明星过劳患重病、外企精英猝死等新闻在媒体上频频出现，使白领一族对自己的健康状况高度关注。其实，只要忙里偷闲，不仅能释放压力，舒缓紧张情绪，还能让接下来的工作效率更高。看看《新闻晚报》特邀专家为白领高压族准备的减压办法吧：
　　电脑族多按摩眼部、耳穴
　　越来越多的工作都要和电脑打交道，长时间操作电脑容易造成眼睛疲劳。上海华东医院推拿科主任朱鼎成说，在忙里偷闲时，可以抽空经常按摩眼睛周围的神经，顺着眉毛生长的方向按摩眉骨，也可以将手掌心搓热后，弯成杯状放在眼睛上，缓解眼部疲劳。
　　此外，耳穴按摩也是不错的选择。耳朵上布满了穴道，多做耳穴按摩，可以减压。接近耳垂的地方都和头部有关，可以多按摩下耳蜗到耳垂的这个地带，有助缓解压力。想发火的时候，赶快捏捏耳朵，有助降火。
　　午睡、小憩能减压力
　　为提精神，不少人选择咖啡、可乐作为办公室“伴侣”。其实，午后小睡片刻，比喝咖啡、可乐更有效，而且还健康。
　　上海市中医医院门诊办公室张志荣提醒，健康的午睡一般以15至30分钟最为恰当。但是趴在桌沿边午睡会影响呼吸，使手臂发麻，更达不到休息的目的。
　　做饭、逛超市可释放压力
　　职业经理人平时压力大，但如果能抽空改变一下自己的生活方式，比如：忙里偷闲时，亲自下厨做顿饭，也是种难得的享受。
　　所以逛超市也好，带孩子也行，下厨房也可。每个人都可以选择自己的生活方式，能够忙里偷闲，就是缓解压力的最好方式。

吃海带好吗海带多吃有害吗海带吃法多样，可凉拌、可炒食、可炖汤。也正是因为这样海带成为老百姓餐桌上最常见的食物之一。其实海带也素有“长寿菜”的美称，日常适当吃点海带对促进身体健康也是有很大的好处的。……吃苹果要削皮吗吃苹果要不要削皮，这是个问题吗？是的！而且这个问题事关婆媳关系，影响家庭和睦。一则两年前的报道说，湖南媳妇晓玲坚持苹果“削皮吃”，婆婆坚持“留着皮”，两人争执不下而失和，……健康养生必知8个数字“健康饮食”是指能帮助预防所有形式的营养不良以及包括肥胖、糖尿病、心脏病、中风和癌症在内的非传染性疾病的饮食。健康饮食应包括水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷类（例如未加工的玉米、小……女人身体最脏的4个部位人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢？小编今天就来为大家揭开这个小秘密。1、头皮研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛……白领减压多做耳穴按摩明星过劳患重病、外企精英猝死等新闻在媒体上频频出现，使白领一族对自己的健康状况高度关注。其实，只要忙里偷闲，不仅能释放压……做个春日轻盈美女人寒冬已过，时序入春，年度养生大计就从万物更新的春天做起。某大学专业进修学院某医药学部讲师周梅建议，春天养气，提……小心乳腺癌会“瞄”上这10种女人随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床，以下十种人易得乳腺癌：1、乳腺增生多年不愈……警惕：女性憋尿憋出大危害好喜欢年末商场的大酬宾，拿着年底的花红瓷瓷实实地奖励了一番自己。虽然Shopping的时候膀胱一再告急，可是Toilet里的队伍比收银台前的还长……女人留住青春好身材的18个小秘密在纷繁忙碌的世界中，你真的能巨细无遗地做好每一个细节吗？其实，不妨抓大放小，抓住以下最最关键的十八条“军规”，你就是自己身体的出色管理者。一、关心“老……职场丽人小心成高跟鞋症候群作为某公司的总裁助理，CORAL每天8小时除了有着无数繁琐的事情要处理，更要接待来自方方面面的访客，穿梭于公司的各个部门。于是，套装和高跟鞋就像医生的白大褂……为什么青春痘此起彼伏青年人群中最常见的影响美容的皮肤病，由于体内雄性激素增高，促使皮脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺管闭塞，加上细菌侵袭，从而导致痤疮的发生，痤疮的发病与遗传因素、激素分……身为丑女我用才华赢尊重虽然至今我并没有认为我事业上已经很成功，但我至少成功地实现了心理转变，从一个自卑、敏感的女孩变得自尊、自信和自强。自懂事时起，我便知道自己是一只不招人……