醋泡黑豆的功效及做法
　　黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。今天跟大家说的这黑豆对高血压的好处，浙江绍兴市卫生服务中心内科的一项针对60例高血压患者用醋泡黑毛豆对降压疗效实验结果显示：
　　实验：观察随访3个月对比患者血压。
　　结果：两组在接受治疗3个月后，血压指标差异明显，醋泡黑豆联合苯磺酸氨氯地平降压效果比单用苯磺酸氨氯地平好。
　　结论：醋泡黑豆对高血压患者有降压作用。
　　醋泡黑豆真的有这么神奇吗？为什么会有这么好的效果呢？如果我们想吃，要怎么做呢？一起看看。
　　醋泡黑豆神奇功效：
　　我们不得不承认，一些原发性的高血压是没有特效治疗药物，但是，收缩压下降10～20mmHg或舒张压下降5～6mmHg的话，3～5年内脑卒中、心血管病死亡率与冠心病发生事件可以分别减少38、20与16。即使是一点点血压的下降，也能给高血压朋友很大的好处，也能减轻很大的负担。
　　1。帮助控制血压
　　有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，也更容易被人体吸收。所以说，用带酸的醋泡过的黑豆就刚好是处于这个最佳吸收的PH。黑豆很适合我们一般的中老年人，特别是正在控制血压的朋友。
　　另外这个醋，也不是什么重油的东西，对我们现在饮食习惯不好的朋友来说是很有好处的，完全不用担心醋会提升体内的血脂水平。
　　2。帮助降低胆固醇
　　黑豆中含有大量能降低胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪酸的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。
　　3。帮助营养全面吸收
　　醋的功效可减少盐分的摄入、软化血管、降低血压及胆固醇。用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。故醋泡黑豆联合常规降血压药能有效降低血压，值得使用和推广。
　　醋泡黑豆简单做法：
　　食材：黑豆200克、陈醋没过黑豆的量
　　做法：1。黑豆挑去坏掉的豆子；
　　2。黑豆清洗干净，将浮在水面上的黑豆扔掉不要；
　　3。将黑豆放入锅内；
　　4。小火慢慢不停翻炒；

醋泡黑豆的功效及做法黑豆配一物吃降血压好醋泡黑豆的功效及做法黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。今天跟大家说的这黑豆对高血压的好处，浙江绍兴市卫生服务中心内科的一项针对60例高血……冠心病的饮食护理预防冠心病的八大饮食原则冠心病的饮食护理冠心病往往是由于饮食造成的，饮食不注意就会吃出冠心病，所以也可以通过饮食调整进行防治，今天就讲讲关于冠心病患者的八大饮食原则。冠心病的八大饮食原则：……不同杂粮的功效各种杂粮起到不同的的滋补作用不同杂粮的功效健康饮食不能长期只吃精粮要适当搭配杂粮食用不同的杂粮药性不一样有着不同的滋补作用许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮……春天吃野菜的好处春天必吃的10大黄金野菜春天吃野菜的好处春天到了，野菜逐渐多了起来，许多野菜的养生防病功效是家常菜的上百倍！但有些野菜吃不对容易引发中毒，为了家人身体健康，一定好好看看。野菜3大禁忌……哮喘可以跑步吗哮喘患者需要进行合适锻炼哮喘可以跑步吗哮喘患者是可以跑步的，但是应当根据自己的身体情况和病情来决定，最好是通过咨询医生，由医生制定合适的锻炼方式。哮喘受到遗传因素和环境因素的双重影响，但是……肺结核国家免费治疗吗肺结核的免费治疗对象肺结核国家免费治疗吗我国对于肺结核的确有免费政策，且是永久的。但是，这种免费是有限的，并非完全免费，如对初治涂阳结核病人（即确诊活动性肺结核）才免费发放药物，住院治疗的不……晚餐吃什么有助于睡眠这3种食物是睡眠杀手晚餐吃什么有助于睡眠？翻来覆去睡不着，睡着了又常常做梦，睡起来又累又困，睡个半截醒来数了几万只绵羊也没法入睡。。。。。睡一个好觉，真的是比登天还难，毫不夸张地说！……哮喘病人吃什么好哮喘病人需合理饮食哮喘病人吃什么好对于哮喘患者来说，食物不仅能给机体提供营养，又有利于增强体质，而部分食物还能减少哮喘发作频率。维生素A、C、E及镁、硒等微量元素具有抗氧化作用的营养……晚餐怎么吃最健康晚上吃饭时这些食物切勿多吃晚餐怎么吃最健康？晚餐是一日三餐中的最后一餐，但往往很多人忽略其重要性。然而晚餐吃不好，或者吃的方式不对，都有可能伤害你的肠胃，还会导致发胖。晚餐的6大误区，你中招……哮喘确诊需要检查什么5个必检项目提前知晓确诊哮喘血做痰液检查痰标本可通过患者主动咳痰，痰少者可通过浓盐水雾化吸入诱导痰的方法获得，显微镜下观察痰涂片可见丰富的嗜酸性粒细胞。确诊哮喘血做呼吸功能检查通……睡前排毒美容的方法养成6个简单的睡前排毒好习惯睡前排毒美容的方法脸色不好，皮肤差，总是让人难受！事实上体内有毒素，又排不出来，脸色也会黄又黑。睡前养成好习惯，让人整夜安眠之余，还可以排毒瘦身美容。快来看看都……木耳豆腐汤的做法及功效木耳和它一起吃功效棒木耳豆腐汤的做法及功效一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草这道汤简单易学，还很便宜，价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了，就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧食……