偏头痛的原因和治疗方法一、偏头痛的原因据调查发现，偏头痛的女性多于男性。女性在月经前容易发生偏头痛，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。女性……午觉睡多久最健康短暂时间轻松充电午休时间最好是多长有睡眠专家指出，10到20分钟的午睡是最有助于恢复大脑功能的时间，可以帮助你的大脑在一上午的超负荷工作之后重启一下。而超过这个时间的午休，则被认为是无益……为什么午睡后总醒不过来三类原因需知晓1。午睡时间过长如果我们的睡眠超过一个小时，那么将很容易进入深度睡眠，在我们深度睡眠的过程中会有睡眠周期的的变化。我们的睡眠深度变化，并不是简单地由深到浅再到深的连续过程……高纤维食物有哪些春季健康减肥就吃纤维素多的食物什么是纤维素？纤维素有何功效？所谓纤维素，指的是来自植物性食物的膳食纤维，分为非水溶性纤维与水溶性纤维二大类。1、非水溶性纤维非水性纤维一方面可以促进肠胃蠕动……如何午睡才科学有效利用20分钟让你精神一下午国人晚间睡眠时间普遍不足，平均不到6小时，一个舒服有效的小憩不仅可以恢复你的脑力与精神，提高你整个下午的注意力、准确性和效率，同时，午休可以有效降低高血压、糖尿病、心血管疾病甚……黑芝麻治疗白头发的功效如何黑芝麻中药吃法治白发黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素A、B、C、D、E等物质，正是如此常用于抗衰老和美容。常食用芝麻可柔嫩、细致和光滑肌肤；有习惯性便秘的人，多吃芝麻能够滑肠治疗便秘；黑芝麻中的蛋……上班族如何养生保健养生茶让你恢复健康体态一、枸杞茶（视疲劳）长时间坐在电脑面前的上班族，很容易出现视觉疲劳、眼睛干涩的情况，这是泡一杯枸杞茶喝最合适不过了，枸杞具有滋补肝肾、益精明目功效。对于肝肾不足引起的视物……36岁IT男坐马桶猝死熬夜考勤记录揭猝死原因3月24日早晨，深圳36岁IT男张斌被发现死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士，生前就职于闻泰通讯股份有限公司常识分公司，正负责……坐月子期间吃什么好两款膳食食谱营养又健康孕妇在生产之后，就会进入到坐月子阶段。这时候犹豫孕妇刚生产完体质虚弱，得需要进补营养，补充能量。然后补充营养要考虑到自身身体情况，所以更要有计划有阶段性的进行，可分为三个阶段。……偏头痛如何缓解自我治疗方法摆脱疼痛感一、冰袋冷敷取适量的冰块放入毛巾中包好，敷在头痛的位置，也可以直接使用冰袋哦。待冷却的头部血管收缩后，疼痛症状自然会减轻。二、躺下休息在头比较痛的情况，不如放……女人痛经的原因及治疗方法中医穴位按摩缓解痛女人痛经的原因饮食习惯不好白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。工作压力大……做噩梦的原因解析做噩梦7大原因焦虑和压力生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力，而梦则是你白天生活的一面镜子，当压力过大时，人就会做噩梦。国际梦研究协会（IASD）研究发现，一个大手术或疾病、对失……