5种自我提升的方式（干货收藏！）

　　有不少咨询客户，都向我抱怨过“成长很慢，不知道怎么提升自己”，今天我特意来写这篇文章，聊五种常见的自我提升的方式：
　　从书本中学习
　　从信息中学习
　　从经验中学习
　　从标杆中学习
　　从人际中学习
　　接下来逐一介绍每种方式，同时每种方式给出一种有效的方法，最后呢，会小结一下，指出这些方法发挥作用的两个关键原则大目标和小胜利。
　　一、从书本中学习：RIA便签读书法
　　读书是经典的学习提升方式。
　　读《操作系统：精髓与设计原理》，可以了解操作系统的精要知识体系。
　　读《管理学》（史蒂芬罗宾斯），可以学习管理学的方方面面，在头脑中建立管理学的整体图景。
　　读《只管去做》，能够掌握一种个人目标管理方法，指导自己过好每一年。
　　读《提问的威力：教练问题全清单》，可以找到各种场景下的有效问题，启发你或者客户获得洞见。
　　只是，走出校门，进入职场后，读书学习常常遇到一个问题读过很多书，生活却没什么改变。
　　拆书帮创建者赵周老师为了解决这个问题，设计了RIA便签读书法。
　　R指的是图书原文，往往是一个讲理念、方法、原则、工具、行动步骤的片段。
　　I、A1、A2的含义见下图。
　　RIA便签读书法通过重述图书内容、关联自己的实际经验，让你能够更好的理解所学的知识，更进一步，它强制你制定目标与行动，将学到的知识落地到工作与生活中。这样一来，你就有极大可能跨越“知识世界”和“现实世界”之间的鸿沟，通过行动，改变发生。
　　RIA便签读书法特别适用于致用类图书，比如《高效能人士的七个习惯》、《非暴力沟通》、《副业赚钱之道：从0到1打造多元化收入》、《关键对话》等。
　　关于RIA便签读书法的更多内容，可以参考我之前写的文章一文学会RIA便签读书法，再不担心读书这件事了。也可以研读赵周老师的图书《这样读书就够了：个人学习力升级指南》。
　　另外需要提醒的是，本节提到的书本，并不局限于纸质图书，也可以拓展到系统讲述某个领域知识的课程（音频、视频、图文）、论文等。
　　二、从信息中学习：八大问
　　现在是移动互联网时代，来自智能手机的信息，占据了我们大量的碎片时间，大部分人通过手机浏览信息的时间和总量，都比读书要多得多。
　　顺应这种趋势，从网络信息中学习，就变成了一种有效的提升方式。
　　然而，网络信息的含金量较低，还常常缺少上下文，比如“一天要喝八杯水”、“跑步伤膝盖”这种信息，如果你照着做，极有可能给我们带来副作用。
　　所以，我们需要一种方式，让我们能够有效地给分析整理网络信息，从中获取有价值的知识。赵周老师在《这样读书就够了：个人学习力升级指南》中指出，可以通过追问信息的“前、因、后、果、适、用、边、界”来给信息添加上下文，洞察其真伪和价值。
　　“前、因、后、果、适、用、边、界”提供了八组问题，具体如下。
　　当你看到一则与自己当下状态有关的信息，想要采用，却不知道它是真是假、不知道它对自己是否真正有用、担心它可能有害时，就可以先退一步，静下心来，用“前因后果适用边界”来研究一番，再做决策。
　　三、从经验中学习：库伯学习圈
　　职场人，已经走过了很长很长的人生道路，经历了各式各样的事情，拥有丰富的经验。这些经验，其实是我们的宝藏，其中隐藏了很多可以指引我们做事的知识和方法。
　　俗语“吃一堑，长一智”，富兰克林的话“经验包含着珍贵的学问”，都指出了“从经验中学习”的意义和重要性。
　　那怎么从经验中学习呢？
　　美国社会心理学家、教育家，著名的体验式学习大师大卫库伯（DavidKolb），在他的著作《体验学习：让体验成为学习和发展的源泉》（ExperientialLearning：ExperienceastheSourceoflearninganddevelopment）一书中提出了颇具影响的体验学习概念。并且，他把体验学习阐释为一个体验循环过程：具体的体验对体验的反思形成抽象的概念行动实验及具体的体验。
　　这个循环被称作库伯学习圈，是成人教育学中被广泛接受的学习模型，可以有效提升从经验中学习的能力。
　　库伯学习圈的应用过程分为四个步骤：
　　找到一个具体事件，比如你通宵赶出的文案被老板痛批，比如你买了双磨脚的鞋。
　　然后对这个事件进行就事论事的观察和反思，什么好、什么坏、坏的原因、下次该如何做等。
