关于时间管理，我讲5个特别好用的技巧

　　文：格总
　　今天我们聊下时间管理。
　　不止一次被人问到，说格总你怎么可以平时上班那么忙，还能腾出时间来，写这个一周两篇原创文的公号？
　　我常常支支吾吾，不知道咋回答。
　　最近不是因为疫情嘛，一打开手机整个人情绪就很差，就翻出去年的《脱口秀大会4》来提神，刷着刷着，童漠男那句话把我笑惨了：
　　说一个人啊，竟然可以在没有钱，又没有事业的同时，还没有时间？真是绝了！你是怎么做到的？
　　开个玩笑啊哈哈哈哈。
　　好吧言归正传，下面我聊5点，都是亲身体会，你也可以当作技巧去试试。
　　每个人都是一天24小时，我能做到好的时间管理，你也一定可以，搞不好还能比我做得更好。
　　毕竟我是忍不住要去二刷《脱口秀大会》的那种人。
　　1、时间管理，是为了饱和攻击
　　饱和攻击是个军事术语。
　　这里的意思，就是尽可能制造“大块时间”出来，提供给需要“沉浸式”完成的任务。
　　像我写作，很多文章都是在出差的飞机上完成，飞机上虽然狭窄了点，好处在于没有打扰呀。
　　为啥这样呢？
　　因为我们的大脑啊，从一个任务切换到另一个任务，是需要“切换时间”的。
　　同样的2小时，只完成一个任务，掐头去尾各5分钟，你就有110分钟拿来进行沉浸式的饱和攻击，特别容易进入“心流”状态。
　　可要是完成比如4个任务，来来回回切换，真拿来做事可能就只有90分钟不到了。
　　这就是为啥很多人一个上午，一会儿这一会儿那忙得脚不沾地，到中午吃饭了又好像啥也没干。
　　为啥呀？时间都拿去切换了。
　　怎么才能办到饱和攻击呢？
　　先从远离手机开始吧。
　　我的很多朋友都奇怪，说我昨天发的朋友圈，你怎么今天才来点赞留言呀？
　　嗯嗯，没错，我在有意避免时间碎片，而是把它们尽量挤到一起，创造出大块的时间来。
　　所以很多时候，我一天只刷一次，甚至两天才刷一次朋友圈。
　　在人家的生活里，咱也没那么重要，得有点自知之明对吧。
　　2、时间管理，需要做好取舍
　　粉丝里有个宝妈跟我抱怨，说一边工作还要一边照顾孩子，太忙了。
　　我问，你老公呢？
　　她说我老公靠不住的，交代给他的事总是马马虎虎的，还不如自己来算了。
　　你看，没搞清楚重点，做好取舍啊。
　　照顾孩子这个事儿，大多数女生都比男生细心，但是，如果你都已经被照顾孩子压得喘不过气来了，为啥还不让他分担呢？
　　孩子裤子穿反，或者少喝了半壶水，不伤大雅。
　　重点是你的时间被解放出来了，去约闺蜜喝杯咖啡，去玩两把剧本杀，它不香吗？
　　我倒不是想给男人辩护。
　　照顾孩子又不需要智商，一开始你容忍点，慢慢他也就会了，要是你总是不放手，很多当爹的乐得逍遥自在，还一点愧疚没有。
　　那句话咋说的，认真是认真者的墓志铭，马虎是马虎者的通行证
　　再比如我。
　　我要上班，还要写公号，那不好意思，追某些热播剧、看小说、打球很多事儿我就得放弃了。
　　不能既要又要啊。
　　很多时候，拒绝不了别人，拒绝自己总可以吧。
　　说难听点，你把抖音啥的卸载了，电视剧也别追了，绝大部分人的时间会多得自己都不好意思。
　　要是还没时间，你现在可不在看我写的文章嘛？
　　没事，我的文章你也别看了，这总行了吧。
　　3、时间管理，要搞懂碎片时间的本质
　　很多人以为碎片时间利用好，就能做好时间管理。
　　找错根源了。
　　在谈碎片时间怎么利用之前，我先给大家解释3个概念：学习者，生产者，消费者。
　　举个例，同样是看20分钟的《未来简史》，我是在学习吗？对，因为我学到的这些知识，观点，还有素材，当我作为生产者去写公号时，就能用上。
　　学习，是为了生产。
　　而你，你只是在消费。
　　不要以为看书就一定是在学习，不，很多人看书只是在消费，因为很多书，看了就看了，天空飞过鸟儿一般不留下痕迹。
