健康对每个人来说都特别重要，但是有些女性却为了追求苗条的身材或者美丽的外貌，而忽略了自身的健康，实际上正确的养生，既能够使女性变得既健康又漂亮，比如养成良好的生活习惯。 女人养成哪些习惯会既健康又漂亮？ 1、补充足够的水分 身体当中大约有70的水分，无论是皮肤还是其他器官组织都需要水分的滋养，因此女性想要既健康又漂亮，则要补充足够的水分，一般每天饮水量要达到1500毫升左右，建议起床之后首先喝一杯温开水，能够帮助女性代谢出身体当中的毒素和垃圾，对保护皮肤有一定的帮助。 2、睡好觉 如果经常熬夜或者晚睡，则会出现内分泌紊乱的情况，促使皮肤状态受到影响，比如变得更加粗糙或者长粉刺，因此女性要早睡早起，建议11点之前进入睡眠状态，如果睡觉前能够一片面膜，效果会更明显。 3、少吃甜食 大多数女性都喜欢吃甜食，因为甜食能够对大脑造成刺激，使其分泌出一种叫做多巴胺的物质，这是一种能够使人快乐的物质。但是过多的吃甜食却有可能会导致肥胖的发生，同时也会影响基础代谢，不但会影响身材，还有可能会使衰老提前，因此女性要少吃甜食。 4、少吃盐 如果吃太多的食盐，则会因为水钠潴留，使皮肤的缩水能力下降，导致皮肤过早的老化，甚至会出现细纹和皱纹，同时过多的吃食盐还会增加心脑血管疾病的风险，因此女性要少吃盐，每天的使用量不能够超过6克。 5、少吃油炸食品 经过高温油炸之后，食物会产生过氧化物，这种物质会对皮肤以及其他器官组织造成不良的影响，比如导致皮肤过快的衰老，因此女性要尽量少吃油炸食物，比如炸鸡或者油条。 6、多运动 运动是天然的医生，也是天然的护肤品，如果每天能够坚持做半小时的有氧运动，则能够帮助人体排出毒素和垃圾，也能够增强免疫力，肌肉也会变得更加紧实，不但能够使身体变得更加健康，还能够使身材变得更加苗条，皮肤也会变得更加紧致光滑。 7、保持乐观的态度 情绪会对各个器官造成影响，如果能够保持乐观的态度，各个器官组织则能够正常地运行，否则会因为气血瘀滞而影响正常的运行，最终则会影响身体健康，笑一笑十年少是有一定科学道理的。 家医君寄语 这些习惯对女性健康以及保持美貌都起到至关重要的作用，但凡事过犹不及，千万不要出现过激的行为，比如少吃甜食并不代表完全杜绝，少吃盐并不代表不吃盐，如果完全杜绝食盐，甚至有可能会因为缺碘而导致全身乏力的情况出现。多运动也不代表每天要超负荷的运动，突然间增加运动量或者运动强度，也会对身体健康造成不必要的损伤，比如导致关节扭伤或者肌肉拉伤。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载 头条创作挑战赛
面粉不做馒头不烙饼，出锅暄软有嚼劲，孩子也喜欢吃面食的懒人做法，全程手不沾面，出锅暄软有嚼劲，比馒头简单多了仿佛一转眼就入夏了，今天室外34度的高温，在家也不想动，不禁感叹，为期三四个月的闷热厨房生活就要开始了。任何事……首发用户评价出炉，好评率高达98零差评，一加AcePro恭喜作为一款热度非常高的骁龙8手机，一加AcePro开启首销之后，销量成绩还是非常不错，1秒时间全网销量突破1万台，虽然没有红米K50至尊版那么好，但也是很出色了。而首批入手一加A……懒人蒸蛋糕，免打发更简单，少油少糖不上火，孩子老人都爱吃懒人蒸蛋糕，免打发更简单，少油少糖不上火，孩子老人都爱吃蛋糕，是一款大人小孩都喜欢的美食，不过如果自己在家做的话，对于新手而言，还是有难度的。蛋糕的制作，需要打发蛋白，而……孩子不爱吃蔬菜？试试这样做，筷子搅一搅，营养又美味孩子不爱吃蔬菜？试试这样做，筷子搅一搅，营养又美味假期的时候，孩子和大人都在家吃早饭，我家平常吃得比较多的就是炒饭、鸡蛋蔬菜面条、包子这些，都是特别简单又快手的。因为赶上……玉米面又有新做法了，2分钟就熟了，酥脆咸香，是孩子喜欢的零食玉米面又有新做法了，2分钟就熟了，酥脆咸香，是孩子喜欢的零食我对玉米面真的太痴迷了，用它做的美食，也陆续分享了好多款，如果你也喜欢用玉米面粉做好吃的，可以顺便翻看一下前几……玉米面油条的做法，酥脆又暄软，咬一口满嘴留香，大人孩子都爱吃玉米面油条的做法，酥脆又暄软，咬一口满嘴留香，大人孩子都爱吃最近陆续分享了好多玉米面的做法，每一种做法都能得到我家大朋友和小朋友的赞扬。相信喜欢玉米面这种粗粮的伙伴，也不……草莓怎样洗才干净呢？草莓酱这样做孩子吃不够，做法简单，无添加大家好，我是洪洋，一个喜欢在家研究各种美食的人，尤其爱分享家庭美食哦！家里农村小园的草莓都长出来了，酸酸甜甜的，老妈给我送来了一些，有点多，这么远送来了，放坏了真心的可惜……中国女排又一名将喜当妈！晒出刚出生宝宝照片，又萌又可爱体坛界传出了不少让我们感到高兴的事情，自从开赛以来，不少项目的成绩都非常的优秀，完全出乎了我们的意料，看到他们一个个出色的表现，网友都非常的骄傲。除却赛场的辉煌外，退役后不少选……河南哪一种面条最好吃？这4种榜上有名，吃过3种的都是地道河南河南人爱吃面，这是出了名的，其实不止是河南人，大部分北方人都对面条情有独钟。面条距今已有四千多年的历史，做法简单又多样，很受大家的欢迎，尤其在河南，除了众所周知的河南烩面……春季时鲜鱼上市黄花鱼刀鱼尝鲜正当时时鲜鱼上市随着气温逐渐回暖，沪上各个菜场中，春季时鲜鱼正陆续上市，刀鱼、黄花鱼等鱼类纷纷登场，这也让市民餐桌上多了许多春天的味道。上午10时的三角地新市菜市场内，海……糖醋里脊的经典做法，香甜可口，大人爱吃，小孩更爱吃一、准备材料1、准备猪肉里脊400克，切成1厘米左右的厚片备用，然后再肉片的正反面切进3毫米的左右的花刀（为了让里脊肉快速腌制入味，）花刀切好后，再切成小条备用，然后将里……排骨这样做，不用加水炖，出锅香味四溢，我家隔三差五就做一锅排骨这样做，不用加水炖，出锅香味四溢，我家隔三差五做一锅孩子不爱吃饭，是让很多家长非常头疼的一件事。根据我的经验，孩子不爱吃饭很多时候是没有碰上自己喜欢吃的，没有哪个孩子……