　　再接下来，超越就事论事的层面，进行归纳和概念化，把这件事的经验，应用到同一类事情上，应用到具有相同模式的事情上，达到举一反三、层次拔高、横向扩展的效果。在新的行动中，积极应用第3步的成果，测试效果。
　　一旦我们在行动中积极应用了具体经验中反思出的“经验值”，就会形成新的具体经验，就可以再次进行库伯学习圈的循环，不断升级我们的经验和认知，形成飞轮效应，快速成长。
　　关于库伯学习圈的详细讲解和具体例子，可以参考我之前写的文章5000字干货：如何工作一年获得三年经验
　　四、从标杆中学习：个人对标管理法
　　要想日有寸进，必须要在日常工作中找到努力的目标。
　　这一点非常关键很多人就是因为没有目标而放任自己随波逐流被动工作最终变得庸常而被他人淹没或者被组织淘汰。
　　我在《程序员的成长课》一书中，提出过一个方法个人对标管理法，可以帮助我们在日常工作中找到贴合自己的目标，根据目标，对比现状，寻找差距，明确前进方向，进而制定计划，稳步前进，提升自我。
　　具体过程如下图所示：
　　标杆可以来自优秀的人、一般性规律、知识层次和项目指标这四个方面，其中最常见的是人。正所谓“三人行必有我师焉”。
　　用心观察，你一定可以发现身边有人在某方面做得比自己好，比如：
　　张三丰每天上班前都会列出要完成的三件事下班时都会总结
　　萧四无PPT设计得漂亮、结构精当
　　胡一刀学习新技术特别快总是在项目组中担任技术预研角色
　　有时候，你可能是先觉得某些人比较优秀，然后再去琢磨他身上可以学习的点。这时，下面的问题清单可以帮助你有序地、系统的分析标杆：
　　他在什么事情上做得突出？
　　是怎么做到的？
　　他有哪些知识、技能是我不具备的？
　　他有哪些提升效率的工具？
　　他有哪些好的工作习惯？
　　他有哪些资源？
　　一旦找到别人做得好的方面，就可以参考着设定自己的努力方向，接下来的事情，就好办多了。
　　五、从人际中学习：联机学习法
　　前面介绍的几种学习提升方式，都是“自己找答案”，联机学习，和它们不同，它是“用答案换答案”。
　　《跃迁》一书中说，联机学习是一种镶嵌在社会网络之中的学习方式，具体步骤如下：
　　先打磨第一个知识模块；
　　抛出去，换回别人的知识模块；
　　重复前两步，积累足够多的知识模块；
　　整合自己的体系，实现知识跃迁。
　　下图展示了联机学习的循环。
　　联机学习依赖两个关键能力：提问能力和整合能力。提问能力用于向别人提出恰到好处的问题，好问题带来好答案。整合能力用于将自己的答案和搜集来的众多答案整理融合在一起，形成新的答案。
　　联机学习对于新知识特别有效最新的知识，往往难以见诸书本、课程等形式。关于联机学习，可以研读古典老师的书《跃迁：成为高手的技术》。
　　六、5种方式发挥作用的前提：大目标和小胜利
　　在现实中，很多人成长停滞，并不是不知道刚刚提到的这些学习提升方式，而是没有大目标。
　　当你没有大目标时，就很容易在害怕比别人落后、害怕被主流淘汰的焦虑之下，频繁的去学习各种速成的东西来感受“成长”，缓解焦虑。
　　实际上，这样的学习就像布朗运动，看起来东奔西跑很忙活，拉长时间看，就会发现，那些个小东西，没什么大作用，学再多，也仅仅是改良你的现状，无法给你带来质的飞越和突破。
　　你需要的是一个大目标的引领。
　　如果你能设定一个超出一般人的大目标，明白自己一旦实现大目标，就能实现成长跃迁，那你就不会焦虑，就可以安心组合各种学习提升的方式，一步一步走向你的大目标。
　　2020年，我做职业复盘时，给自己立的一个大目标就是形成自己的职业生涯方法。我知道，一旦我建立了自己的方法论，就会超越90的职业咨询师，所以我才可以在2021年，闷头做咨询、学习、梳理、写作，不被焦虑所困扰，完成了自己的一个理论模型，输出了一本相关的图书（正在走出版流程）。
　　设定有长远价值的能够给自己带来飞越的大目标，是提高自己的第一个重要原则。
　　但只有这个还不够，因为长期目标往往比较大，一方面难度高，容易让人望而却步，另一方面反馈周期偏长，激情和动力容易消耗殆尽。所以，我们还需要另外一个原则小胜利。
　　小胜利原则的具体应用，就是：
　　以终为始，将长远目标拆分为一个一个的小目标；
　　在可控范围内，逐一实现这些小目标。
　　小胜利可以缩短反馈周期，用阶段性的成就激发动力，让人能够持续前进，实现长远目标。它是提高自己的第二个重要原则。
　　希望每个人都可以在大目标和小胜利的辅助下，“大处着眼，小处着手”，合理利用各种学习提升方式，成长为自己想要的样子。