1、每天给肝脏按揉10分钟
　　每天做十分钟的有氧运动，能使肝脏处于最健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动，每晚临睡前在床上练习10分钟最简单不过了，你可以抽空按压太冲穴，可促进肝脏排毒，太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉510分钟即可。
　　2、好情绪有助肝排毒
　　养肝护肝就要避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。中医表示，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶饮。
　　3、柠檬、枸杞茶最养肝
　　青色食物可以保护肝脏哦，而且还能促进毒素的排出体内。而且柠檬也帮助肝脏排毒，将新鲜柠檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。
　　4、流眼泪肝排毒
　　研究表明，适当的流眼泪也是在排肝脏的毒。心情不好憋着会产生对身体有害的毒素。难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。
　　扩展阅读：
　　西洋参泡水喝西洋参功效大黄的功效与作用花旗参功效健脾养胃粥

治疗胃病最好的方法简单中药食疗养出健康三仙炆排骨准备好麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克。将所有材料一同放入锅中，加上清水一起熬煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。适合的人群有，经常胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便……春困喝什么茶好4款清香花茶告别春困烦恼一、玫瑰花茶1功效：因为春困主要是由于身体血液循环不畅导致，而玫瑰花有理气活血的作用，所以对于减轻春困有非常好的效果。并且玫瑰花中富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇……内分泌失调脸上会长斑吗食疗法消斑很管用一、健脾消斑粥材料：生山药30g，莲米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡实、白扁豆各10g，大枣10枚，大米100g做法：把以上药材全部放入锅中，加上适量的清水熬煮，煮……有斑点的香蕉能吃吗戳破流言让你秒长知识长有黑斑的香蕉能吃吗毋庸置疑，长有黑色斑点的香蕉是能吃的。香蕉皮由黄色变成长有黑斑点，表示里面的果肉已经成熟，不再苦涩，味道变得甘甜。当香蕉熟的越透时，就会越多黑斑……脚气的症状走出对足癣的误解脚臭不是脚气脚臭又称足部异味，多由手足多汗症引起。不过，光是过多的汗液本身不足以引起异味，汗液本身是无味的，只有被皮肤表面的细菌分解后，才会产生异味。我们的手心就没有脚丫……尼泊尔地震损失大遭遇地震必知急救常识近年来地震频频发生，各国都有地震的消息传出，而且多为强级地震，损伤较大。近日，尼泊尔也发生了7。1级的地震，首都加德都大量房屋倒塌，部分道路堵塞中断。作为尼泊尔乃至亚洲规模最大……春困吃什么好3款提神醒脑食谱吃走春困1、炒春盘食材：主料：韭菜150g、芹菜2根、胡萝卜1个、春笋1个调料：糖12茶匙、盐12茶匙、味精14茶匙做法：韭菜、芹菜切……肝脏如何排毒四个方法帮你消除垃圾毒素1、每天给肝脏按揉10分钟每天做十分钟的有氧运动，能使肝脏处于最健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动，每晚临睡前在床上练习10分钟最简单不过了，你可以抽空按压太冲穴，可促……春季上火怎么办四款清火茶配方对症去火1、肝火肝火的症状有：表目赤肿痛、脾气暴躁、头晕脑涨、口苦咽干、面红易怒。选用龙胆草、夏枯草、栀子及麦冬等清肝火药进行治疗。目赤肿痛较重者，可酌加蒲公英、大青叶等清热泻火……春困怎么办6个妙招让你远离昏沉欲睡春困是什么意思春困是因为冬季和春季的交替，气温的升高，导致皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，因此血流相对减缓，身体血液供应量增加，而流入大脑的血液则相对减少。这样会导……经常掏耳朵好不好你需要了解的卫生误区耳朵需要经常掏吗耳道有自排自洁功能，大部分人耳屎是可以自行排出的。其次，反复掏耳朵会破坏耳道皮肤自然屏障，因为我们在挖耳朵时，很容易挖破外耳道的皮肤，导致细菌进入伤……美容养生汤煲汤的做法大全增强抵抗力让身体更强壮沙参百合润肺汤原料：北沙参15g、百合30g、无花果五个、猪瘦肉18g、陈皮1片做法：把无花果清洗干净对半切开备用；猪瘦肉洗净焯水备用；北沙参、陈皮、百合都清洗洗干……