养成好习惯远离身体“变态”

　　每天清晨打喷嚏、运动后出汗过多或不出汗、皮肤长红疹红块、出水化脓这些让人烦恼不堪的症状其实是由于免疫系统失调引发的“变态”反应，是一种过敏性疾病。环境的变化，导致都市人群过敏体质越来越多。市中医医院免疫病专家沈丕安教授指出，秋季是“变态”反应的高发季节，应注意通风、勤换洗，远离过敏源。
　　清晨喷嚏上百个
　　从外地来沪出差的王先生，每天早晨起来必打上百个喷嚏，清涕随之流不止，到了中午或晚上，这种过敏性鼻炎的症状就大为好转，而此前，他的鼻子从未跟他闹过“别扭”。
　　很多女性长期用某种化妆品后，改换其他品牌，常会觉得脸上瘙痒、长痘，以为是产品问题。过段时间后，她渐渐适应这一品牌，过敏症状也慢慢停止。
　　这些因外界某种刺激而出现打喷嚏、流眼泪、脸部瘙痒、长皮疹等反应，就叫做“变态”反应。它源于人的某部分肌体受到伤害，免疫系统功能出现了失调。
　　免疫系统“变态”，会出现两种反应：免疫过强或过弱。当免疫反应太弱时，人的整体抵抗力随之下降，容易受疾病侵袭，各种物质如花粉、尘埃、动物皮毛、药物、事物甚至冷热空气或是阳光，都能成为过敏源，导致皮肤、呼吸道等受损害，而出现种种过敏反应。当免疫系统过强时，它会导致免疫性疾病，如红斑狼疮、带状疱疹等。
　　“变不变态”体质说了算
　　免疫“变态”反应因人而异。即使处在同一环境下，有人见阳光流泪、嗅花粉起疹，而另一些人却安然无恙。这一部分是由于遗传因子在起作用，许多过敏性疾病往往有家族史。
　　后天的身体体质也是重要因素。中医认为，出现免疫“变态”的人，常常是气血虚弱、津液受损或津亏血燥的人，因此，睡眠不好、肠胃消化不良、精气神差的人，较正常人更易过敏。
　　一些中老年人如果感觉到体力、精力的明显不足，常常容易出现免疫失调，产生一些免疫性疾病。抗生素过敏是人体的一种严重的过敏反应，轻者常常出现季节性鼻炎、过敏性哮喘，少数人会对牛奶、鸡蛋、海鲜、动物内脏过敏，症状严重者会导致休克，危及生命。
　　养成好习惯远离“变态”
　　随着现代人生活环境的变化，空气中能刺激人体的异物越来越多，食物越来越精细，过敏源也随之增加，此外，化学添加剂的大量使用，使得越来越多的人成为过敏体质。
　　以上海的气候与环境而言，潮湿闷热或忽冷忽热的天气、工矿企业较多的地区以及四季的花粉，是人体的主要过敏源。
　　秋季是过敏的高发季节，房间里应保持通风，勤换衣服，每天洗澡，白蜡烛蒸薰薰衣草精油，也有杀毒灭菌、清洁空气的功效。如是遗传性过敏体质或经常出差的人，要避免吃辛辣的食物，包括烧烤、海鲜及油腻的食品，尽量避免接触化工、油漆及其他有刺激性气味的物质。住新装修居室的人，如出现过敏反应，应首先测试一下环境中的污染指数。
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