胃不好的人能吃萝卜吗？

　　胃不好的人当然能吃萝卜，我看了下下面的作者有提到尽量不要吃萝卜的，说萝卜性寒，容易胀气，容易腹泻等等，其实萝卜反而是很适合润胃暖肠的食物。
　　先来说萝卜吃了会放屁的问题吧。
　　萝卜速来被称为是通气蔬菜，但是萝卜和富含淀粉、蛋白质的食物吃多了，引起胃胀、腹胀是不同的，因为土豆、蚕豆、红薯等食物吃多了而胀气是因为碳水化合物分解的过程中产生大量葡萄糖，而肠道中的菌类很喜欢这些食物，它们积极分解糖分，结果导致菌类产生了大量代谢气体，充斥肠腔，让我们觉得腹胀难受。而萝卜中的碳水化合物含量极低，它也是低脂低热的食物，对肠胃来说带来的消化负担不大，萝卜中含有丰富的淀粉酶，能帮助我们消化一些肠胃遗留下没有消化彻底的淀粉，如此一来，能清理肠道，把本来在肠道中多余的气体排出体外，所以我们会产生放屁的情况，但这情况比起胀、撑来说完全不同，通过萝卜顺气后，其实我们肠胃会是更舒适的一种状态。萝卜中还含有木质素，在我们吃多了，肠胃难受的情况下，还有助胃肠蠕动，消化食物速度，迅速缓解胃胀腹胀，千万不要误解了萝卜的通气，并非胀气。
　　那么萝卜性凉，是不是胃不好不能吃呢？
　　也并非如此，食物的温、凉主要是古人的经验科学来判断的，这主要从大部分人吃了食物后的反应来决定，比如很多人吃了萝卜可能会出现腹泻的情况，所以认为是寒凉，一些人吃了荔枝会嘴角生疮，所以古人认为它温热。但其实这和吃食物的状态、食物的烹饪方式、个人的体质都是有联系的，我们不能以偏概全，认为只要胃不太好，吃了萝卜就一定伤胃。其实生冷的果蔬可以说都是寒凉的，因为它们很多可能不需要烹饪也能生吃，但生吃的话会摄入更多植物中本来的植酸、鞣酸、草酸等成分，它们对粘膜的刺激更大，生吃也能保留更多水分的摄入，充斥肠腔，让肠道频繁蠕动，如此一来，的确很容易刺激胃肠粘膜，产生腹泻。
　　但我们可以尽量加热这些所谓寒凉的食物食用，比如炖个萝卜汤，炒个萝卜丝，食物的纤维软化，对胃肠刺激减小，而且温热能又能暖胃，这些食材即使吃了，其实也并不会造成肠胃不适。另外，一些朋友可能吃了某些食物容易腹泻，但不代表所有人都是如此，这和个人的肠道微生物菌群、肠道是否存在炎症都有关系，但并不见得和胃有关系，如果胃不舒服的朋友只要自己觉得吃了萝卜没什么大碍，并不用刻意去回避吃萝卜。那反过来我想说，从中医上来说，萝卜味甘，甘味食物倒是能和脾健胃，日常多吃是有助改善胃部健康的。
　　胃不好是不是不能生吃萝卜？
　　不推荐胃不好的朋友生吃，因为可能对粘膜刺激会更大，引起腹泻。不过这也是以偏概全，正如前文说到，生冷食物可能带有更多植物中本来的纤维成分，它们对粘膜的刺激会更大，也会带着更多水分，让肠腔蠕动频繁，所以可能容易腹泻，但因人而异。另外，生萝卜中含有芥子油（异硫氰化物，有辣辣的口感），有刺激粘膜的情况，所以才不推荐多吃生萝卜，不过这些成分其实还能消毒杀菌，对于一些有细菌性胃肠疾病的人群反倒可能有帮助。总之，胃不舒服，如果属于胃溃疡、糜烂性胃炎等粘膜受损的疾病，最好就不要生吃。
　　萝卜中的营养价值其实不错，最突出就是钾元素含量较高，钾元素是人体重要的生命元素，能平衡离子浓度，有助促进钙质吸收，预防骨质酥松，还有调节肌肉、心率的效果。而萝卜中钠离子含量较低，很适合高血脂患者食用，因为钾元素有助促进钠离子代谢，我们重口味食物吃多了，通常食盐摄入过量，钠离子摄入过多，会导致血管外渗透压上升而引起高血压症状，而钾能平衡血管外离子浓度，预防高血压。总之，如果胃不好，尽量熟吃萝卜，减少对粘膜的刺激，也不要过多食用，毕竟营养均衡才是科学的饮食方式，但不用担心吃萝卜就绝对会腹泻，会加重胃寒凉，这些都是夸张说法。