　　这就是为什么常说，输出有多重要！
　　有输出，你能叫做生产者。
　　当你开始“生产”，你对碎片时间的利用，才不再是“消费”，而是真正的“学习”了。
　　角色不一样，同样一件事的价值就大不相同。
　　而且，也不一定非要写公号，你可以做读书笔记对不对？可以写读后感行不行？只要你用起来，都算。
　　还有，碎片时间有个好处就是它很方便，挤公交，坐地铁，从公司的一栋楼步行到另一栋这些碎片时间，都可以用来思考。
　　而思考这件事，只需要大脑一个器官。
　　所以碎片时间除了拿来学习，还可以用作“生产”之前的酝酿。
　　你们千万别以为，我们写公号的就是往电脑跟前一坐，然后几小时里，凭空凑出几千字来。
　　当然不是。
　　我非常喜欢散步，经常在小区里走个几圈，原本毫无关联的书籍，电影，新闻，文章，包括自己的经历就这么相遇在我大脑的某个主题之下。
　　我一边散步，想到什么就掏出手机记到备忘录里。
　　高考作文是一小时写800字，大家都能写完，写得好不好另说。
　　我现在利用碎片时间，思路和素材还提前准备好，三四个小时才写2000到3000字，难么？
　　一点都不难。
　　4、时间管理，一定要形成习惯
　　刚才我讲了制造“大块时间”，还讲了要做好取舍，现在我们更进一步，把你需要做的事，在一个大块时间里强制养成习惯。
　　还是聊写作者吧。
　　大家都知道那部经典电影《肖申克的救赎》吧，是改编自美国作家斯蒂芬。金的中篇小说。
　　斯蒂芬。金在回忆录里，就详细讲了他的写作习惯。
　　早上的黄金时间永远拿来写作。
　　他给自己规定每天写10页，大概2000个单词，3个月正好完成一部小说的初稿，大约18万字。
　　午觉之后处理邮件；晚上阅读、陪伴家人和看体育赛事。
　　从来不看电视剧。
　　除了国庆，圣诞，还有生日，天天都写。
　　就这么简单。
　　为啥要养成习惯？
　　因为，要让一件重要的事变成一个条件反射。
　　就比如我，虽然我办不到早上固定写作，但是只要出差到了酒店，手机掏出来把备忘录传进电脑，再设置静音往床上一扔。
　　我就知道，时间到了，可以开始了。
　　养成习惯，条件反射，能让你迅速进入状态，这还只是第一个好处。
　　第二个好处是，让周围所有人知道，这部分时间，你绝不会挪做他用，所以少来影响你。
　　我当年在国外上班，压力很大，每周五晚上必定会去踢一次球，雷打不动。
　　软硬兼施的，让大家把会议时间帮我错开。
　　慢慢的，好几个同事也被我带着，养成了这个点踢球的习惯。
　　我就更好坚持了。
　　习惯是我们最好的朋友，也是我们最坏的敌人，大家记住这句话。
　　5、时间管理，负面情绪要有个度
　　最后我们简单说下，关于负面情绪。
　　你可能奇怪，时间管理跟负面情绪有啥关系呀？
　　当然了，哪怕你有大块时间，但是情绪很糟糕，我跟你讲，你照样啥也干不成的。
　　很多人往往忽略了这一点。
　　我偶尔在朋友圈里刷到，“早上出门不小心踩了个水坑，新买裤子上全是污点，一天的好心情都没了，想请个假回去躺着”
　　我就特别想问，啥叫一天的好心情？你就不去公司搬砖了吗，KPI就不管了吗，房贷也不打算还了吗？
　　你的情绪就这么值钱吗？
　　人人都会遇到糟心事，但心情低落要有个度。
　　我不敢想象刚才提到的作家斯蒂芬。金，某个早餐打翻了牛奶，洒了一裤子，然后他发个朋友圈，“早餐牛奶洒了一裤子，不想写东西了”
　　不可能嘛。
　　真要是的话，他就成不了斯蒂芬。金了。
　　最后总结一下吧，时间管理：
　　1，是为了饱和攻击；
　　2，需要做好取舍；
　　3，要搞懂碎片时间的本质；
　　4，一定要形成习惯；
　　5，负面情绪要有个度。
　　我写完了，轮到你了。
　　动起来吧各位，我们不要活在坏的惯性里，而是创造一个好的习惯，然后活在好的惯性里。
　　加油。