老年人，年高体弱、腿脚不灵便，故在日常生活中要注意避免下列危险动作：
　　说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快，应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏负担加重。
　　吃饭过快：有些老年人仍延续年轻时狼吞虎咽的进食习惯，应改掉这一不良习惯。食物需细嚼才能有助于消化，饭吃得急还易噎着。
　　站着穿裤：老人站着穿裤，这很危险。因老人大多骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，极易发生骨折。
　　用力排便：老人常有便秘症，应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。
　　过分仰脖：老人往往乐意坐在沙发上仰着头看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至发生半身不遂。
　　猛然回头：老人走在街上，遇熟人呼叫或听到异常声响，常常猛然回头。岂不知，这一动作是有一定危险性的。因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
　　裤带过紧：老人的裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，常因毛细血管多供血不足而得痔疮。

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