1。早上洗澡是个好习惯
　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
　　2。早上大便是个好习惯
　　这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
　　3。早上慢慢起
　　猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。
　　比如：将左右膝盖分别曲起使劲倒向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，
　　4。醒后喝杯凉开水是个好习惯
　　经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉开水放在床头。

这些日常生理现象不是病腹主动脉跳动经常有人陈述，在肚子上能摸到一起一伏跳动的“块儿”状物，空腹时跳动更明显。这是有些人闲来无事自摸肚子时发现的；还有一些人因有“烧心”、反酸或其他腹部……自购药注意辨别药品含量随着医疗制度的改革，人们消费观念的变化，有小病到药店买药，或在医院开了处方到药店渐渐成了习惯。人们为方便、实惠，到药店自行买药的人越来越多。在能确定药品适合自己病情的前提下，买……清蒸小龙虾要蒸多久清蒸小龙虾的做法清蒸小龙虾要蒸多久清蒸小龙虾是非常好吃的一种小龙虾烹饪方法。清蒸并不是普通的煮熟而已，是严格按照隔水清蒸，这样能最大限度的保留了小龙虾的肉质鲜味。清蒸小龙虾一般大火蒸10……红糖白糖冰糖的区别它们的作用天差地别红糖白糖冰糖的区别着凉了喝姜糖水，一定要用红糖；每种糖的作用是不一样的。我们在饮食中用到糖时，要提醒自己：糖，不光是一个调味剂，它自有它的作用。如果糖加错了，不……安全驾车不要忽视健康红灯5月11日晚，著名相声演员牛振华醉酒驾车，遭遇车祸身亡。据当时检测牛振华血液显示，每百毫升血液中的酒精含量为205毫克，而超过100毫克即是酒后驾车。随着汽车进入家庭，交通事故……年轻时长期暴晒年老时易得眼病眼科权威学术期刊《眼科学报》最近刊登的一项最新研究指出，年轻时在骄阳下长期暴晒的人，年老时容易发生可能导致失明的眼病。不过，戴太阳镜或帽子遮阳，可以降低伤害程度。与年轻有……你做到几个早晨四个好习惯？1。早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。2……种女装穿着有害着装得当，可使女性更漂亮、更健康；如果着装不当，就有可能受到伤害甚至引起疾病。因此女性着装有禁忌。。又紧又窄的胸罩：女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其……瑜伽练习提前两小时应空腹目前在一些大中城市，练习瑜伽正成为一些人锻炼身体、修身养性的“新宠”。瑜伽专家提醒说，练习瑜伽应该注意四个方面的问题。瑜伽练习提前两小时应空腹瑜伽导师说，瑜伽能增进……口干口苦是咋回事？问：我今年65岁，男。近三年来，不知什么原因感到口非常干，而且发苦。嘴里总是含着杏、梅这样的零食，否则嘴里就苦得受不了。我吃了很多中药，但是效果都不太好。我前些年得过十二指肠溃……烹调油烟害处大我们平时炒菜散发出的油烟是食用油和食物在高温条件下，产生的大量热氧化分解产物。烹调时，油脂受热，当温度达到食用油的发烟点170时，出现初期分解的蓝烟雾，随着温度继续升高，分解速……夏季户外运动准备先行在最近接连不断的几场雨过后，天气也逐渐热起来。随着气候的变化，越来越多的人们更喜欢走出家门出去活动活动筋骨，每天跑步、打羽毛球的人明显增多，同时，因为运动而受伤走进医院的人也在……