茶树菇焖烧牛柳
　　牛肉清洗干净切成条，放盐，料酒，黑胡椒，姜，葱，生抽，老抽，料酒，白糖腌制三个小时以上。
　　茶树菇清洗干净，锅中放食用油，油温七成热，把茶树菇放入锅中炸，两分钟后捞出。
　　锅中留底油，放洋葱片炒香，放腌好的牛肉柳炒至变色，翻炒均匀，三分钟后放入青椒和茶树菇翻炒均匀转中小火焖煮三分钟后出锅装盘即可食用。
　　南瓜炒肉片
　　里脊肉切薄片，放盐，料酒，生抽，淀粉搅拌均匀，腌制十分钟，南瓜清洗干净，切薄片。
　　锅里放适量的油，油温烧七成热，放里脊肉片翻炒均匀，三分钟后出锅。
　　锅里留适量的底油，放南瓜片儿翻炒，放炒好的肉片，放了盐，蚝油翻炒均匀，两分钟后出锅装盘即可食用。
　　丝瓜炒虾仁
　　鲜虾清洗干净，去头去尾，去除虾线。丝瓜去皮清洗干净，切滚刀块。姜切丝，蒜切片。
　　锅中放适量的把虾仁放入八火翻炒，虾仁变色捞出装盘。
　　锅中留地油，放姜片，蒜片爆香，放入丝瓜块翻炒，两分钟后放少量的盐。
　　再把虾仁放进去，翻炒均匀，加少量的料酒生，翻炒均匀，加胡椒粉出锅装盘食用。吃在中国美食记美食头条美食联盟头条美食头条健康头条广东

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