甘蔗的功效与作用
　　说到补血的食物，不少女性会说出很多，例如：红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。但是，有一种水果，其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多，在医学也有了补血之王的美誉，这种水果就是我们生活中常见的甘蔗。
　　有人称：“秋日甘蔗赛过参”
　　甘蔗其含糖量十分丰富，约为18～20。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。
　　甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是最高的。其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。
　　而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称，也被称作：天然复脉汤。
　　甘蔗如何吃更补血？
　　甘蔗最常见的吃法就是直接吃，今天菜菜要告诉大家的是榨汁。甘蔗汁具有助脾的功效，起到生津止渴、补充水分和能量的作用。除了补血，甘蔗还有哪些功效呢？
　　1、清热解毒
　　因为甘蔗含有丰富的维生素，所以，可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。
　　2、清洁牙齿、预防口臭
　　甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，因此甘蔗还是口腔的清洁工，有洁齿和消除口臭的功效。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。
　　3、润肠通便
　　因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。

白果要煮多久才熟白果没熟吃了会怎么样白果要煮多久才熟水煮10分钟左右。白果含有银杏酸及银杏二酚等物质，有一定的毒性。但其有毒成分易溶于水，加热后毒性减轻，所以食用前建议用清水浸泡1小时以上，再加热煮熟，可大……艾叶的烟对身体有害吗少量吸入危害可忽略艾叶的烟对身体有害吗艾特的烟确实对人体有影响，且有利有弊。艾烟中既含有对人体有益的物质，也含有长期接触可能对人体产生不利影响的成分。我们倒是不必担心艾叶的烟对人体会……边喝酒边抽烟的危害性这6大危害你可知边喝酒边抽烟的危害性1、毒素无法及时清除喝酒后肝脏会易最快的速度进入紧急状态来代谢酒精，将95的酒精代谢转化为其他物质。可是，一边抽烟，一边喝酒，当肝脏全力去代谢酒……冬季煲汤食谱做法大全煲好这8碗汤整个寒冬不冷了冬季煲汤食谱做法大全喝一碗热气腾腾的汤是冬日里最惬意的事之一学会了自己煲汤虽然不及妈妈煲的好喝但却也可以暖一整个冬天了煲好这8碗汤，整个冬天……酸奶吃法大全简单酸奶这样喝胜过喝木瓜酸奶吃法大全简单每天一杯酸奶，不但助消化，还能美白瘦身。但是，你一定不知道，酸奶这样喝才是最健康的，比燕窝还要养人！酸奶苹果作为水果界排名第一的苹果，其功能不……吃什么食物排毒最快日常几种排毒好食物推荐吃什么食物排毒最快？作为一个现代都市人你肯定要知道吃什么能帮助排毒祛痘，这样才能确保身体健康，同时还要有起到防癌的作用，平时吃什么可以排毒呢？、海带海带中含有……甘蔗的功效与作用吃甘蔗居然比红枣还补血甘蔗的功效与作用说到补血的食物，不少女性会说出很多，例如：红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。但是，有一种水果，其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多，在……养肝护肝的方法几个简单小动作最养肝养肝护肝的方法肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。闭眼睛肝脏和眼睛是相……微波炉煮汤圆怎么煮微波炉竟然也能煮汤圆微波炉煮汤圆怎么煮1、拿一个微波炉可以用的深碗，放入适量的速冻汤圆。不需解冻，直接打开包装放进碗里即可。2、碗里倒上沸水，沸水一定要没过汤圆，再在碗上蒙一层微波炉适……汤圆要煮多久才熟透怎么判断汤圆熟没熟汤圆要煮多久才熟透1、新鲜汤圆新鲜的汤圆煮的时间短一些，7分钟左右即可，看到汤圆浮起来了就差不多了，再煮1分钟就好了。不建议煮太久，否则汤圆就会粘到一起。2、……儿童哮喘艾灸哪里推荐8个可艾灸的穴位儿童哮喘可艾灸天突穴穴位：位于颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，在左右胸锁乳突肌之间。取穴：用手指往喉结下面移动，移动到锁骨中间位置会有一个凹陷的地方，这个凹陷处的……补血的食物有哪些真正补血的食物是这些补血的食物有哪些？到了冬天，总有女性朋友觉得自己手脚冰凉、面色苍白、有气无力。有人说这是血虚了。但其实可能是生活不规律了，或吃得太多过意不去开始减肥了，又或者……