　　谢谢邀请！
　　胃不好说明有功能性消化不良、胃肠神经官能症、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部慢性良性疾病的存在。萝卜能不能吃，该怎么吃，小克解释如下，供大家了解。
　　白萝卜具有刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动的作用。对于患有功能性消化不良、胃肠神经官能症、萎缩性胃炎患者进食后上腹部胀满、嗳气症状明显或伴有便秘的人适当吃点白萝卜有利于食物的消化、胃排空和肠蠕动。对于患有糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者吃白萝卜会使胃酸等消化液分泌过多引起病情加重，小克认为是不宜吃白萝卜的。
　　胡萝卜含有丰富的维生素、微量元素和营养成分，不过在食用时应该吃加工熟的胡萝卜，有利于消化和营养成分的吸收。
　　不论是哪一种萝卜，有没有胃部疾病，都要在吃萝卜时应该把萝卜加工熟了再吃比生吃要好的多。
　　有一句俗话说：饿了不吃萝卜，冻了不穿麻布，意思是说萝卜要在进餐时吃，不要在饥饿时吃，以减少胃黏膜的刺激。
　　关注小克，了解更多健康知识。
　　胃不好的人能吃萝卜吗？
　　相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！
　　给大家说说我自己的切身感受吧，事情发生在正月初五，在我媳妇的强烈建议下，我给她用胡萝卜烧了一锅羊肉，平心而论羊肉的质地非常不错，我的手艺也马马虎虎，做好之后完全没有羊膻味，胡萝卜稍微差点，可能是胡萝卜炖煮时间短了点，不是我喜欢吃的那种粉糯的口感，稍微有点生，但也不是不能吃；
　　去年，一整个冬天家里就没有吃过羊肉，主要原因还是家里的父母有基础疾病，不能吃牛羊肉，我们小夫妻也本着节约的原则，能不吃就不吃；
　　但是去年一整个冬天，排骨吃的多，不是红烧就是做莲藕排骨汤，这样的好处是一家四口人都能食用，虽然猪肉的价格也不便宜，但一家人都可以吃，所以，总体上还是比吃牛羊肉经济实惠；
　　春节的时候，我姐听说我们家今年冬季羊肉没有进过家门，春节来玩的时候，就给我们带了一些，这才有上文提到的，在正月初五的时候，给我媳妇烧了一锅胡萝卜炖羊肉；
　　那天，我吃了一口羊肉之后，吃了好多的胡萝卜，现在想来，可能是胡萝卜没有烧熟的缘故，加上我狼吐虎咽，胡萝卜没有完全咀嚼，导致了肠胃不舒服，有点胀气和嗳气；
　　今天是3月10号，胃不舒服，前前后后折腾了我有二十多天了，今天看到题主的这道问答题：胃不好的人能吃萝卜吗？让我有点同病相邻的感慨，不免想说点什么。
　　胃不好，吃什么都难受，这段时间我的体会颇深，原本以为吃点胃药、喝点午时茶，就能恢复过来，但实际情况是我轻视了疾病，所以，关于题主的疑问，我也来给大家说说我的看法：
　　1、胃不好的人能吃萝卜吗？当我们胃不舒服的时候，其实吃什么都会难受，这是我个人的真实感受，2月底的时候，我们一家人去我姐家玩，做了一大锅牛腩萝卜汤，当天的我，胃不舒服，但姐姐家的菜肴都非常的可口，我还吃了不少的萝卜块；
　　2、胃不好，我自己的感受是这样的，如果在短时间内通过在家自己调理，比如吃点健胃消食片、喝点午时茶能够好，那在之后的饮食还是要注意点，我感觉胃部受凉后，确实会很难受；
　　3、及时就医才是最重要的，大家一定不能学我，我虽然胃部不适，但没有基础疾病，况且我日常饮食也比较规律，每年都定期体检，所以，我是不太担心的，虽然在家调养了二十多天，也是备受折磨，但我心中有数，我这可能就是饮食上出了问题；
