孕妈如何应对工作压力 孕妈如何应对工作压力？如今社会竞争压力大，很多孕妇也长期处于这样的工作压力。这对自身和胎儿十分不利。下面小编为大家整理了孕妈应对工作压力的方法，欢迎大家阅读参考！ 孕妇精神压力大对胎儿的危害 1、容易导致流产 怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。 2、可导致婴儿先天缺陷 妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。 3、影响胎儿生长 孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。 4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病 孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。 孕妇减压方法 1、职场准妈妈应工作每隔2小时为大脑舒压 建议孕妇每隔1。52小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐142呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3126。深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。 2、不上夜班 如果怀孕了，就不要对自己的。工作太过苛刻。每日工作不要超过八小时，尽可能地不去上夜班。在工作间隙，还要注意休息，可以每个一两个小时，走到室外或者阳台享受阳光，呼吸新鲜空气。同时，要多活动身体，不要长时间地站或坐，动一动腿或者胳膊，也可以走一走，以此来解除身体和精神上的疲劳。 3、悠然散步 想要变得开心，散步就是个好方法。吃完晚饭后，和老公一起到小区、公园、学校、广场等开阔的地方散散步，说说话，和老公一起交流心情，聊聊天谈谈心，破除疲劳。这种方法不但能让孕妇变得精神奕奕，而且还有助于孕期运动的进行，对于宝宝日后的顺利分娩是很有帮助的。 4、分散注意力 不要把注意力过度放在压力之上，生活中难免有压力，但是压力不足以值得你去伤害宝宝的健康。当你出现压力时，不妨静下心来，放上一曲自己喜爱的歌曲，陶冶其中。你会发现自己逐渐变得放松下来，精神得到舒缓，身心变得语录爱。 5、保持幽默的心情 笑是人生极大的生活享受，你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。 6、保持夫妻关系和谐 丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情。妻子出现失常的心理状态时，丈夫要善于引导，帮助其恢复到正常的心境。夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵。丈夫应了解怀孕会使产生一系列生理、心理变化。加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱，尽可能使妻子快乐。孕期要节制性生活，怀孕头3个月和产前1个月要禁止性生活。
为什么我们应该持续升级自己的认知？1刷爆朋友圈的“傅盛认知三部曲”里提到，人和人最大的差别就是认知。技能的差别是可量化的，技能再多累加，也就是熟练工种。而认知的差别是本质的，是不可量化的。人和人比拼的，是……预测在决策中的应用，帮你提高决策质量正统的教育显示历史规律呈线性发展，从原始社会一直到共产社会，四个现代化也是逐步实现，仿佛发展是宿命和必然的结果。传统的理论用简化的方法对事件进行解释描述，却永远无法说清一连串的……决定你一生的，是你的趋势判断力（01）信息爆炸时代，大家每天疯狂的刷刷刷，刷各种资讯。可是效果怎么样涅？如果你根本没有资讯的价值判断力，纵然是每天刷一万条网文，也是枉然。（02）……管理寓言故事：富人与制皮匠管理寓言：有个富人与制皮匠相邻而住。那富人受不了皮革的臭气，多次逼迫制皮匠搬家。制皮匠总是说，马上就搬，却老是拖延不搬。这样一直拖来拖去，随着时间的推移，富人已闻惯了皮革的臭气……张维迎：不怕你们厚积薄发，最怕你们急于求成亲爱的同学们：首先祝贺你们！经过几年的刻苦学习，你们圆满地完成了学业。你们有的拿到了博士学位，有的拿到了硕士学位，最低的也拿到了学士学位。并且，这个学位是北大的，这个学历……你的组织是否也需要重塑？不少人感受到了现有管理模式中存在的深层问题，并且渴望将更多的思路带入组织运营之中，但是他们不知道这么做的可能性以及具体的实践方法。最近东方出版社有本新书叫《重塑组织：进化型组织……一加一，什么情况下不等于二？（01）以前说，要独立思考。现在说，要培养孩子的批判式思维。可如果孩子问：请问这位蜀黍，如何才叫独立思考？神马又叫批判式思维？你天天让我们玩这些花活，到底有什……你是个好人，但不是个好Leader！我的第一份正经八百的工作，是在麦当劳：从扫厕所煎汉堡炸薯条带小朋友跳舞，再到餐厅运营管理员工培训社区促销，那真是十八般武艺样样精通。记得当时最喜欢做的一项工作是“楼……别把年龄太当回事！人生，你需活得漂亮完整（01）今天读到句极有价值的话：高中毕业时的人生差距，全靠家庭和父母。大学时期的人生差距，全靠高考时的分数。毕业开始时的人生差距，靠学校的牌子和名气。……陈春花：企业具有活力的关键是授权员工去改革导语：革新者的成功莫过于让他们觉得自己是改革决策的拥有者。企业的核心是人，人才是企业的主体和根本。只有充分调动他们的积极性，企业才能财源滚滚，长盛不衰。企业要更具竞争力，……青面兽杨志的致命缺陷《水浒管理学》性格决定命运？在青面兽身上，这是不成立的。在梁山公司众头领当中，杨志的性格不是很鲜明，他更像一个一心只想着升官发财、不管他人死活的路人甲。如果说什么决定了他的命运，……任正非：公司如果袒护落后员工，就要付出代价4月27日，任正非在职员类定位与差异化管理汇报会上的讲话中表示，“我们不断摸索，就会逐渐摸索到合理规律，针对不同人群特点持续简化管理。”他希望通过不断地对各类员工进行管理定位，……