？时间管理做得好，期末寒假小意思！

　　每年期末时，孩子和家长们都如临大敌。孩子担心的当然是期末考试，家长则为孩子怎么度过一个有意义的假期而发愁。
　　怎么制定考前的复习日程表？
　　怎么提高学习和复习效率？
　　怎么安排好孩子假期的学习和放松时间？
　　怎么让孩子懂得规划好寒假，不再把作业拖到最后？
　　这个时候，就需要来一招必杀技了：时间管理。今天，我们请到了时间管理专家，一位11岁男孩的超级爸爸职业规划师张炯老师，他将和我们一起分享他和儿子的时间管理方法。希望这些经验也能帮到家长们！
　　早上和儿子一起吃早餐，儿子随口说：“又要期末考试了”。我愣了一下，察觉到孩子的表情比较淡定，便在心里窃笑：原来这小子临近考试也有压力！说不定，他自己还没意识到呢！
　　对于考试，我们的原则一直是：平时怎么学，考试前就还怎么学；平时把作业当考试一样认真对待，考试时把试卷当作业一样平常心看待。这样的训练，让孩子从来没有把考试当做过负担，但他的考试成绩却每次都能在重点学校里名列前茅。
　　我认真总结了一下，发现在孩子们的学习和成长过程中，好的时间管理方法，可以有效地帮助他们提升考试成绩，做到事半功倍。而如果这些时间管理的原则能够成为终身秉持的习惯，也必将对孩子的一生起到良好的作用。
　　重要的不是时间，
　　而是效率
　　一说起要考试，家长们的第一反应就是：孩子的时间不够用！
　　考试之前，学校的课业负担普遍会加重，那些课外辅导、素质训练，跟愈加紧张的课业之间产生了严重的冲突。夹缝中的孩子们，往往选择牺牲吃饭、休息的时间来平衡。于是每到考前，睡眠不足成了学生们的普遍状态，
　　但是，“晚上不够睡，白天打瞌睡”导致学习效率低下的现象比比皆是。更有甚者，由于压力和不规律的生活，使得许多孩子一到考试季就生病，不仅严重影响了考试状态，更对身体造成了伤害。
　　其实，一天只有24小时，我们能挤出来的时间十分有限。真正拉开差距的，是不同的效率。我们总会发现，不少学生还在发愁老师考前留的作业和卷子太多的时候，“学霸”们已经做完了作业，在进行额外的学习了。两者之间的区别在哪里呢？不过是后者的效率更高罢了。
　　举个例子：上海复旦附中的孙沁滢同学2017年被耶鲁大学录取，她在初高中阶段，花了大量的时间去探索自己的兴趣爱好。那学业怎么办？答案是尽早规划，提高效率。由于每天要做的事情太多，她不得不提前计划，并随时思考能提高效率的方法，比如如何借鉴舞蹈的技巧来增进学习花样滑冰的速度和效率。
　　孙沁滢
　　而在我们家，每每到了考前课业较重的时候，我们就相应地减少孩子的其他学习安排，所以儿子考前常常会觉得比平时还要轻松，也几乎从未因为考试而“侵占”过他的睡觉时间。
　　所以说，如果想要提高孩子的学习成绩，我们应该更多地思考怎样利用好孩子的时间提高效率，而不是一味地从孩子的正常生活当中挤占时间。
　　2080法则：
　　专注，让孩子提高学习效率
　　沃伦巴菲特
　　拥有巨额财富的“股神”巴菲特，恐怕也是全世界时间最为宝贵、时间利用率最高的人之一了。他认为，如果一个人要想真正有所成就，就必须在他所应该完成的25件事中，专注于最重要的5件事去完成，而忽略掉其他的20件。
　　因为，这5件事所代表的20的努力，可以带来80的成果。始终坚持专注于当下最重要的5件事，你就能获得远超他人的效率。这一点，正符合2080法则。
　　2080法则
　　把这一方法应用于我们的日常教育，或者是复习应考，同样有效。比如说，20的学习技巧，带来80的学习成果；20的数学原理，可以解决80的数学问题；熟练掌握20的知识点，可以获得80左右的考试得分。再例如，中学化学的学习中，元素周期表就是这20的核心知识点之一。抓住元素周期表的学习，化学成绩就能突飞猛进
　　因此，如果家长能帮助孩子认清学习中那20应该重点掌握的部分，帮助孩子优先专注于这部分内容的学习，那么孩子的学习效果就会立刻上一个台阶。
　　四象限法番茄工作法，
　　合力提升孩子的方向感和专注力
　　理论很美好，但实际情况是：孩子在年龄尚小的阶段，判断能力不足，对事物的认知不全面。这时，不少家长都会直接替孩子列清单，定计划。
　　这其实是教育中的一个很大的误区：过于包办，总替孩子做主。有些家长甚至会给孩子制定超越其成长阶段和能力范围的目标，一旦孩子无法做到，家长就会非常焦虑，并开始怀疑孩子的能力，打击孩子的自信心。