　　4、再来说说胃不好的人能吃萝卜吗？当下的我们，获取信息的能力得益于互联网，对于自己不了解的事情，通过网络搜索，能快速找到各种各样的答案，比如这道问答题，有说可以吃的，也有说不能吃的；
　　在我看来，大家通过搜索了解情况可以，但不能妄下判断，因为每个人的身体条件是不一样的，有的人胃不舒服，但他身体条件好，说不定就可以吃，但是这不是标准答案，当我们的身体出现问题的时候，去医院找专业的医生才是最好的办法；
　　5、我感觉大家可能有类似我爸妈那样的想法，担心去医院麻烦，医院的人多、去医院看病要花很多的钱，这里，我想同各位认真的说说我的看法；
　　及时就医的重要性不言而喻，同时，大家也不用过分担心医院人多的问题，一年365天，医院总会有病人的，当我们身体不适的时候，去医院看病，可以早点出门，在医生上班前、开始问诊之前挂号，或者用手机提前挂号，这些办法都能节省我们的时间；
　　6、担心花钱的问题，其实也不用过分担心，必要的各种仪器检查，是对我们身体负责的态度，我比较相信各种医学仪器，这样比较精准，不会出现模棱两可的情况，节省了时间，身体康复了，我们才能更好的工作和学习，也能让关心我们的家人少操心，节省了时间，其实就是省钱了；
　　7、胃不好的人能吃萝卜吗？网络上说能吃或者是不能吃，我们都要有这样一个心态，尽信书不如无书，没有实践就没有发言权，能不能吃？我们需要听取医生的建议，除此之外，即使是我爸妈说能吃，我也是不敢轻易食用的，因为最后难受的还是我们自己；
　　写到最后，还想啰嗦几句，胃不好的人能吃萝卜吗？其实吧，我们应该养成好的生活习惯，即时就医是对我们自己负责任，给大家简单举个例子吧；
　　好多年前，工作中不小心，一把有点生锈的小刀，将我的手指划开了一点小口子，相对来说，有点深，但在我爸妈的眼中这就是小伤，贴个创可贴，三两天也就好了；
　　下班回家之后，我询问过爸妈的意见，担心会不会有破伤风？爸妈也是极力安慰我，但我自己还是非常不放心，吃过晚饭之后，骑着我的电动车，去附近的医院看急诊，打了一针破伤风的针之后我才安心；
　　给我看病的护士说：年纪不大，真是爱惜自己，她看到过比我的情况严重好多倍的人，都不会来打破伤风的针进行预防，而我却这样做了；
　　我有点不好意思，说道：是不是我小题大做了？
　　那里知道对方的回复是，对待自己就是要这样，认真一点，挺好的；
　　题主说：胃不好的人能吃萝卜吗？我说，如果胃部不适有几天了，应该即时就医，这才是对自己最负责人的态度；
　　最后的最后，感谢大家的阅读，大家可以在评论区给我们留言，聊一聊您的看法？分享带来快乐，我们在评论区等您！
　　我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！
　　胃不好的人尽量不要吃萝卜！
　　有句老话说的是冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方，萝卜在中国民间素有小人参的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，萝卜虽然营养、健康、又好吃，但胃不好的人一定要注意，尽量避免食用萝卜！
　　1。胃胀气患者要少吃
　　有的朋友平时总感觉肚子鼓鼓的、胀胀的，有时甚至会咕噜咕噜叫，简单来说，这种情况是因为胃肠道存在过量的气体，引发了不同程度的胃胀气。
　　患有胃胀气的朋友，体内的胀气很难排出，如果再食用萝卜、豆类这些产气的食物，就会加重病情！因此胃胀气患者要少吃萝卜。
　　2。脾胃虚寒者要少吃
