健脾补虚多吃4养生粥
　　紫竹莲池
　　药材：干竹荪35克、笋片50克。
　　食材：鲜莲子70克，嫩丝瓜50克，精盐、味精、高汤适量。
　　方法：
　　1、将干竹荪发好切块，莲子入沸水锅炸10分钟，去莲衣，将丝瓜切片。
　　2、在沸水锅中，先放竹荪、莲子、笋片，再放丝瓜片，焯水，捞出，盛在汤碗内。
　　3、向锅中加高汤，用精盐、味精调味，烧沸后倒在汤碗中。
　　功效：补养脾胃，增强食欲。
　　芝麻胡桃豆皮粥
　　药材：桂圆肉、胡桃仁各30克
　　原料：、黑豆皮、黑芝麻、粳米各50克。
　　方法：
　　1、把桂圆肉、胡桃仁、黑豆皮、黑芝麻洗净，备用。
　　2、下锅，加水，用武文烧开。
　　3、用文火熬制2030分钟即可食用。
　　功效：补虚强体。
　　荷叶鸡蛋粥
　　药材：大枣5枚、枸杞5克、小茴香少许。
　　原料：糯米30克、紫菜、肉寇少许、鲜荷叶一张。
　　方法：
　　1、在砂锅中加水，放糯米煮开，加大枣、枸杞、肉寇及小茴香一起煮。
　　2、快熟时，放紫菜和鸡蛋液，加盐调味。
　　3、最后，把荷叶盖在砂锅上，焖一会儿。
　　功效：温脾、助肾阳。
　　田七木耳汤
　　药材：田七12克，陈皮1块，丹参10克，灵芝30克。
　　食材：白木耳25克，猪腿肉300克，干香菇。红枣、精盐适量。
　　方法：
　　1、将猪肉氽水，田七拍裂，干香菇和白木耳泡软。
　　2、加入大半锅水，煮沸。
　　3、把所有材料都放入锅内，炖3个小时左右，用盐调味。
　　功效：健脾开胃，补血强身，增进食欲。

健脾补虚多吃4养生粥健脾补虚多吃4养生粥紫竹莲池药材：干竹荪35克、笋片50克。食材：鲜莲子70克，嫩丝瓜50克，精盐、味精、高汤适量。方法：1、将干竹荪发好切块，莲……石榴花美食健胃止咳石榴花美食健胃止咳石榴花也营养做成美食可健胃止咳吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。花朵是植物的精华，它已经被科学家证实含……蜂蜜食谱美颜益寿蜂蜜食谱美颜益寿蜜蜂采蜜于百花丛中，汇天地百花之精华。是滋补的佳品。对于冬季来说，空气干燥是冬天最大的特点，而蜂蜜能润燥，所以冬天每日一杯蜂蜜水是再适合不过的。喝蜂蜜的时……心脑血管病人健康食谱心脑血管病人健康食谱推荐以下食谱供心脑血管病人参考。1、海带炖鸡【原料】净鸡1只（10001500）克），水发海带400克，姜、葱、花椒、胡椒粉、料酒、食盐、……冬季养生4靓汤滋阴美颜冬季养生4靓汤滋阴美颜虫草花杞子猪瘦肉炖水鱼天气寒冷，助餐的汤饮上宜有强壮身体兼收敛镇静的功效，水鱼是我们传统名贵的水产品，它除了含有易吸收的铁外，还含有天然形态的……美味菜式糖炒腊肠美味菜式糖炒腊肠腊肠俗称香肠，是指以肉类为原料，经切，绞成丁，配以辅料，灌入动物肠点衣经发酵、成熟干制成的肉制品，是我国肉类制品中品种最多的一大类产品。腊肠可分为三大类：……两道补血餐补出好气色两道补血餐补出好气色女人由于血行不如男人顺畅，疏忽保养则容易造成贫血。那么什么原因会造成贫血，又该如何补血呢？【贫血的四个等级】轻度：血红蛋白低限91gl，症……4食谱速摆脱失眠4食谱速摆脱失眠核桃桂枣粥（主食）材料：核桃20克、桂圆20克、红枣8颗、小米150克、糖1小匙、开水400cc（2人份）做法：1、小米洗净后，以等量的……7款营养粥滋补开胃7款营养粥滋补开胃苹果粥生津润肺，开胃消食做法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果……驱寒防病冬季养生4食谱驱寒防病冬季养生4食谱无花果杏仁汤材料：瘦肉四，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒，瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。功能：无花果清……五药膳方治疗肋间神经痛五药膳方治疗肋间神经痛还在被肋间神经痛困扰吗五药膳方可帮你排忧肋间神经痛是指胸神经根（即肋间神经）由于不同原因的损害，出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征。中医认……荐四款补锌食疗方荐四款补锌食疗方荐四款补锌食疗方三味蒸蛋配方：鸡蛋1个，豆腐、鸡肉、胡萝卜各50克，海米汤、盐各少许。做法：1、豆腐洗净，放人沸水锅中煮一下，捞出……