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　　怎样调节节后综合症
　　首先调整心态是毋庸置疑的，把各种不安和跳动的情绪都收敛起来。缓和亢奋的神经是调节假期后不适的重要环节，给自己一些心理暗示。
　　其次就是保证每天的正常休息，在应该做什么事的时候去执行。不要再按照假期的生活节奏去消耗体力，慢慢的储存体力是缓解节后综合征的重要保障。
　　最后就是把饮食也调节过来，不要再大鱼大肉，恢复正常吧！那些过于油腻的食物只会让身体感到更佳沉重，不会给你补充能量。如果觉得身体还是很沉重，建议用运动的方式来消除多余的不适感。
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