有关于上班族自我的保健小常识
　　本文导读：上班族自我的保健小常识：起身走动一下，比如上厕所去离自己最远的那间（可以上下楼奔波再好不过），部门沟通尽量走去身边说，少用电话和聊天工具。
　　1、拍脑袋：双手捂住耳朵，再用手指尖轻拍脑袋1020次，可促进大脑血液循环。
　　2、扯耳朵：右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做1020次。
　　3、练眼：双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。
　　4、转颈：脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。
　　5、按肩：肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。
　　6、搓脸：双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。
　　7、伸懒腰：反复数次。
　　8、手臂牵引：双臂过头，扶住墙壁或办公桌向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。
　　9、搓肚：手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。
　　10、腹式深呼吸：平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。
　　11、提肛：肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。
　　12、走动：起身走动一下，比如上厕所去离自己最远的那间（可以上下楼奔波再好不过），部门沟通尽量走去身边说，少用电话和聊天工具。
　　13、爬楼梯：不坐电梯，上下楼梯独自完成。

三种企业文化决定中小企业未来根据企业性质的不同、老板、创业者的不同、企业所在地、环境的不同，企业发展阶段的不同，企业员工背景、构成的不同，企业文化是因“企”而异、百花齐放的。虽然千差万别，但也有规律可循。……苹果值得其他企业借鉴的四点经验《福布斯》杂志网络版特约撰稿人、客户服务与营销专家米加所罗门（MicahSolomon）周三撰写评论文章，列举了四点苹果值得其他所有其他企业学习的经验，包括向其他行业借鉴经验、……优化供应链管理4个优点从采购开始，包括工作流程（Workflow）、实物流程（phYsicalflow）、资金流程（fundsflow）和信息流程（informationflow），均高效率地进行。……“做什么”不如“为什么做”每个昼夜，企业家们都会思考着同一个问题：如何为创新争取到更多的支持？这里的支持包括管理团队、雇员、投资者、政府、媒体、专家、分析师和全球的意见领袖。这样的故事大家并不陌生……企业管理必须深谋远虑企业管理者要深谋远虑是整个企业的大脑，经理、车间主任甚至班组长则是安全生产的基本组织者，也是基层安全生产管理的掌权者，所以经理、车间主任甚至班组长必须将把职位当事业，……中国企业管理的矛盾早在中国古代，老子、韩非子、张载、程颢和程颐、朱熹等人对事物的矛盾已有研究，中国五行管理学通过相生相克的关系体现事物之间的矛盾，这与马克思辩证唯物主义的矛盾论具有异曲同工之妙。……有力的领导者如何保住自己的位置最近一段时间，我不时被人问及这个问题：“鲁珀特默多克是不是仍然掌管着新闻集团的一切？”众所周知，该公司的声誉已经被英国议会以及所下属的莱韦森调查委员会频频进行的质询所沉重打击，……管理故事：哲学家、蚂蚁与天神一位哲学家在海边目睹一条船遇难。船上的水手和乘客全部溺毙了。他痛骂上苍不讲理只因为一位罪犯正好乘坐这条船，竟然让众多的无辜者受害。当他正沉迷于这种思想的时候，他发觉自己给……未来经理们的四大挑战在全球化、知识经济和信息技术革命的浪潮冲击下，管理者不得不面对一个日益复杂、快变、模糊和不确定性（complexity，change，ambiguity，Uncertainty……小故事大道理：做生意建材市场上，有两家同时卖磁砖的门市部。一家冷清，一家却门庭若市。老于单位要整修厕所，决定到建材市场上采购一批磁砖。老于来到建材市上，东张西望，走进一家磁砖店，店时除了老板……企业管理的十道催命符一、管理摸着石头过河时下较多的中小企业对于企业管理总有一种模着石头过河之感，仅不知其实过河的方法很多，模着石头过河可能是所有过河方法中最愚蠢的办法，过河其实很简单，你可以……拿什么来管理你，我的80后员工A企业是一个知识型新兴企业，员工中75人员为80后，连续两年，员工离职率走高，一言不和拂袖而去是常有的事情，而管理者也满腹牢骚：“为员工分配工作任务的时候，单独分给谁还好说，分……