感谢邀请，先说说我的生产经历，预产期本来在30号，的过了预产期。5去医院住院催产，中午住院，没有反应，说晚上塞球囊，晚上就去爬楼梯，深蹲蹲了几分钟，晚一点就去塞球囊，医生内检说宫颈差不多融了两指了，塞了也挂不住就没有塞，一晚上也没有反应，到了凌晨有点阵痛可以忍受的范围，到了早上七点多突然流血，就去内检听胎心， 已经有20分三次阵痛，就赶紧让我进产房挂宫缩素，十点二十挂上宫缩素，阵痛也还可以忍受，助产师一直在鼓励我，教我吸气呼气，十一点多隔壁房间的生了，九斤四两，医生都惊讶了，好大一个，到了下午三点十分我阵痛一下子羊水就破了，流出来不多，已经开了三指了，医生帮我捅破了，过了一会儿医生又内检说又长出一层膜，羊水不流出来了再次帮我捅破，捅破之后宫缩越来越频繁，到了四指我问助产士可以打无痛了吗？医生说不可以巨大儿打了怕用不了力，不可以打，导乐我自己觉得没有用，就没有用，痛的我忍不住一直喊助产士我要打无痛，痛的时候确实无理取闹了，助产师一直安抚我，说痛可以忍过去， 有些东西是忍不了的，一直安抚我让我吸气呼气，到了四点半内检开了六指了，让我加油不要用力五点就可以生下来了，阵痛真的太痛了，四点五十五的时候助产士说可以生了，我教你用力就用力，停就停，孩子大怕弄到锁骨骨折。十七点零八分总算生出来了，八斤的小米奇，规劝姐妹们孕期千万不要贪甜，孩子太大不让打无痛真的太痛苦了， 生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。 如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。 第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！ 最后给大家说说如何做瘦的快 1、减少烹调用油 在哺乳期间，妈妈们的饮食当中其实要尽可能地控制油脂摄入，比如炒菜的时候少放油，多采用蒸煮炖等少油的烹调方式。 在孕期，大多数妈妈就已经在身体里储备了几千克的脂肪以供哺乳的时候用，所以如果妈妈们的饮食当中油脂再摄入过多，那这部分提前储备好的脂肪就消耗不掉，永久的留在妈妈们身上了。 2、多吃蔬菜，限量吃水果，尽量不吃甜食 因为大多数蔬菜，尤其是绿叶蔬菜的水分和膳食纤维含量都比较高，而能量相对低，因此蔬菜是我们在哺乳期进行减肥时可以大量食用的一类食物。 不过在吃蔬菜的时候也要注意，尽量选择蒸煮或凉拌的烹饪方式，这样烹调的蔬菜体积大，饱腹感强而能量较低。如果用油炒蔬菜，或者用沙拉酱去拌蔬菜，这样无形当中会增加不少能量。 想减肥随时可以减，等断奶了再减肥不挺好的吗？喂奶本身就减肥，太消耗身体了，不建议你现在减，为了孩子好也是为你自己好，减肥没有捷径，不喂奶了天天运动，少吃 哺乳期的妈妈在饮食上要尽可能控制脂肪的摄入，比如做菜时少用油，多用蒸、炖等烹饪方式。 很多妈妈在喝汤的时候总觉得浓白的肉汤更有营养，但其实这种汤里面的脂肪含量很高，相对来说里面的其他营养成分没有脂肪的比例高。 早餐可以用蒸红薯、土豆、山药等代替白面馒头、糕点等主食，中午也可以在白米中掺一部分红豆、小米、玉米、燕麦、黑米等粗粮，这样不仅能给乳母带来更多的维生素和矿物质，还能摄入充足的膳食纤维，增强饱腹感，减少能量摄入 多吃蔬菜，限量吃水果，尽量不吃甜食
1。5匹空调买哪个牌子好？现在的天气越来越热，没有空调的日子是真的难熬。我们普通老百姓买东西都追求性价比（除非你是土豪），怎么能够在花钱少的情况下还能买到真材实料的家电，成为了我们许多朋友的困惑。……我的思念，你的眼眸头条创作挑战赛《我的思念你的眼眸》我的思念是你深情的眼眸。那闪烁的星河在弹奏一首首忧伤的小夜曲。蓝宝石的光芒映射……你见过苹果苦瓜吗？快来文博会瞧一瞧这些稀罕物来源：海报新闻大众网海报新闻记者李金珊杜虹晓济南报道苹果苦瓜是什么？听名字大家可能会有疑问，苹果知道，也吃过苦瓜，这俩都是人们熟悉的农产品，但苹果苦瓜却很稀奇，它是……上海人早餐都爱吃什么？我闺女嫁了上海女婿！我经常住他们家，也稍微了解一些！第一组上海人的早餐，像我亲家公他们夫妻，有时候会吃油条，咸豆浆，咸豆花，糍饭糕这一组！上海人对油条格外的讲究酥脆，一定……坐月子的人喝鸡汤，用什么食材做比较好？鸡汤营养丰富，是产后体质虚弱新妈妈的滋补佳品，可以补血补虚，但是如果新妈妈是为了催乳，不建议用母鸡来煲汤，这是因为母鸡含有雌性激素，母鸡汤中的雌性激素会影响新妈妈体内的泌乳素，……鸡腿肉炖胡萝卜蘑菇，秋季可以常吃的家常菜，营养丰富，食材简单前几天老妈给我寄来了一包野生小蘑菇，这可是一个稀罕物。虽然个头非常小，但是香味十足，又很有嚼劲，搭配鸡块烹饪一下，真的特别好吃哦！今天我们就来做一款简单又很好吃的，鸡腿肉……鸳鸯小字，犹记手生疏临江仙点滴芭蕉心欲碎，声声催忆当初。欲眠还辰旧时书，鸳鸯小字，犹记手生疏。倦眼乍低湘帙乱、重看一半模糊。幽窗冷雨一灯孤，料应情尽，还道有情无？那是另一个时空雨……20212022赛季有可能拿下常规赛MP的六名球员篮网双子星20212022常规赛开始近在咫尺了，随着赛季的深入，新的一轮各种的奖项预测也随之浮出水面。篮球虽然是五人运动，靠着团队的力量来完成的，但在关键时刻球队中核心球员个人能力的发挥……阿里又产瓜了？真是胆大包天！某高管涉嫌强奸陌生女子！这个3月，真的是瓜瓜相连，一瓜更比一瓜强。各种不雅视频、侵犯事件，不断涌现。说到底，都是男欢女爱那点事。但是，作为一家头部企业，阿里也不甘寂寞，当前传出某高管涉嫌强……有什么是你去了郑州才知道的事情？感谢邀请，作为一个从小在郑州长大的人，我来谈谈有哪些只有去了郑州才知道的事。1。郑州人从小喝到大的酸奶叫花花牛，牛花花是花花牛出的产品，不是山寨。2。很多人刚来郑州……俗话说靠山吃山，靠海吃海，天天吃海鲜是怎样的感觉？就是跟吃饭、喝水一样平常的感觉吧。作为一个海岛人（厦门岛），从小到大海鲜都是跟白米饭一样日常的食物。我妈一直说，她挑蟳的功夫都是小时候给我做辅食练出来的。那时我妈在第一码……外国人常吃的黄油，是什么油？为何我国很少吃？对身体好吗？黄油不是直接的动物油脂，是牛奶经加工后得到的产物，你可以认为它是另一种奶油。我们说黄油，一般也叫白脱油，但实际细分很多种类，生黄油，细黄油等等。每10升牛奶，大约能提取1……