香蕉煮水的功效与作用睡前喝一杯香蕉煮水功效好

　　香蕉煮水的功效与作用
　　如今失眠已经成为困扰人们生活的一大问题
　　看似事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。
　　长期失眠的危害：
　　第一容易得高血压
　　临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：
　　失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。
　　第二导致心脏病
　　如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。
　　第三可致使老年痴呆
　　长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。
　　第四导致肥胖
　　失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。
　　失眠的危害不一一列举，总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。推荐一款香蕉煮水，为大家解决痛苦的失眠问题。
　　睡前喝一杯香蕉煮水
　　让你一觉到天明
　　你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。
　　首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。
　　香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。
　　过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。
　　香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，除了对付失眠很有效，您还可以这样用：
　　高血压
　　取香蕉皮30克60克，煎汤服用，可治高血压。
　　健康爱生活，您的健康是我们最大的幸福。
　　巧防中风
　　取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。著名医学杂志研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40。
　　宿醉
　　香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。
　　蚊虫叮咬
　　用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
　　胃溃疡
　　香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。