　　我自己也曾经有过这样的阶段。儿子在幼儿园的时期，我和他妈妈武断地认为他肯定可以很轻松地学会常用汉字和基本的数学运算，于是每天在家进行辅导，结果孩子非常反感，教学的效果也很不理想。其实，孩子的智商没有任何问题，由于我们的错误判断，让我们制定的目标过高，再加上心态失衡，不仅没有产生预期的效果，还一度打乱了孩子正常的心智成长的节奏，这个教训很深刻。
　　因此，家长可以帮助孩子安排学习任务的优先级，但也应该根据孩子的实际情况量力而行，并留有余地，就像中国画中的留白。教育中的“留白”可以帮助孩子自我反省和自我探索，学会合理安排学习生活。
　　具体来说，我们究竟应该如何界定学习任务的优先级，并专注于这些任务呢？
　　1：四象限法：理解重要和紧急
　　四象限法
　　在这张图里，我们的所有任务被按照重要和紧急两个维度进行了划分，并分成重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要四类任务。
　　以我们孩子的考前作业为例。假如今天的作业有：
　　一张数学测试卷（孩子需完成里面有挑战的奥数题并且老师要求明天上交，属于重要且紧急）；
　　一张语文测试卷（孩子擅长并且老师要求明天上交，属于紧急不重要）；
　　一项本月末举行的机器人大赛的编程任务（孩子的重点学习方向，属于重要但不紧急）；
　　一项问卷填写任务放寒假前交（属于不紧急也不重要）。
　　那么，家长可以带着孩子一起对上述任务进行分类，并按照重要且紧急、紧急不重要、重要但不紧急、不紧急也不重要的顺序排序、列出计划，然后让孩子再依次予以完成，像这个例子中的后两项就可以适当延期。
　　四象限法不仅简单明了，而且逻辑清晰，非常适合家长指导孩子自己来完成。通过一定时期的练习，孩子就会逐步知道自己该将主要精力放在哪里，往哪个方向行动，从哪里开始行动，具备明晰的方向感。
　　2：番茄工作法：提升专注力
　　番茄工作法，则是一种可以有效提升孩子专注力和行动力的时间管理方法。
　　番茄工作法是由弗朗西斯科西里洛创立的一种时间管理方法。使用番茄工作法时，我们可以让孩子选择一个待完成的任务，如写一篇作文。
　　我们将一个番茄时段设为25分钟，然后引导孩子开始专注于写作，中途不允许做任何与写作文无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息5分钟，再继续进入下一个番茄时段。每4个番茄时段下来，可以多休息一会儿。
　　番茄工作法的广受欢迎，不仅是因为25分钟专注学习的时间长度非常适合儿童及青少年，它还可以带来很多额外的重要价值：
　　1。从0到1的过程总是最困难的，而番茄工作法的“抛开杂念，只专注25分钟”的理念非常有助于推动行动的开始。
　　2。番茄工作法不仅会让孩子切切实实地看到自己每一时段的成绩，而且可以在每次中间休息的时候，更好地审视阶段性成果，带来一个高效率的学习节奏。
　　3。在每个番茄时段结束时对接下来学习任务的选择，以及每天结束时对全天番茄时段的总结和反思才是最重要的，这个方面，父母可以带孩子一起总结。
　　扎克伯格用PPT向脸书员工介绍番茄工作法
　　家长们可以利用“四象限法番茄工作法”这样的组合工具包，有效提升孩子的方向感和专注力，并且推动孩子尝试用行动改变现状，这能使孩子学会管理时间，变得更加自信。
　　作者说
　　其实，时间管理是一种能力，更是一种习惯。前面这些时间管理的原则和方法，不仅适用于考前的复习阶段，也同样适用于孩子放假期间对学习和生活的合理规划和安排。稍微不同的是，考前的时间管理有着比较明确的任务指向性；而放假以后，孩子可能连具体的目标都丢失了，有沉迷于手机游戏和电视的现象也就不难理解了，因此尤其需要掌握时间管理这项能力。
　　这个时候，要求家长要帮助孩子分清任务的优先级，找到注意力专注的重点，但由于备选范围一下扩大了，对家长智慧和能力的考验就提高了。实际上，无论家长们帮助孩子选择哪个方向，只要适合孩子的天赋秉性，都是无可厚非的。我们大可不必纠结于一时一科、“一城一池”的成败得失，而应该将更多的关注投向孩子的习惯和品质的养成，这些才是影响孩子一生发展的根脉。
　　作者简介：