人的一生中离不开饮食，美味的食物能提供给人体必需的营养物质。香港《商报》近期为读者介绍了健康人生所需要的“饮食伴侣”： 深绿色蔬菜菠菜 辅助治疗贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的最佳食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质，可促进身体发育，使人精力旺盛。 排毒：菠菜可以清理肠胃中的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。 保护视力：缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。 稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、C和B族维生素可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来，赶走紧张的情绪，改善忧郁的心情。 生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免宝宝发育缺陷，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病的几率。 红色健康蔬果番茄 防癌：番茄中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，还能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定的效果。 增强食欲：番茄中含有丰富的维生素A、C、P及B族维生素，其纤维素、有机酸、钙的含量也很高，常吃可远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。 不起眼的健康蔬菜马铃薯 养护脾胃：生活在气候干燥地区的人应该多吃些马铃薯，因为马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可养护脾胃，益气润肠。 健康菌类香菇 提高人体免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，对提高人体免疫力有帮助。 防止便秘：香菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘，降低血液中的胆固醇含量。香菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 豆类中的佼佼者大豆 抑制肿瘤：大豆中的异黄酮是强有力的抗氧化剂，可预防乳腺癌和宫颈癌。 远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是预防冠心病、高血压、动脉硬化的好食物。 食疗功效显著的 禽蛋鸡蛋 增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大的促进作用，对记忆力减退有一定的预防作用。 防止情绪抑郁：如果人体内缺乏维生素B2，就会情绪抑郁、终日无精打采，还会经常感到全身无力。每天坚持吃12个鸡蛋，就可以避免情绪抑郁的情况发生了。 健脑坚果核桃 健脑：核桃中含有的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状时，不妨吃一些核桃。 历来受推崇的食物鱼 吃出好心情：人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐地好起来。鱼肉中富含镁和硼，这些微量元素有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。 “烟民”的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调（即动脉无法扩张），吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以预防动脉硬化。 能防癌的黄色水果橙子 防癌：一个中等大小的橙子可以提供人体一天所需的维生素C，可提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
女人身上这3个地方“越大”，越能长寿，若你。。。在健康，长寿的道路上，男人和女人的起跑线是一样的。唯一不同的是，终点参差不齐！一般来说，日常生活中，女性相比于男性寿命会长一点，除了生活中所要面对的压力小一点之外，还有就是女性……每临大事有静气，最好的静心冥想时机，就是。。。有位读者，总是不厌其烦的，在我的文章下面，评论同样一句话：在顺境中修行，永远不能成佛。成佛、成圣先不谈，他的这个意思是对的。一般来说，人在顺境中，状态很好，不会反思，不会向内去……不论脾有病，胃有病，一味特效中药，让你从。。。在中医中，“脾胃是滋养之本”。也就是说，只有脾胃强壮，我们所吃的食物才能被胃消化，被脾吸收，从而转化为整个身体的滋养气血。因此，健脾健胃才能气血足，气血足才能健康、容光焕发。脾……一种一次性根治鼻炎、鼻窦炎的中草药滴鼻液。。。专利名称：一种一次性根治鼻炎、鼻窦炎的中草药滴鼻液的制作方法一种一次性根治鼻炎、鼻窦炎的中草药滴鼻液一、名称一种一次性根治鼻炎、鼻窦炎的中草药滴鼻液。二、性状本滴鼻液为黄……慧福每日一偏方退烧神药退烧神药此物名为车前草，出直穗状花序，花小，花冠不显著。结蒴果，中含暗褐色种子。性味功能：性凉，味甘淡，无毒。清热利尿，止泻……月经量小的原因月经量决定女人的寿命月经量小的原因月经是生理上的循环周期，月经量的多少可以看出女人生命的长短，那你知道月经量决定女人的寿命的原因是什么吗？你知道女人痛经该怎么办吗？今天就为你介绍一下有关女人……鲜掉舌头的六道三鲜菜完全不用靠味精鲜掉舌头的六道三鲜菜吃了很多年的三鲜，但真正能说得上来是哪三鲜的人少之又少。其实三鲜并不是一个确定的概念，很多地方的三鲜，都是自己随意组合搭配而成的。今天小编就为您推荐几……一到过敏季节，喷嚏狂打不止！别急，10个饮。。。大多数朋友可能都有过敏的体验，比如：荨麻疹、过敏性鼻炎、花粉症、过敏性哮喘严重点的还有过敏性休克等。当出现这些症状时，情况一般都是比较紧急的，只能前往医院就诊，医生可能会……碘摄入过多，甲状腺容易出现3种病变！想避免。。。碘，对于我们来说是相当重要的，是维持人体甲状腺正常功能的必须元素。碘是合成甲状腺素的主要原料，而甲状腺素有维持新陈代谢，促进生长发的重要作用。所以摄入适量的碘元素，对我们……一味中药治好下肢静脉曲张静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张……祖传秘方：胃灵丹每晚8：00，不见不散胃灵丹为王镇衡医师祖传秘方，由其高祖俊英公所创，所治患者，无不应手取效，至今已有九世，一直秘而不传。文革中，王医师响应党的号召，献出了此方。方……神经性耳鸣特效除根偏方神经性耳鸣通常是指由于耳神经受到损伤以及耳神经群（耳脉）。人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。神经性耳鸣引起的原因有些全身性疾病也可以引起耳鸣，例如高血压、低血压……