冬天来了，有一类黄澄澄的果子，把水果摊子搞得热热闹闹，它们是柑橘类水果。
　　橘子、橙子、柚子、芦柑、金橘深浅不一的橙黄，让人看了心里就明快起来，觉得暖洋洋的。
　　桔橙柚柑还有柠檬，都是亲属
　　橘子、柚子、橙子、柠檬、葡萄柚这些芸香科柑橘属的成员们，其实都是三位老祖宗经过重重杂交得来的。
　　这三位元老是：香橼（yun，佛手就是一种长得漂亮的香橼）、柚子和宽皮橘（果皮和果肉之间很宽松的那种橘子）。
　　任意两两联姻，就有可能得到一个新品种。举两个例子：橙子是柚子和宽皮橘的天然杂交后代；西柚是柚子和橙子天然杂交的后代。
　　而无论是柠檬、柚子、橙子、橘子，他们广为人知的一点就是：维生素C含量高
　　这类水果的维生素含量通常在每100克20～30毫克，某些品种的柚子维C含量甚至高达61毫克100克！
　　倒不至于是维C之王，但也远高于苹果（1～5毫克100克）和梨（4～8毫克100克）了。
　　一个中等大小的橙子或是两瓣柚子，基本就能满足一天14的维C需求。
　　另外，它们还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，都是对健康有益的成分。
　　正因为这些果子营养好，又香甜多汁，常常让人忍不住一瓣接一瓣、一个接一个地吃起来。
　　但是吃多了，有时候会出现喉咙不适、口腔黏膜痛的情况，这是上火了？
　　吃橘子后注意这一点
　　不容易上火
　　大家口中的上火，多是指嗓子发干发涩、牙龈口唇痛、长痘或胃部不适等。
　　出现这种情况，考虑多还是因为柑橘类水果中含有糖和有机酸。
　　高糖分和酸性成分，会刺激口腔和咽喉的黏膜，让人觉得口舌黏腻、喉咙发干。
　　高糖分会还会带来过高的血糖负荷，相对更容易长痘。
　　有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。
　　以上种种汇总起来，就很可能是人们认为橘子容易上火的原因。
　　吃完以后，喝点水漱漱口、冲冲嗓子，就会好很多。
　　说到底，还是吃太多惹的祸。所以要注意控制量

肝脏不好怎么调理肝脏调理方法肝脏不好怎么调理？肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅。所以养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏，……冬天吃桂圆好吗桂圆适合女性冬天补身体冬天吃桂圆好吗冬天可以吃桂圆。桂圆又可以称为龙眼，但是一般桂圆是龙眼加工后的干制品，秋冬季节特别适合吃桂圆，尤其是对女性有益。不少女性在冬天常出现手脚冰凉、面色苍白……羊柳是羊的什么地方“柳”是烹饪的一种说法羊柳是羊的什么地方羊柳其实就是羊里脊。即紧靠脊骨后侧的小长条肉，纤维细长，质地软嫩。牛柳同理，牛柳指的也是牛的里脊肉。鸡柳也一样，鸡柳是用鸡胸肉切成条状的。鸡胸肉就是鸡里……月经颜色发黑怎么回事月经颜色发黑原因月经颜色发黑怎么回事？月经女性健康晴雨表女性正常的经血呈碱性，色暗红、无臭味，黏稠而不凝固，经血除血液成分外，还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液等。如果在女性的月经周期……更年期失眠怎么调理更年期调节方法更年期失眠怎么调理？失眠是很多到达更年期的人一块难以缓解的心病，白天也没多睡可到了晚上就总是睡不着还伴随情绪烦躁等症状，更年期失眠可用饮食来调理不妨试试。更年期失眠……过度疲劳怎么恢复两招教你缓解疲劳〔page〕〔page〕业内人士有个不成文的法则：成功人士只睡4～6个小时，因为有更多比睡觉有意义的事情等着你去做。有这样一位优秀的企业家，他曾拥有过人的精力，早上5点起……鸡翅的家常做法七种简易做法介绍鸡翅的家常做法还在为怎么做鸡翅而苦恼吗？现在我为大家带来了七种鸡翅的做法，赶紧来学习下吧！香锅鸡翅食材鸡中翅、土豆、藕、葱姜蒜、盐、糖酱油、醋、香……狗肉怎么去腥味分享7个除腥小窍门啤酒去狗肉腥味取带皮狗肉5000克漂洗干净，放入啤酒2瓶腌制3个小时。用这种方法事先腌过的狗肉，肉质鲜美，表面明亮，还不腥，最适合制作麻辣味的手撕狗肉。或者做狗肉时加点啤……怎样艾灸效果最好喜爱艾灸的朋友注意这五点怎样艾灸效果最好？如今的社会生存压力过大，时人多呈亚健康状态；加上环境污染严重，瘟疫不时爆发，以至防不胜防。而西医则是随疾病的普遍，才亦步亦趋式研究，抗菌素的大量使用，反……冬天吃海参的好处冬天应该怎么吃海参冬天吃海参的好处1：增强免疫力海参中有赖氨酸，被称为人体的“生长素”和“脑灵素”，可以促进人体发育，增强免疫功能，还能增强中枢神经系统的功能，所以可以恢复大脑灵活、增强记……冬天吃红豆薏米好吗冬天吃红豆薏米也可以排湿冬天吃红豆薏米好吗可以吃。夏天天气闷热，体内常聚集大量的湿气，而红豆薏米的排湿效果最好，所以夏天吃红豆薏米是最好的，但是冬天如果体内湿气重，也是一样可以吃红豆薏米排……吃橘子注意事项现在知道还不晚冬天来了，有一类黄澄澄的果子，把水果摊子搞得热热闹闹，它们是柑橘类水果。橘子、橙子、柚子、芦柑、金橘深浅不一的橙黄，让人看了心里就明快起来，觉得暖洋洋的。桔橙柚柑还……