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　　一、韭菜粥
　　所需材料：韭菜、白米、猪肉少许
　　做法：先将韭菜洗干净，白米掏水三回，然后将洗净的韭菜切成碎段，与切成小块的猪肉一起，放入到白米内，倒入锅中加水熬煮。煮熟便可食用。
　　功效：韭菜中含有大量的维生素ABC和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷的人食用。

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