女人，你应该大胆说出做爱感受

　　由于缺乏性知识等原因，一些女性结婚多年还不知道性高潮是怎么回事。研究认为，性高潮是在做爱时能够体会一种特别的快乐，女性性高潮时，子宫、阴道以及肛门括约肌会同时以0。8秒为周期收缩，阴蒂随之产生一种快感，这种快感瞬间传遍全身，并伴有肢体肌群的强直收缩，呼吸、心率加快，血压升高。不少健康女性第一次体会性高潮是在婚后数年，有的还是在生育后才出现，而且她们总是慢慢悠悠地落在男人的后边，致使不少鸳鸯总是不能共同享受比翼齐飞的美妙境界。
　　近年，国内外性科学研究揭示，女性要勇于达到性高潮，不妨大胆地向丈夫说出自己的做爱感受。一家性学研究所对515位已婚女性的问卷调查表明，不常表达做爱感受的妻子中只有20获得性高潮，经常向丈夫谈出做爱感受的女性中有50以上可以达到高潮，而经常指导丈夫做爱行为的妻子会有67的机会达到性高潮。
　　尽管中国性文化的历史源远流长，但是在夫妻生活中受某些观念的限制，许多妻子不敢向丈夫表白做爱感受，视夫妻生活为负担，甚至产生厌恶情绪。其实，不能经常达到性高潮的妻子不必羞于跟丈夫谈及做爱感受，她们该怎样跟丈夫谈呢？
　　总结自己在一个月内的哪些天容易产生过夫妻生活的欲望，把这个大概的规律告诉他。
　　你希望他在夫妻生活中做哪些事，以及怎样做最好，这不是提要求，更不是下命令，只是表明如果他这样做，你会更愉快。
　　做爱后，当双方都感到愉快时，向丈夫表白你喜欢他在做爱中的某些做法，鼓励他的自信，调动他的爱心。
　　向他说出自己在性生活中的感觉和感情需要，要如实地讲述，细致一些更好，但一定不要专门针对他的不足之处。
　　一起探讨夫妻生活中的一些具体做法，对自己产生了什么样的作用和效果，包括带来不好效果的做法。
　　向他说明如果孩子在身边，尤其是孩子醒着或者哭闹时，你很难像平常那样过夫妻生活，即使勉强做也不会有好的感觉。
　　告诉他你不喜欢他哪些做法，不论是在夫妻生活之前、之中还是之后，当自己不愿意或者没兴趣进行夫妻生活时，明确地告诉丈夫你的情绪。
　　向丈夫指出你希望在夫妻生活之前、之中或之后，双方都能有充满柔情蜜意的交谈或者其他方式的交流，例如表情、动作、手势、声响等等。
　　建议他改变一下某些做法，包括爱抚方式，做爱技巧、时间、地点等，最好是能够具体地建议他做些什么，也可以只建议他做出改变，然后双方共同去发现怎么做最好。
　　上述这些交流内容，需要循序渐进，一步一步慢慢来。换句话说，不管你有多大的烦恼和不满，都必须先从第一步做起，首先向丈夫讲出自己觉得很愉快、很喜欢的事，哪怕这样的事出现过一次，若能如此，不仅具体的烦恼可以较好地解决，而且可能会极大地提高你的心理素质，增进女性的心理健康。
　　总之，只要夫妻间不断地交流做爱感受，在夫妻生活中互尊互爱，每位女性都能体味到美妙的巅峰。