洋葱是我们餐桌上最为常见的蔬菜之一，洋葱的吃法花样多，可以搭配许多的食材做成口感层次丰富的美食，但关于洋葱的功效与作用你又真正了解多少呢？吃洋葱究竟有什么养生作用，一起来看看。
　　【洋葱的功效与作用】
　　1、有益心血管健康
　　洋葱中所含的某些物质有一定的降血脂、降血压的功效，常吃洋葱可以降低心血管疾病的发病率，有益心血管健康。
　　2、提供所需营养
　　洋葱是一种营养价值较高的蔬菜，里面含有蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素C以及钙、钠、镁、磷、钾等微量元素。
　　3、抗氧化
　　洋葱中含有非常难得的微量元素硒，具有很强的抗氧化效果，吃洋葱可以增强机体的代谢能力以及细胞的活力，延缓细胞衰老，增强抵抗力。不仅如此，硒还可以提高骨头的密度，在一定程度上预防骨质疏松的发生。
　　4、杀菌消炎
　　洋葱和大蒜一样，都富含大蒜素，它是一种能杀灭体内的细菌、预防感冒的物质。
　　5、其它
　　洋葱有发散风寒、促进消化、增进食欲的功效。吃洋葱可以降低血液中的胆固醇含量，防治血管硬化。
　　一般人均可食用洋葱，尤其是三高人群，非常适合吃洋葱。

咖啡会导致钙流失吗？咖啡会增加心血管疾病患病率吗？咖啡浓郁香醇，能提神醒脑，已成为现代都市人的日常饮品。关于喝咖啡，很多人存在许多的疑惑，总觉得喝咖啡不是一件很好的事，比如：咖啡会导致钙流失吗？下面就来跟大家一起探讨一下关于喝……产妇感冒可以喂奶吗？产妇感冒的奶水是否会影响宝宝？哺乳期是女性比较一个特殊的时期，产妇需要注意自己的身体健康，以免影响哺乳，那么产妇感冒可以喂奶吗？产妇感冒的奶水是否会影响宝宝的健康呢？关于哺乳期的那些事，你应该了解，下面一起……婴儿体检是查什么？婴儿体检多长时间一次？体检可以及时发现身体健康的问题，每个人定期体检都是必要的，当然，不同的年龄层体检的时间不同，那么婴儿体检是什么时候呢？婴儿的体质相对成年人来说较为特殊，那么婴儿体检是查什么呢？……10个容易变胖的习惯戒不掉肯定瘦不了10个容易变胖的习惯1。舍不得浪费浪费确实不是好习惯，但每次点了食物为了避免浪费就一定要吃完，而不顾实际情况的话，真的很容易胖哦，最后是没有浪费，但远远超过了自己原……洋葱的功效与作用，吃洋葱究竟有什么好处？洋葱是我们餐桌上最为常见的蔬菜之一，洋葱的吃法花样多，可以搭配许多的食材做成口感层次丰富的美食，但关于洋葱的功效与作用你又真正了解多少呢？吃洋葱究竟有什么养生作用，一起来看看。……蜂王浆的作用与功效有哪些？常吃蜂王浆有什么好处？蜂王浆是一种可直接食用的超级营养食品，据了解，新鲜的蜂王浆其营养价值很高，那么蜂王浆的作用与功效具体都有哪些呢？吃蜂王浆给人带来哪些好处呢？【蜂王浆的作用与功效】1……维生素b6有什么作用？维生素b6可以长期吃吗？人体的健康需要各类营养物质的支撑，我们人体每日必需的营养元素穷其中就包括维生素，而维生素中又包含了不同类的维生素，所以我们在补充维生素的时候应不要太单一。维生素b6是我们人体所……婴儿吃手都有哪些原因？婴儿吃手是饿了吗？婴儿不会说话表达，很多新手妈妈在给孩子喂奶的时候根本没有把握，不知道婴儿时候饥饿，很多婴儿时常有吃手的习惯，那么婴儿吃手是饿了吗？婴儿吃手是因为什么呢？一起来看看。婴儿吃……婴儿喜欢吃手是怎么回事，宝宝吃手要阻止吗？如果仔细观察会发现，一般婴儿都喜欢吃手，而吃手看起来就不像是好的习惯，那宝宝吃手要阻止吗？下面就来聊聊有关宝宝吃手要注意什么问题。宝宝吃手要阻止吗？一岁以内的宝宝吃……冬季进补食材有哪些？冬季严寒吃什么东西补身体？冬季严寒，人很容易畏冷，所以饮食方面应多吃些进补的食物，可以给人体滋生更多的热量，让机体更暖和。那么，冬季进补食材有哪些呢？宜吃什么食物？下面就为大家推荐几种食材，冬季宜多吃。……孕酮低会导致胎停吗？怀孕的女性发现酮低怎么办？发现刚怀孕，应及时早医院检查相关的指标，看怀孕初期是否正常。怀孕初期，有些指数非常关键，比如孕酮。一般孕酮低对怀孕的女性来讲并不是件好事，那么孕酮低会导致胎停吗？发现酮低怎么办……三七粉能长期服用吗？服用三七粉有什么禁忌呢？现在养生保健是人们非常注重的一件事，所以市面上也就出现了一些养生保健品，什么山药粉、三七粉等等。三七，很多人都应该听说过，它的确具有一定的保健功效，但同时也是一种中药药材，那么……