看看吧。
　　1。下面开始准备食材
　　土豆去皮，切成滚刀块，浸泡在水中。
　　同样茄子切滚刀块，浸泡在水中。
　　准备青椒三个，斜切成片（红椒半个，斜切成片，主要用来配色），大蒜、姜同样切成片。
　　2。下面开始处理茄子
　　茄子从水中倒出，沥干水份，均匀的包裹上淀粉。
　　3。下面开始炸制
　　锅中倒入植物油，油温烧至五成热，倒入茄子，把茄子炸至金黄色，捞出控油。
　　再倒入土豆，开始炸制，把土豆炸透之后，再次倒入茄子，把茄子再炸第二次，然后和土豆一块倒出控油。
　　3。下面开始制作
　　锅中留底油，倒入大蒜、姜片、干辣椒翻炒。
　　闻到大蒜的香味之后，倒入青椒、红椒，翻炒几下，加入一勺清水。
　　倒入食盐，鸡精，白糖，胡椒粉，蚝油，生抽，再加入几滴老抽调底色，最后勾入水淀粉，汤汁变至粘稠时，倒入土豆和茄子，翻炒几下，转大火收汁，收汁之后即可出锅装盘。
　　好了，一道非常美味的地三鲜就做好了。
　　关注阿飞，每天都有简单即实用的菜品供你们参考

地三鲜的做法是什么？最近，家里的老人家说：最近家里吃得太好了，今天做点素菜吃吧。为了满足家里老人的口欲，做什么菜呐！想了想这道家常其实挺符合的老人家的口感，吃起来口感软嫩，鲜香四溢，好吃又下饭，营……你觉得哪些家常菜既好吃，做法又简单？闲睱之余，除了不离手的茶杯，每天中午或晚上我会喝上小两盅。老婆虽免不了要叨叨几句，说酒是穿心过肠的毒药。小桌子上总会摆上几盘可心的下酒菜。金黄的油炸小鱼儿，嫩绿的油白菜，一清二……紫薯，有哪些美味的做法？【紫薯鸡蛋卷】用料：鸡蛋2个、紫薯100克、纯牛奶50ml、盐少许、面粉30克制作步骤：1、将紫薯蒸熟后捣碎，加入30ml纯牛奶搅拌均匀，因为紫薯比较干……50种过年硬菜做法水煮麻辣毛肚1、准备食材：毛肚、豆芽、鸭血、火锅底料、豆瓣酱、小葱、生姜、蒜瓣、花椒粒、干辣椒、食盐、鸡精、火锅底2、水煮麻辣毛肚的做法：（1）豆芽和毛肚洗净……浓眉哥跟腱炎恶化离场，会给他和湖人产生什么影响？对于浓眉哥来说，受伤是长有的事。其实对于受伤这个情况，其实是很正常的一件事。很多球员在训练的时候，也会出现跟腱受伤的情况。跟腱受伤大部分是因为训练过度，造成肌肉过度的紧张，引发……收评沪指周线5连阳逼近前高，科创50指数单日大涨逾3，半导体金融界4月14日消息周五A股三大指数集体高开，早盘沪指、深成指冲高回落，创业板指震荡上行，午后沪指小幅上扬接近前高3342。86点，深成指、创业板指横盘整理，三大指数集体收涨，……Vertu出了售价30万的Web3手机，可它早已不是当初的它前几天，奢侈手机品牌Vertu发布了一款名为MetaVertu的新手机。入门款的起售价23800，而顶配版本更是达到了308000。这价格都够托尼买一辆ModelY了，看……炖鸡汤的时候，怎么让炖出来的鸡肉不柴又很软烂呢？炖鸡汤算是中国人常见的日常滋补吃法之一了，而且现在大家也知道了鸡汤虽然鲜美，但是其中能溶解的营养非常有限，按照之前在《中国居民膳食指南2016专业版》上科普的内容，一般汤中能溶……为什么自家做的手擀面一煮就容易断？这个问题很容易解决，对生手来说确实容易断，但和面加擀面五次以上，你就有心得了，基本可以哼着小曲出师了，喜欢吃面的甚至可以无师自通。自家手擀面，其实根本不用放碱面，影响麦香……年夜饭的一道菜一夜暴富怎么烧的呢？【白灼鲍鱼】所需食材：鲜活鲍鱼5只莴笋1根食用油适量盐少许葱适量小米辣1个白灼汁1大勺烹饪步骤：1。用小刷子将鲍鱼表面刷洗干净，再倒入热水烫一下。2。挖……CCTV5直播！山东正面硬刚上海，陶汉林复仇大王，丁伟渐入佳近期，山东男篮在丁伟的带领下取得了3连胜的好成绩，在他的带领下，球队的进攻和防守都得到了提升。陶汉林作为球队核心，在丁伟的战术调整下，得到了更多的机会进攻，而且高诗岩在防守端也……在农村吃过最好吃的野菜野果都有哪些？最让你回味无穷？先说农村最好吃的野果或野菜：1、覆盆子。俗称泡，样子像草霉，但比草霉小。大约末春成熟（湘中），常吃。2、阳春子，熟得比覆盆子早，颗粒小，肉小核大，不怎么好吃。3、狗舌子、狗皮罗……