上班族必知7大提神解乏食物
　　1、香蕉
　　香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
　　2、草莓
　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
　　3、金枪鱼
　　在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
　　4、麦片
　　有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
　　本文导读：夏季很容易犯困，特别是对于上班族来说，那么犯困要如何提神呢？提神吃什么呢？有助提神的食物有哪些呢？下面就来了解一下帮上班族提神的7大食物。
　　贫血介绍在一定容积的。循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫〔详细〕贫血的病因贫血的症状贫血的治疗贫血的预防搜索：贫血腹痛介绍腹痛（pain）是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或〔详细〕腹痛的病因腹痛的症状腹痛的治疗腹痛的预防搜索：腹痛
　　5、豆类
　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
　　6、菠菜
　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
　　7、脱脂酸奶
　　许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

那些西方最先进的管理智慧，其实古人2000年前就告诉你了西方（尤其是美国）的许多方法论，好像几乎定义了今天的“管理”二字所有内涵。美国这200年的成就、贡献不可不谓惊人。然而中国漫漫2000年的传承和积累，祖先传给我们的，是那……阿米巴领导人必备的三大技能阿米巴经营模式要求每个阿米巴组织必须要有一个领导人，即阿米巴巴长，并且要求每位阿米巴领导人只能担任一个阿米巴的领导人。在阿米巴组织中，以各个阿米巴领导人为核心，让其自行制定各自……专挑漏洞的华为蓝军：好公司，都是被假想敌揍出来的文晋良前段时间华为遭遇危机，在应对过程中，许多细节引发了外界关注。华为公司内部设有两个部门，一个是红军部，另一个是蓝军部。华为蓝军部最早成立于2006年，隶属……乘法领导者or除法领导者，决定了你能带领团队走多远！文莉兹怀斯曼蒂姆库克是苹果公司的首席执行官，带领苹果公司走向了万亿美元的市值高峰。当库克是首席运营官（COO）时，他在一个销售部门开展了一份预算审查。他提醒部门管理……企业如何解决：老员工用不好，新员工不好用古人曾说过：“将欲取之，必先与之”，如今，老员工用不好，新员工不好用成了让很多企业头痛的问题，企业长期发展中最重要的就是人才建设，员工队伍的延续可以减少人员更替对企业未来影响的……“负债4000万，欠的钱也一定还上！”：信用，是一个人最大的信任，是一种能力。被信任，是一种更重要的能力。越是能被信任的人，促成合作的交易成本越低，在商业世界里，越有成功的可能。相反，一个信用破产的人，在现代社会几乎是真正的……运气是怎么来的？如何对待运气！？文王世民，深圳尔雅总裁YouCore创始人，著有《思维力》《学习力》《个体赋能》01、能力还是运气？北京时间2017年2月25日晚，“股神”巴菲特在一年一度的致股东……一文读懂项目管理知识，高效掌握管理思维推荐专题中包括项目管理知识体系指南全篇11章节内容，下面为部分内容的详细介绍。完整专题，点击查看项目管理知识体系指南（PMBOK指南）点击标题在线查看完整文档……请不要让这毫无价值的低成本抄袭毁了你当今在写文章这个圈子里，抄袭如影随形。虽然各大平台已经加强了对于原创作者的保护，但不怕贼偷，就怕贼惦记。前几天自己发表的文章被抄袭，连着两篇，抄袭者只是改了作者名字。就连……善良纯洁的你，正在被网络暴力侵蚀着内心1。有没有想过，现实生活中的你那么优秀善解人意，那网络世界中的你是什么样呢？前几天一件事情颇有感触：一位平时非常文质彬彬人品很好的朋友因为自己支持的球队输球，而在网上跟其……妻子患尿毒症，丈夫拒绝捐肾，你能理解吗？（01）最近有件网事，持续热议。是位丈夫发贴：他36岁，妻子30，女儿4岁。结婚7年。近日妻子罹患尿毒症，要想治愈，必须换肾。可是，与妻子有血缘关……周鸿祎的产品观：如何找准用户的强需求引言：对于用户而言，相比你能否改变世界，他们更关心的是你的产品能否改变他们的生活。曾经有投资人在和我长谈后批评我说：“周鸿祎你是大公司的老板，应该拥有世界格局，考虑行业未……