　　冬季气温低，寒气会通过口腔进入胃部，形成胃寒，胃寒就导致了肠胃痉挛，引起疼痛。萝卜为寒凉蔬菜，因此脾胃虚寒者要少吃。
　　3。慢性胃炎患者要少吃
　　萝卜属于产气的食物，经胃肠道的消化后，会产生过量气体，这些气体会压迫胃壁，使胃炎程度加重。
　　4。腹泻者要少吃
　　萝卜是一种会加重肠道蠕动食物，是一种主泄的蔬菜，因此腹泻患者要少吃！
　　除此之外还要注意！
　　1。不要生吃萝卜
　　被胃病困扰的朋友，都知道要忌食生冷、刺激性的食物，生食萝卜就占据了这两点，因此萝卜要熟吃
　　2。胃病患者冬季要补充益生菌
　　益生菌，从远古时代起，就存在于人体的肠胃中，起着维护肠胃健康的作用，肠胃是人体的与外部环境联系的唯一通道，肠胃不好百病生，因此胃肠不好的人平时要注意补充益生菌。A态益生菌，是一类能够通过活着通过人体消化屏障的益生菌，不惧怕胃酸、胆碱的破坏，能够定植于人体胃肠道中，大量繁殖形成菌膜，阻止有害物质对肠胃黏膜的损伤。
　　白萝卜，称莱菔；性凉，能健胃消食，行气化痰。能开胃，消食，清热解毒，行气降气，宽胸利膈，止咳化痰，利尿等。人常说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。这话不对。凡药都有适应、不适应。白萝卜性凉，行气降气。只适用于气血不虚或体内有热者食用，不适用于体质虚弱或脾胃虚寒虚弱者食用。只要是体质适应，不管冬天、夏天都可以吃。体质不适应，什么时候也不应吃。不过，白萝卜是好东西。十月的萝卜遍地走，太医住了手。
　　萝卜是一种很常见的食材，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方，现在正是吃萝卜的季节，把萝卜和牛肉放在一起炖着吃，具有很高的营养价值和补益作用。但是胃不好的人一定要注意，要尽量少吃萝卜！一脾胃虚寒者要少吃：脾胃虚寒的人吃点凉东西或者腹部受寒，就容易出现腹胀、腹泻等等情况；萝卜性寒，如果吃多了，会使脾胃的寒气加重。二胃炎患者要少吃：萝卜味辛、性寒，食用过多会刺激胃黏膜，从而不利于病情的恢复。三容易腹泻者要少吃：萝卜具有消气的作用，会促进肠道的蠕动，如果在腹泻的时候吃萝卜，可能会加重腹泻的症状
　　肠胃不好，主要在于调养，平时最好吃一些容易消化的食物，少吃一些生冷、寒凉、辛辣刺激以及干硬的食品，另外还要禁烟禁酒、适量运动、注意保暖、防止受凉。如果感觉这篇文章对您有所帮助，可以收藏、转发、分享或在评论区留言，期待着您的关注。
　　胃是一块强壮的肌肉，当吃进食物时，胃蠕动增加，胃壁开始研磨经口腔牙齿粗加工后的食物小碎块。如果患的胃炎、胃溃疡等胃病处于急性期，吃类似生萝卜这类比较硬、凉或粗糙的食物，会刺激胃壁粘膜和肌肉，导致胃部疼痛，影响胃黏膜修复，所以胃病急性期要吃烹调比较软烂的食物。想吃萝卜的话可以吃炖的软烂的萝卜块，或者把萝卜擦丝炖萝卜丝汤。
　　因为胃病恢复时间长，有不少胃病患者担心吃的不对胃病发作，往往减少进食量，或者自设了很多饮食禁忌，造成继发性营养不良，胃和胃黏膜得不到充足的营养供给，导致炎症加重，溃疡愈合减慢的恶性循环。
　　实际上等胃病过了急性期，就可以逐渐过渡到普通食物，而不必一直吃过于软烂的食物过度保护胃。而且胃病的恢复也是需要一定刺激和锻炼的，增加适当的刺激，对于胃病恢复也是必要的。
　　作者简介：注册营养技师孙玉红
　　一讲到萝卜，我们第一反应是白萝卜
　　白萝卜的味道非常鲜美，而且含有丰富的营养成分，像钙铁磷、维生素C、B族维生素等。含量都挺丰富的。
　　除了这些营养成分之外，它还含有大量的木质粗纤维和消化酶，这两种营养成分可以促进我们肠胃蠕动，加快胃排空。
