（1）搓手：
　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的
　　灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
　　（2）搓额：
　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
　　（3）搓鼻：
　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
　　（4）搓耳：
　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
　　（5）搓肋：
　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
　　（6）搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
　　（7）搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
　　（8）搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血
　　液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

美国首例新型肺炎病例治疗过程披露：身处隔离室内由机器人治疗据英国《卫报》报道，为了防止病毒的进一步传染，美国首例新型肺炎病患在治疗过程中是身处隔离室内，由机器人进行治疗。这名患者是美国华盛顿州居民，在从中国武汉返美之后，最早在西……春天泡温泉的好处春天泡温泉才是最合适的季节美容养颜春天皮肤干燥，干燥容易导致瘙痒过敏。泡温泉就像给干燥的皮肤喝水，咕噜咕噜皮肤喝饱水。温泉水中含有硅酸和氡，它对皮肤有清洁、洗涤、消炎的作用。治疗失眠春……夏季常使用的蚊香到底有没有毒使用蚊香的注意事项蚊香是大多数人用来驱蚊的日常用品，但蚊香气味浓烈，很多人担心闻多了对人体有害，也有不少人依赖蚊香来驱蚊。那么蚊香有毒吗？看看360常识网下文的解答。1、蚊香有毒吗蚊……美甲店从业者患癌风险极高美甲做不好会让指甲发炎自从美甲业的兴起，这个行业就飞速的发展，到现在这种美甲店遍布了世界各个国家。在中国这样的美甲店也是林林总总，数不过来，现在哪怕是一些县级的城市都有美甲店。美甲是一种追求时尚的美……《人民日报》详解春运如何严防新型冠状病毒肺炎传染近日武汉出现的新型冠状病毒引起舆论的广泛关注。正值春运，各大火车站均是人满为患，我们应该如何在春运途中做好自我保护呢？今天《人民日报》官方联合权威专家向大家介绍了如何在春运期间……对于降高血压最有效的生活习惯高血压食疗方推荐想要知道哪些生活习惯对于降高血压最有效，就得先知道引起高血压的生活因素有哪些。总结一下秘诀：“限盐减重多运动，戒烟限酒平心态。”没有高血压的人，会离高血压越来越远；有高血压的人……多部门建议每天发呆5分钟发呆可缓冲大脑减轻焦虑人陷于一种焦躁的情绪，或者感觉工作的压力特别大的时候，身体也会产生很多的毒素，不利于健康。同时，如果情绪出现失控，很可能会带来不良的后果。所以，如果每天能够自己发呆5分钟，这些……记住疾病的危险时刻会要命生活踩对点健康能加倍你知道吗？其实，疾病也有生物钟。医学研究表明，很多疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段，人的生命力特别脆弱，最易被病魔击倒，被称为“魔鬼时刻”。记住下面的时间段，这……孩子长大便便也在长大教你便识孩子肠健康食物从嘴巴进入身体，经过消化道一路“渡劫”，最后修炼成便便排出，它的频次、颜色、性状能直观地反应宝宝的吸收消化状况。儿童的便便问题不容忽视，尤其是便秘情况严重。眼看干燥的秋冬季……面相显年轻的人会老实做的事40岁的人防衰老可试试衰老，是每个人都必须要面对的一个阶段，在衰老到来的时候，身体方面总会出现一些明显的症状的，那么衰老都有什么表现呢？如何保持积极地心态去面对衰老呢？下面和360常识网一起来看看吧……烤瓷牙百科知识大揭秘烤瓷牙之后要注意这些事情烤瓷牙是现代医学中非常流行的一种牙齿的修复方式，对于很多人来说，通过烤瓷牙可以很有效的帮助牙齿看上去更健康。但是还是有很多人对于烤瓷牙并不是太了解，接下来360常识网给大家详细……褪黑素人体内的天然安眠药服用褪黑素时的注意事项褪黑素是由脑部一个被称为松果体的器官所分泌的一种激素，在血浆中的浓度白昼降低，夜晚升高。松果体正是通过褪黑素的这种昼夜分泌周期，向中枢神经系统发放“时间信号”，在夜晚来临时让大……