焦虑症怎么养身五种食谱对焦虑症有奇效
　　1、海带绿豆粥
　　材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。
　　做法：洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用，加入适量片糖，随量食用。
　　2、木耳莲子汤
　　材料：木耳200g，莲子30g，冰糖适量。
　　做法：洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。
　　功效：养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法。
　　3、玫瑰花烤羊心
　　配制原料：鲜玫瑰花50克（或干品5克），羊心50克，精盐适量。
　　制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。
　　功效：补心安神，适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。
　　4、枣麦粥
　　配制原料：枣仁30克，小麦3060克，粳米100克，大枣6枚。
　　制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日23次，温热食。
　　功效：适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。
　　5、枸杞叶猪肝汤
　　材料：枸杞200g，猪肝300g。
　　做法：猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。
　　功效：消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。
　　有焦虑症吃什么食物好呢？不得不说，焦虑症是属于精神方面的一种疾病，对于有焦虑症的人来说，其在平时是应尽快的对该症进行治疗的，而本文所介绍的五种食疗的方法，也是对其治疗有着辅助效果的。

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