对于许多讲究养生的人来说，早起是一个比较重要的时间点。往往从起床第一件事开始，都是非常有讲究的。不少人会先喝一杯水，而且只喝温的，绝不会喝凉白开。
　　但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这个认知就只对了一半：
　　经过一夜睡眠之后，人体处于极度缺水状态。所以如果早起喝一杯200毫升左右的白开水，确实有利于健康，能给新的一天带来一个好的开始。
　　但是凉白开就不能喝了吗？很多人都会为早起能喝到一杯温水而提前做好保温，殊不知凉白开也是一样的效果。
　　因为不管怎么说，喝水的主要目的就是为了补充水分。它既不会有额外的神奇效果，也不会因为多喝了几口就伤害到身体。
　　许多外国人只喝冷水，也没见身体出现什么问题。很多人之所以早起只喝温水，往往是受到了惯性思维的影响，或者说已经养成了一种习惯，但温水和凉水真没有太大区别。
　　而喝完水之后，再经过洗漱排便，往往就该吃早餐了。很多人都会在早餐吃一些水果，可是在他们心中也往往有一些不能吃的水果，比如香蕉和菠萝，这就又错了。
　　许多老人都不会在早上吃香蕉和菠萝，并声称这是多少年传下来的经验。而网上，也确实给出了看似非常科学的理由，但其实根本不靠谱：
　　香蕉不能吃，是说它含镁量太高，吃了会影响到镁钾平衡，会对心血管不利。但是镁含量高的食物多着呢，例如菠菜、番茄、玉米，为什么非要说香蕉呢？
　　当然啦，最主要的原因是，任何吃进肚子里的食物，都是被慢慢消化的。体内有一套系统会时时控制着体内的镁含量，一旦摄入多了，会将其撵出去。
　　所以，对于肾脏正常的人来说，早上适量吃香蕉不会影响身体健康。
　　至于菠萝为什么不能吃，是说菠萝里含有强酵素，早上空腹吃会很伤胃。但是所谓的酵素就是一种蛋白酶，大家想必有过吃了大量菠萝后，涩口、嘴巴疼的经历，其实就是蛋白酶在影响口腔黏膜。
　　可当你吃进肚子后，这种蛋白酶的活性很快就会失去了，并不会对胃产生多大影响。因此，早上适量吃菠萝，也是没有问题的。
　　各位朋友，你早餐喜欢吃哪些食物呢？不妨在下方评论区留言，说说你的早餐食物搭配。

早晨起床后，能不能空腹喝水？所谓的早起禁忌，很多是忽悠人的对于许多讲究养生的人来说，早起是一个比较重要的时间点。往往从起床第一件事开始，都是非常有讲究的。不少人会先喝一杯水，而且只喝温的，绝不会喝凉白开。但是爆炸营养课堂的营养师……查糖尿病，直接查糖化血红蛋白，可以吗？营养师小糖来为大家解答。要确诊糖尿病，目前是以空腹血糖的测定值和口服葡萄糖耐量试验的测定值为准的，空腹血糖7。0或口服葡萄糖耐量试验11。1，就可以初步确诊是糖尿病，如果……怎么判断是痔疮还是癌？医生有这几个特点，八九不离十长期以来，因为直肠癌和痔疮的临床表现非常相似，所以总是有许多人都会误把直肠癌当作痔疮。虽然两者的症状非常相似，但实际上还是各有不同的，只需细心观察便能鉴别。便血不同……世界上最高的佛像中原大佛是世界上最高的佛像，总高达208米，共用黄金216斤，投资12亿元人民币，历经12年才建成。景区内除了中原大佛以外，天瑞吉祥钟也是世界上最大最重的外击式青铜钟，高达8米……坏了！辽宁男篮连收两大噩耗，杨鸣争冠遭遇致命打击，这次真悬了CBA常规赛第26轮，常规赛排名第一的辽宁本钢，迎来了北控男篮的挑战，这原本应该是一场毫无悬念的对决，毕竟从成绩上看，北控男篮仅仅只是排在联盟第10位，对比辽宁有着非常明显的差……女性防中风，严控血压很关键来源：生命时报湖南中医药大学第一附属医院心血管内科主任医师范建民大量临床研究证实，高血压会对心、脑、肾等靶器官造成损害，但很少有研究探讨高血压对人体造成的危害是否男……与中国脱钩？看看这些数据再说！近期，全球多个主要经济体公布2022年对华贸易年报，多项对华双边贸易数据创下历史新高，经贸合作亮点频现，显示对华经贸联系更趋紧密，与中国供应链合作更具韧性。各大经济体对华……如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？1。现在已经没有神经衰弱这个诊断了。2。胡思乱想的意义很广，如果是控制不住想一些不美好的过去或者有风险的未来，充满不确定性或者悲伤，可能意味着存在抑郁或者焦虑。3。……医养结合到底怎么做？其实很多人不知道俗话说得好：冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。冬季正是培补精气的好时候。这几个冬季养生小妙招你可要记牢了。第一个就是食温不食冷，冬季寒气重，要多吃温热性质的食物，比如糯米、……做了近视手术的人，老了会怎样？以前我们近视了大多都会配一副眼镜或者佩带隐形，而近几年做激光手术的人越来越多，为的就是不想再戴着镜眶。当今社会，通过近视手术，就可以轻轻松松摘掉眼镜，恢复清晰视力。但很多人又有……听说读金苹果的娃儿要抢社团双十一大家抢相因热火朝天，从不缺席剁手狂欢的朋友却忙着干另一件大事为娃儿抢本学期社团名额！以为是大学生才有社团，现在竟然幼儿园也有社团了？据悉，位于成华区奥园广场的金苹果……子宫切除术后如何护理？有人说子宫是女人的第二生命。相信天下所有女性都不愿意失去这第二生命，然而天有不测风云，很多事情并不能以我们的意志为转移。切除子宫的病例时有发生，那么切除子宫需要养多长时间？切除……