海藻
　　海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。特别是海苔，其除了具有很好的补血功效之外，同时还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，从而保护人体免受放射线的伤害。
　　乌鸡
　　乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。
　　胡萝卜
　　入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
　　藕
　　藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
　　红糖
　　红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。

夏季补血的食物有哪些9大补血食物要知道海藻海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。特别是海苔，其除了……柠檬蜂蜜水的功效多喝柠檬蜂蜜水好处多多柠檬蜂蜜水的做法第一步：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。第二步：柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入……来月经肚子疼怎么办7招搞定经期烦恼经期合理休息来月经肚子疼的话一定要注意在经期进行合理的休息，休息的时候也要注意身体保暖，要注意避免长时间坐，以免导致经血运行不畅而加重肚子疼。经期可以进行适量的热运动，比……揭秘男性健康：男人补肾壮阳吃什么豆类食物中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合，对于补肾也有很好的效果。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。豇豆：……山竹的功效与作用揭开“果中皇后”山竹的面纱山竹的功效与作用降燥、清凉解热山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃……痛经怎么调理按摩饮食调理痛经方法痛经时怎么调理一、按摩调理方法一身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约12次。要注……女人掉头发是什么原因引起的19大原因揭露女人掉头发元凶生活的原因饮食原因动物类食品所占的比例越来越大，摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干；吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接……杨梅的功效与作用酷暑吃点杨梅好处多多促食欲助消化杨梅味道酸甜，其中含有大量的有机酸、维生素C等成分，吃杨梅能够帮助刺激胃酸分泌，增强身体的消化能力，还能够帮助增强食欲。减肥瘦身杨梅中的果酸能够帮……晚上吃苹果好吗吃苹果7个事项须注意晚上吃苹果好吗不好1、基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。2、在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜……女人肾不好的5大信号透过蛛丝马迹看肾脏健康信号一：眼睛衰老肾藏精，肾不好的女性朋友精气不足，而眼睛的神采正式肾气的表现。如果是发现眼睛周围出现蓝黑色、或者是黑色的圆圈话，说明肾不好。另外还有的女性朋友会感觉到视力……五个信号提醒你排毒你注意到了吗信号一：脸色晦暗身体需要排毒了的话，脸色会变得晦暗。人体的肺部是最容易堆积毒素的，而肺部管理着全身的皮肤。如果是肺部毒素堆积超标，影响了肺部的功能，就会反应到脸上来……夏季养生：三伏天从什么时候开始三伏天是什么意思“伏”的意思是隐伏避暑。即在伏天到来时人们要开始在家避暑了。民间有俗话说“冷在三九，热在三伏。”所谓的“三伏”是指初伏、中伏和末伏。其实三伏天作为每年最热……