　　目前国内的研究均表明，白萝卜以及提取物含有促胃肠蠕动的物质，可以通过多种机制发挥促进胃肠动力的作用。胃不好的人
　　根源在于
　　日常的生活习惯不合理，没有定时定点的进餐，经常性饿过头了才想着进食，比较容易狼吞虎咽，这种情况对于胃的损伤无疑是巨大的；
　　除此之外经常性的喝酒吃很多精致的碳水化合物不充分咀嚼食物摄入烧烤油煎油炸等食物
　　这些都是对胃有非常大的影响，所以胃不好的人
　　首先需要调整生活习惯要充分咀嚼不要让胃产生饥饿的感觉少吃那些对胃有损害的食物多吃一些对胃有帮助的药食同源的食材
　　白萝卜就是很好的食材
　　白萝卜不仅可以促进胃蠕动，还可以减少便秘的产生。
　　另外中医认为白萝卜性平，有土人参之称，具有化积滞，散淤血的功效。
　　常吃新鲜的白萝卜可以强身健体，对咳嗽、痰多、气管炎等有不错的效果；
　　家里有小朋友的家长，如果孩子冬天的时候容易咳嗽，可以用白萝卜和蜂蜜煮汤给孩子喝。
　　更多健康方面问题，欢迎在评论区留言
　　古有萝卜上市，郎中下市的说法，这跟平时大家听说的冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，差不多一样的意思。萝卜，作为一种冬季的时令蔬菜，确实是一个比较好的养生食材！
　　但是，只要萝卜作为一种蔬菜，那它就会有不同的吃法，那它的作用也是不一样的，而且萝卜，大家都见过，还分为白萝卜，红萝卜，像陈医生在北方，最喜欢吃的一道菜就是凉拌的大红萝卜，非常下饭！
　　但是不管是红萝卜，还是白萝卜，生吃，对于胃不好的人来说，都是不适应的，因为生吃萝卜，最主要的是解热的作用，那么它势必就会比较凉，这对于胃肠功能不好的人来说，本身就是不适宜的，就好比你让本来就是胃肠不好的人，喝啤酒解热一样，热是可以解，可是太凉了，对胃的刺激性太大，并不是一个好的做法！
　　像我们古代医说《本草纲目》中就有这样一段对萝卜的描述：生吃可以止咳、消胀气，熟食可以补气顺气！可见，萝卜生吃和煮熟了吃，是发挥不同的养生作用的！
　　像秋冬季节的人，比较容易感冒的人，就可以多吃一点煮熟的白萝卜，既不会太凉，对我们的胃肠道产生刺激，还可以对感冒有一定的预防作用！
　　当然，如果你想像陈医生一样，吃饭时候喜欢吃一些食物来消食，就可以选用红萝卜，它相比白萝卜有更好的健脾助消化的作用。但是红萝卜比一般的蔬菜，含糖量要高，因此，糖尿病病人不要多吃。不过它也含有丰富胡萝卜素，维生素A，因此，视力不好的老年人是可以多吃一点的！
　　所以，胃不好的人，能不能吃萝卜，还得看你怎么吃，你说生吃，是不太建议的，吃多了太凉，而且现在凉拌的，通常还会添加一些辣椒或者其他料，对胃肠道刺激还是比较大的！建议，煮熟了吃！
　　传统养生认为白萝卜性凉，有益消积除胀。从现代研究，白萝卜含有一定维生素、微量元素及蛋白质等营养成分，其中辛辣成分的芥子素和淀粉分解酶，具有良好的消化作用。
　　如果脾胃虚寒、大便稀溏、腹泻者人群不宜生吃白萝卜或过度食用白萝卜。
　　冬吃萝卜是比较好的补益食物，如果肠胃确实比较弱，适当温着少量食用，建议可以在注册营养师指导下食用，更为保障。当然平日可以注重健脾养胃食物摄入，例如新鲜淮山、小米粥等，食补的养胃效果还是很有帮助的。我有个脾胃虚弱消瘦的朋友，通过我的养胃食疗方案，脾胃明显好转。
　　现在冬季，我平日会煲点进补汤，放些萝卜确实清甜又不易燥热。
　　再好的食物不宜天天食用，但食物终究是食物，不像药物明显有副作用，所以偶尔适量食之保健是不用太担心的。
　　如有其他疑惑，欢迎在评论区留言哈，如果想要了解更多的健脾增强免疫力营养食谱，请动动手关注头条号斯洁营养师Lemon哈