睡觉的时候是不是经常会在床头放一些东西，特别是下面4种东西！其实放这些东西可能有一些会造成影响我们睡睡眠的质量，或者是一些影响到我们的人身安全。 那我们要想睡眠好的话，有四种东西就不能放在我们的床头或者是我们的床头附近，如果说你不知道是什么东西的话，赶紧跟着我们一起来看看吧！ 第一：手机、电脑、平板等电子产品 相信以前都听说过，就是说手机放在我们离我们睡觉的地方太近的话，会产生大量的辐射。其实这个电子产品放在我们床头是不会造成辐射，因为它散发的辐射的量是非常少的，甚至是危害不到我们身体， 大多数人睡觉之前都会玩手机，睡觉的时候经常会把手机或者是电脑，放在我们的床头进行充电。那么这些电子产品在充电的时候，就会发出一些蓝光，这些蓝光就会影响我们褪黑素的分泌，褪黑素就是一个让我们睡眠的激素素，如果说这个褪黑素分泌异常的话，我们可能会导致我们无法睡入眠或者是没有进入深度睡眠。 所以说晚上经常失眠或者不太能熟睡的话，我们要么就把手机放在离我们床头比较远的地方，或者是我们最好是把它关机了，再放在我们的床头附近，这样子就不会影响了！ 第二：绿植 很多人家里面都会养一些绿植作为装饰，就觉得说放在房间里面放一些绿色的植物，就可以让我们的卧室空气里面的空气更清新，里面的氧气更多。我们的植物可以进行光合作用，然后会吸收二氧化碳释放出氧气。 但是到晚上的时候它们不能进行光合作用，因为它的光照不足的时候，它就会吸入我们的房间内的氧气，导致我们房间内的氧气越来越少，而且还会释放一些二氧化碳，这样子就会导致我们房间里面的空气会变得更加不好。 其次，就是这些植物有时候放在我们房间里面的话，比如说是水培类的植物，就特别会引起小虫子这样子，让我们的房子卧室也会变得不太干净！ 第三种：镜子 有一些人就是会比较迷信。为了睡觉比较安稳，可能会在枕头底下放一面镜子。但是我们平时睡觉的时候可能会翻身这些，有时候不小心就会把镜子压碎，但是我们还在睡眠中，即使镜子被压碎了也不知道。 要是压碎了之后，那些尖锐的镜子碎片可能会跑到我们的床的各个地方，然后我们翻身的时候这些碎片特别容易会伤害到我们的头部，这样子就会造成非常大的一个安全隐患了！ 第四：开着床头灯 很多人晚上睡觉的时候不习惯卧室太黑，就会睡得觉的时候留一盏床头灯，不是太强烈的光睡觉！但是大家不知道的是我们这些光亮，会对我们身体产生伤害。因为这些光亮会抑制我们的褪黑素的分泌，我们长期这样子的话，对眼睛影响很不好，可能会出现眼疾等情况， 所以说我们大家最好不要在床头亮着一个台灯，要是喜欢亮不习惯比较黑暗的环境睡觉的话，就可以把台灯放远一点不要放在床头位置！ 总结：以后我们就要多加注意了，我们经常会忽略的一些小事，可能会对我们的睡眠甚至一些人身安全造成很大的隐患！
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