常喝一种汤可以减少偏头痛
　　现代人生活紧张，情绪、工作压力大，使得精神紧绷，往往造成神经传导物质异常，因而容易出现偏头痛的问题。偏头痛发作时除了揉压穴道和吃止痛药之外，中医师表示，还可多食用紫菜蛋花汤，这是因为紫菜当中的镁元素能有效舒缓偏头痛。平常也可将海苔作为零食食用，以补充镁离子。
　　有许多研究发现，偏头痛患者体内细胞的镁离子浓度明显降低，虽然还未能完全证实，不过若饮食当中含有丰富的镁，可有效改善偏头痛的发生。研究人员表示，除了从饮食当中摄取外，再搭配200的镁锭，将能预防偏头痛。
　　紫菜蛋花汤富含镁有效对抗偏头痛
　　营养师表示，镁具有阻断疼痛的神经传导作用，能缓解身体疼痛，在临床上，也常用于减缓慢性疼痛。一般而言，普遍镁的摄取量不足，宜从饮食中着手改善，全谷类、绿叶蔬菜和坚果等含有丰富的镁，可多加食用。
　　其中，紫菜的含镁量居各种食材之冠，每100公克就有460毫克，被称为“镁元素的宝库”，加上鸡蛋烹调，可摄取充足的镁、维生素B12和钙，对偏头痛、贫血及骨质疏松有一定的效果。
　　紫菜又有“长寿菜”之称，还富含蛋白质、铁、碘、钙、胡萝卜素和各种维生素等营养成分，可增强记忆力，促进骨骼和牙齿的生长与保健，且容易被人体消化吸收，因此适合消化系统衰退的老年人食用。
　　紫菜的15为膳食纤维，可促进胃肠蠕动，缓解便秘，将有害物质排出体外，保持肠道的健康。而紫菜所具有的多醣能显著增强细胞的免疫功能，增加淋巴细胞的转化，提升机体免疫力，并降低血液中的胆固醇。紫菜为“营养宝库”，经常食用，能修补镁含量不足的问题，也能达到抗衰老的效用。
　　偏头痛无法只以单一种方式改善，应从改善日常生活作息做起，并减少食用可能诱发偏头痛的食物，如：干乳酪、巧克力、酒类、含咖啡因饮品及香肠、火腿等腌熏肉类制品。不过，若是偏头痛发生过于频繁，宜至医院详细检查。

养生鸽子汤鸽子汤的营养功效养生鸽子汤鸽子汤的营养功效鸽子的营养价值1、鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生……自制8种美容减肥的蔬果沙拉自制8种美容减肥的蔬果沙拉对于减肥的女性来说，蔬果沙拉是一个很好的选择，既美味，又能美容减肥。下面教大家美容减肥的蔬果沙拉的做法。1、四色果香沙拉材料：樱桃、……芝麻功效多推荐6个芝麻食疗方子芝麻功效多推荐6个芝麻食疗方子芝麻的营养功效有哪些？说到芝麻，大家都相当熟悉，芝麻糊、芝麻饼等，是我们经常食用的食物。但是，可能很多人都不知道，芝麻还是一种药物，是常用的……食疗方助你缓解压力：百合除烦闷食疗方助你缓解压力：百合除烦闷食疗方助你缓解压力白领们的压力很大，那么怎么才能帮助他们缓解压力呢？快来一起学习吧！百合除烦闷百合味甘微苦，属微寒性，有润……常喝一种汤可以减少偏头痛常喝一种汤可以减少偏头痛现代人生活紧张，情绪、工作压力大，使得精神紧绷，往往造成神经传导物质异常，因而容易出现偏头痛的问题。偏头痛发作时除了揉压穴道和吃止痛药之外，中医师……盘点可乐鸡翅的五种做法盘点可乐鸡翅的五种做法可乐鸡翅是一道常见的家常美味菜肴。有许多种做法，但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，深受广大食客喜爱。下面小编教……冬季养生多喝萝卜汤冬季养生多喝萝卜汤养生俗语说得好：“冬吃萝卜夏吃姜”，就是利用了这两种食品的寒热性，配合了季节的寒热性，来进行阴阳调理，以做到热者寒之，寒者热之。萝卜有消食、降气之功，对……吃什么可以养胃？香菇土豆丸子吃什么可以养胃？香菇土豆丸子吃什么可以养胃？今天给大家介绍一些养胃食谱，希望对你有帮助！瓜鲩鱼尾汤材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。做法：先将木瓜……剁椒鱼头怎么做？四种家常剁椒鱼头的做法剁椒鱼头怎么做？四种家常剁椒鱼头的做法剁椒鱼头是我国湘菜系中的经典菜式，以鱼头的“味鲜”和剁辣椒的“辣”为一体，因而深受中内外的好评。剁椒鱼头的做法有很多，而且不同的做法……豆腐怎么做好吃？盘点四种简单家常豆腐做法豆腐怎么做好吃？盘点四种家常豆腐做法一直以来豆腐就是我国民间的传统美食，这是一种由大豆制成的食品，不仅十分鲜美同时还富含有大量的营养价值。经过现代医学研究发现，豆腐中含有……红枣是天然美容食品红枣养颜食谱大放送红枣是天然美容食品红枣养颜食谱大放送所谓“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这些话语听起来虽然……冬季超强补肾四大养生汤的做法冬季超强补肾四大养生汤的做法冬季养生吃些什么好呢？气温骤降要进补，进补养生喝汤最适宜，冬季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。换季时节要注意均衡……