如何在两个月内减肥45斤在本文中：调整计划和饮食习惯做运动寻求帮助19参考想要在2个月内甩掉45斤，平均每周需要减掉5斤，也就是每天消耗的热量必须比摄入的热量多2500卡。而公认的健康减肥速度是……
如何对付鸡眼或老茧在本文中：自己在家处理鸡眼和老茧就医预防日后复发74参考鸡眼或老茧是摩擦或刺激而形成的一块又厚又硬的死皮。鸡眼长在脚趾两侧和顶部，很疼。老茧一般长在脚底或脚侧，让人感觉不……
如何拉伸你的后背在本文中：通过瑜伽的动作来拉伸后背其他拉伸背部的动作如何在办公室拉伸背部7参考后背肌肉比较脆弱，容易受伤。拉伸后背能够增强肌肉和脊柱的灵活性，防止运动拉伤。你可以通过做瑜……
如何更好地活在当下在本文中：改变思维模式改变做事原则使用身体9参考你愿意不再去空想未来，不再去缅怀过去吗？你愿意就做现在的你吗？那些活在当下的人更快乐，更有安全感，更能体会别人的喜怒哀乐，……
如何治疗细菌性阴道炎在本文中：评估症状治疗细菌性阴道炎预防细菌性阴道炎参考细菌性阴道炎（BV）是育龄女性常见的由于阴道内细菌不平衡而引起的感染。主要是因为阴道内恶性细菌的过度增长导致的。所有……
如何清理耳垢在本文中：准备工作盐溶液过氧化氢醋和酒精婴儿油或矿物油不要耳垢是自然产生的，可以保护耳朵和耳道，有时产生的耳垢会引起听力障碍或者不适感。耳垢可以清理出来，但清理时应注意不……
如何立刻提升自信在本文中：积极地看待自己切实积极地分析当前情况运用有效方法控制负面情绪维系自信13参考想要自信满满地应对某些场合可不大容易，例如参与竞技体育、与想要约会的人聊天、发表演讲……
如何让你的指甲快速生长在本文中：指甲养护方法，能使指甲长得更长改变生活习惯，促进指甲生长改变饮食习惯，促进指甲生长参考你希望你的指甲长得更快吗？每个人指甲的生长速度都不一样，不过还是有能让你的……
如何配制口服补液盐（ORS）在本文中：自制口服补液盐认识口服补液盐9参考口服补液盐（ORS）是由糖、盐和纯净水配制而成的特殊饮料。它可以防治因腹泻或呕吐导致的脱水。研究表明，从治疗脱水的效果上来看，……
如何保持健康在本文中：健康饮食制定健康的锻炼计划保持情绪健康培养健康的作息23参考很多人以为保持健康很难，得一直节食并花大量时间健身。事实并非如此！只要简单地调整自己的生活习惯，定一……
家常菜谱的做法25道美味家常菜推荐家常菜谱的做法一：【蒜香鸭块】1在油热后下蒜碎，煸炒出香后下鸭块，小火煸炒约5分钟，直至鸭块表层微微焦黄，鸭油渗出；2加入干辣椒略炒出味，滤掉煸出的鸭油，加一……
如何判断是否发烧在本文中：诊断基本的降烧措施发烧是身体对抗病毒、病菌感染或者其他疾病的自然反应，它会为病原体营造一个不宜生存的环境，让病原体在几天内死亡。有时候，发烧并不好判断，尤其是当……
坐班族健骨宜做“相反运动”要预防骨关节病，最有效的方法不是补钙等“补”的方法，而是运动，因为只有锻炼好肌肉的肌力，才对骨头有更好的保护、代偿作用。他在长期的临床治疗中摸索出……办公室八大综合症，你有吗恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”！这时候，你应该想想，自己是不是已……上班族为什么容易后背疼？一提起腰痛，很容易让人联想到老年病。事实上，腰痛在青壮年中也很常见。我们现在的生活与过去相比，已变得相当便捷，腰部所承受的重力负担也自然少多了。体力活减少，……给你的大脑“补一补”经常会碰到这样的情景：你刚把钥匙放进抽屉，一会就忘了，急得手忙脚乱，四处寻找；和客户谈话，谈到半截忽然忘记自己说到哪了；一到下午三四点，头就不时会隐隐作疼，……上班族一定注意十大杀手！杀手1：工作时间长白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。杀手2：工作压力大白领排名第二的……冷藏作业的职业危害及防护冷藏作业危及健康的因素主要有以下几方面：一是制冷剂泄漏造成的危害。例如采用氨作制冷剂，一旦蒸发器跑氨，后果是较为严重的。氨是具有强烈刺激性臭味的有毒气体，它不仅能刺激呼吸道粘膜……健身运动每天的必修课健康的女性才美丽，已经成为现代人的共识，越来越多的女性因此参与到健身大军中来。据某健身俱乐部市场部经理杨绅介绍说，他们俱乐部已有的500多名会员和众多不固定消费……白领小心“夜生活综合征”白领阶层工作时压力较大，在劳累工作一天之后，晚上到咖啡厅、舞厅等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，的确可放松一下身心。但是，要注意避免由此对人体健康带来的潜在威胁。长期过度的夜生活，扰乱……白领：天天活在临界点一家从事职业咨询的事务所最近做过一份调查，显示有61的白领承认自己的职业困惑很多，经常感到“心累”，觉得工作没有意义，仅仅是为了生存。中国科学院心理研究所的心理咨询师宋国萍分析……脑力劳动者的健康五戒你是脑力劳动者么？常常感觉到精力不够用？身体上老频繁出现各种小毛病？那你一定得读读这篇文章，要知道身体是革命的本钱！一戒长时间久坐长时……口味虾是哪个地方的菜系长沙口味虾哪里最正宗什么是口味虾口味虾，又称麻辣小龙虾，又叫长沙口味虾，是用小龙虾制作而成的，色泽洪亮，质地滑嫩，口感香辣鲜浓。口味虾是哪个地方的菜系口味虾是湘菜，是湖南的特色小……吃小龙虾过敏什么症状小龙虾过敏后该怎么办吃小龙虾为什么过敏吃小龙虾是否过敏和每个人的体质有关。小龙虾所含的异种蛋白和人体的免疫细胞产复杂生物化学反应，人体的免疫系统异常会造成过敏症状。体质易过敏的人，尽量少吃河……