春天是适宜养生的季节。特别是爱美的女性朋友，我们更应该选用合适的食谱。不仅能很好地保持完美的身材还能把身体补得元气满满。今天就先给大家推荐一种粥的做法，需要的朋友快来看看吧。
　　红米粥
　　尤其适合女性朋友春季食用。因为春天，女性容易感觉疲倦，更易累。因此，春天喝点红米粥可以帮助补充能量、恢复精神、赶走疲惫。红米还具有、延缓衰老、改善缺铁性贫血的作用。
　　主要食材：
　　红米和燕麦没有燕麦，大米也是可以的
　　（温馨提示：熬制时红米和燕麦两种食材分量相当。如果是红米和大米的话比例为2：1）
　　烹调方式：
　　将食材洗净，放入锅内，再加入适量清水加热煮开，再用中小火慢煮，煮到锅中的粥软糯以后关火，几分钟以后取出就能食用。一定要趁热吃。如果你喜欢吃甜食，也可以根据自己的个人口味和情况，加入适量的白砂糖、冰糖或红糖。

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