夜读霜降风落木归山

　　霜降（10月23日12时51分）
　　霜降
　　太阳黄经210
　　霜降，意味着蛰伏的季节即将到来，冬季的脚步声在最后一缕秋风和一抹残阳中隐隐可闻。万物在经过繁茂的成长和盛大的丰收后，逐渐走向静谧，开始了一场漫长的等待。
　　天地自然一时有一时的美好，人生也是一样，一程自有一程得失，我们要做到的就是坚定步伐，静守己心，从容应对。愿你秋天留下的遗憾，都能成为冬天惊喜的铺垫。
　　让我们追随光阴的步伐，静静欣赏深秋的馈赠。西风渐紧，天空澄净，与这个秋天好好告别。
　　霜降三候
　　一候，豺祭兽丨豺狼的豺俗名豺狗，霜降日杀兽陈列，古人说是祭秋金，也是别秋的一种仪式。
　　二候，草木黄落丨木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。
　　三候，蛰虫咸俯丨是皆，俯首帖耳的俯是低头，是卧而不食，就是冬眠。
　　霜降诗词
　　诗经国风秦风蒹葭
　　蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方，溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。
　　蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。
　　蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。
　　远游（节选）
　　先秦屈原
　　微霜降而下沦兮，悼芳草之先零。
　　聊仿佯而逍遥兮，永历年而无成。
　　谁可与玩斯遗芳兮？长向风而舒情。
　　高阳邈以远兮，余将焉所程？
　　枫桥夜泊
　　唐张继
　　月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
　　姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
　　山行
　　唐杜牧
　　远上寒山石径斜，
　　白云深处有人家。
　　停车坐爱枫林晚，
　　霜叶红于二月花。
　　岁晚
　　唐白居易
　　霜降水返壑，风落木归山。
　　冉冉岁将宴，物皆复本源。
　　何此南迁客，五年独未还。
　　命屯分已定，日久心弥安。
　　亦尝心与口，静念私自言。
　　去国固非乐，归乡未必欢。
　　何须自生苦，舍易求其难。
　　霜月
　　宋陆游
　　枯草霜花白，寒窗月影新。
　　惊鸦时绕树，吠犬远随人。
　　出仕谗销骨，归耕病满身。
　　世间输坏衲，切莫劝冠巾。
　　南乡子（重九涵辉楼呈徐君猷）
　　宋苏轼
　　霜降水痕收。浅碧鳞鳞露远洲。
　　酒力渐消风力软，飕飕。
　　破帽多情却恋头。
　　佳节若为酬。但把清尊断送秋。
　　万事到头都是梦，休休。
　　明日黄花蝶也愁。
　　霜降习俗
　　吃柿、赏菊
　　在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做早霜或菊花霜，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。
　　柿子一般在霜降前后完全成熟，我国一些地方，霜降时节要吃红柿子，此时柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值很高。
　　吃鸭子
　　在闽南、台湾地区，霜降这天要食补。每到霜降时节，闽台地区的鸭子都会卖得非常火爆。
　　吃牛肉
　　广西玉林居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜或牛腩煲，祈求冬天身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。
　　送芋鬼
　　小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待瓦片烧红，毁塔以煨芋，叫打芋煲，随后将瓦片丢至村外，称作送芋鬼，以辟除不祥。
　　登高
　　霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。
　　霜降养生
　　一防秋燥：霜降摘柿子，立冬打软枣。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美。柿子味甘、味涩，具有收敛作用，因此，中医认为柿子具有清热润燥、养肺化痰、止渴生津、健脾的功效。
　　霜降时节秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，既可以补水，又是饮食良方，同时还可防止因秋燥引起的便秘。少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
　　二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
　　三防秋寒：霜降节气，气温骤降，老人易患老寒腿，慢性支气管炎容易复发或加重，也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这时不再适合秋冻，应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
　　编辑：刘倩
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