如何才能拯救上班族的劲椎
　　办公室白领坏习惯让颈肩“伤不起”
　　时下，颈肩疼痛成为困扰办公室白领最常见问题，大家往往都误认为久坐或不良的坐姿是导致颈肩疼痛的根源。但第三军医大学新桥医院骨科主任周跃教授特别提醒，生活中一些坏习惯却是让年轻人脖子“伤不起”的重要原因。
　　案例一：白领小丽喜欢背大包包，包里塞着各种东西，手机、钱包、钥匙，甚至是书，每天背着这些东西上下班，最近老喊脖子酸痛。
　　专家解析：单肩挎重包，往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。预防“挎包病”，应两肩交替挎包，挎包也不宜过重，对于疼痛的地方进行局部热敷、按摩等治疗也能缓解症状。
　　案例二：老王做销售，经常开车到外地出差，有时等客户时，累了困了就依在车背上小憩一下，时间久了，就感觉腰酸背痛。
　　专家解析：当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡，所以大多数坐睡的姿势都是很别扭的，不是弯曲，就是斜了，低头趴在桌子上的话，还会有种压迫感。医学专家说，坐睡会让腰部扭曲，久而久之，会引起腰肌劳损。专家提醒，讲求睡眠健康最好是躺着睡，实在条件有限，还可以将几张椅子拼成一张简易床，让身体充分伸展，是保障健康睡眠的重要前提。
　　案例三：豆豆今年读初三，学习压力大，喜欢听音乐来放松，课间、放学路上，就喜欢把手机挂脖子上，用耳机听音乐，几个月了，总觉得脖根儿疼。
　　专家解析：颈椎如果长时间负荷重量，将会导致变形，并且压迫脊髓神经，如果不及时恢复，严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。特别是对于豆豆这样处于青春期发育的青少年，更应该把脖子解放出来，并且在平时行走时保持抬头挺胸的。正确姿态。
　　案例四：公务员刘女士喜欢开车上下班，因为个子矮，握驾驶盘时，总觉得胳膊往上抬，很不舒服，而且开车时间长，才一年多，就患上了颈椎病。
　　专家解析：像刘女士这样，驾驶过程中长时间的胳膊上抬，从人体物理学的角度来讲，该姿势对颈椎的负荷最大，长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。专家提醒，正确的驾驶坐姿要求是，位置不要太靠前，以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线，力量充足舒展即可。此外，靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，但保证右手轻松获得换档杆5档位置的换档杆头部。

CEO如何应对泡沫：从今天起你可以这么做经纬的张颖9月文章《泡沫就在那里致经纬系CEO们的公开信》，在互联网和创投圈都引起巨大反响，最近这12个月来，在一级市场，私募市场优质的项目融资的估值几乎是爆涨的，创业者几乎不……茅侃侃终的努力存留在万家电竞上可以说，对于今天西天取经路的创业结局，他早有预感。对于抱此幻想的人，我只想举个警示吸毒的例子：戒毒人员里95最后都会复吸，只有5能成功戒毒，但那5绝对不是你。准丈母娘看他没出息……创业者中的小企业怎么才能更故里一打仗你就发现超级多问题，产品跟不上，测试跟不上，销售跟不上，市场跟不上，各种问题，就跟一个部队一样，你天天喊口号练练兵，吃吃饭，唱唱歌，这个团队能打仗。我们用不着确定该和别人……中国企业家必须利用世界平台企业家是微观经济发展的推动者和组织者。改革开放以来，我国企业家从中国走向世界，为我国国民经济和社会的发展做出了卓越贡献。胡锦涛同志在党的十七大报告中提出，要加快培育我国的跨国公……创业CEO，不要在这些方面浪费资金最近才从南卡罗来纳州企业孵化器Startup。sc的创始人，麦克施罗尔（MikeSchroll）的一封电子邮件中深刻认识到的，遵循这条黄金法则，我目前正在努力开发自己的创业计划……创业者必读的中国企业经营经典故事技术人员解牛的故事来自庄子养生篇，被列入中学教科书，是广泛传播的故事。匠人解牛的故事其实包含了很多哲学理念。在改革的大潮中，许多企业家经过艰苦的奋斗，创造了许多商业传说。然而，……顺丰首发快递行业海外债受青睐获7倍超额认购据消息，顺丰控股于7月20日发布了公告，表示公司在海外发行的5年期固定利息美元债受到国际投资者青睐，最终获得7倍超额认购。此次也是中国快递物流企业首次发行国际债券。根据顺……季琦在创业路上的经验分享创业成功的企业家之一，在10年创业路上，他创造了3家市值过10亿美元的企业。季琦认为“次创业做携程，那是为了财富梦，穷小子想发大财；第二次做如家，接近了自我实现，进入一个新行业……总裁日记：走动管理总裁不要高高在上，而应该实行走动管理，抽些时间到企业的每一个部门、每一个工厂、一线员工劳动的地方去走走、去看看、去听听、去聊聊，甚至可以进行实际操作，来了解基层员工的工作性质、……俞永福创业经验：做个好司机选好副驾驶UC优视CEO俞永福俞永福认为，创业者和投资人的关系就像司机和副驾驶。对于创业者来说，要做的两件事就是“做个好司机，选好副驾驶”。俞永福认为，柳传志提出的管理三要素“建班……字节跳动确认：TikTok首席执行官凯文梅耶尔辞任Vanes8月27日消息，字节跳动确认TikTok首席执行官凯文路梅耶尔辞任，并表示：尊重凯文的决定，也感谢他为TikTok付出过的努力。凯文路梅耶尔于今年6月1日正式加入字节跳动……国美在线CEO李俊涛：双11回归零售本质CEO们如何管理信息国美在线CEO李俊涛：双11回归零售本质10月27日下午，国美在线在京召开“十环双11”新闻发布会。国美在线CEO李俊涛表示，双11要像奥运射击比赛一样，专注、精准、极致……