西红柿
　　富含番茄红素这一种卓越的抗氧化剂，帮助清除身体内的自由基。（自由基是毒害健康细胞，削弱免疫系统的分子）西红柿能有效地对抗某些癌症，例如肺癌。西红柿衍生出了许多品种，其中经典种类的西红柿是最佳的食品，茄红素的含量在所有番茄品种中最高。
　　甘蓝
　　非常受欢迎的绿叶蔬菜，是维生素K的主要来源（一小杯煮熟的甘蓝能提供12倍的日常所需维生素K），能预防心脏病和骨质疏松。羽衣甘蓝是最流行的一种健康蔬菜，除了含有丰富的维生素K，还富含纤维素，有降低血压和胆固醇的功效。
　　茄子
　　茄子的深紫色外皮和强大抗衰老功效，都来自于一种唯独茄子才有的茄色素（nasunin），茄色素通过切断癌细胞所需的血液供给，有一定几率阻止癌细胞扩散。研究亦发现，茄色素能延缓老年痴呆症的恶化，阻止自由基伤害神经元。
　　红甜椒
　　当之无愧的增加自体免疫力的超级明星食物，比绿色甜椒含有的维生素C足足多了百分之六十，大量的维生素C产生更多白血球，白血球是对抗细菌和炎症的卫士。红甜椒能美容和延缓衰老，根据美国临床营养学杂志的一项研究表明，饮食中含有大量维生素的人相比同龄人皱纹更少，显得更年轻，或许归功于维生素C能刺激胶原蛋白的产生。
　　黑莓
　　黑莓富含芸香素，一种抗氧化剂，它也许能拯救我们的生命。根据哈佛医学院的一项研究，芸香素能阻断导致血栓形成的酶，降低心脏病和中风的发病率。
　　罗勒
　　罗勒的药物作用主要来自于它含有的丁香油酚（抗氧化剂）。最新实验结果表明，丁香油酚能对抗子宫颈癌，导致子宫颈癌细胞自我毁灭。
　　抱子甘蓝
　　人体细胞天生就有抑制肿瘤基因，抱子甘蓝内富含的硫化合物，有可能阻断肿瘤增大，切断酶的输送。去年的一项新研究发现，硫化合物还是治疗风湿性关节炎的最大功臣，可以降低炎症，激活保护软骨的蛋白质。

女性妇科常规检查的注意事项女性应定期的做妇科检查，健康专家介绍，女性体检前需要注意以下的几个方面：1。做肝功能、血糖、血脂检查要求空腹，是要求在早饭前抽血。2。不要吃容易产生气体的食物，如牛……女人吃什么最补血夏季养生补血补气食谱乌骨鸡肉乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。胡萝卜古代胡萝卜被誉为穷……7大超级明星果蔬多吃防癌老得慢西红柿富含番茄红素这一种卓越的抗氧化剂，帮助清除身体内的自由基。（自由基是毒害健康细胞，削弱免疫系统的分子）西红柿能有效地对抗某些癌症，例如肺癌。西红柿衍生出了许多品种，……最简单的女性缩阴锻炼方法还你性福生活阴道是可以恢复的阴道本身就是具有一定的修复功能的，一般女人在产后阴道开始出现了松弛的情况，在产后的3个月即可修复。但是毕竟是经过挤压撕裂，阴道的肌肉受到了损伤，阴道弹性的……夏季吃什么最养生健康养生粥清热解毒粥可调节胃口，增强食欲，补充身体所需的水分，不仅味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，真的是养生保健的上品之选，粥的好处，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的……美甲隐患：美甲对健康的危害1。指甲基质易失去保护从医学的角度来讲，指甲的表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，它可以保护其不被腐蚀。如果把指甲表层锉掉，指甲就失去了保护层，对酸性或碱性物质的腐蚀就会失……20到40岁女人关于避孕适合你的有效避孕秘方1、有些女性朋友推荐使用避孕药膜，使用时应注意什么？避孕药膜最好是经过一段时间的性生活，阴道扩张后再用。用之前还需要清洁外阴，把一张药膜对折成原来的14大小，或揉成松软的……眼睛干涩怎么办别滥用滴眼液让你的眼睛“受伤”如何解决眼睛干涩？摄取降火食物比如苦瓜、苦菊等，降火有利于眼睛不适用，这主要针对眼睛上火引起的眼睛干涩，同时还应该不迟油腻辛辣的食物。喝菊花茶菊花茶有降……最利于女性的正确睡姿睡出健康好身体睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一，有多少人知道睡姿的不正确对健康可是有损害的。睡眠通常有3众姿势，仰卧、侧卧和俯卧，最好的睡姿是向右侧卧。左侧卧因为会压迫心脏，……夏天容易上火降火食物大推荐牛奶：一般人都人为牛奶夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不会“上火”，还有去热解毒、去肝火的功效。中医认为牛奶是性微寒实物，可用来滋阴、解热毒来发挥“去火”作用……夏天降火的三大饮食误区吃“苦”不一定能去火夏季气温身高，口干舌燥、咽喉肿痛等等问题会困扰着我们，大多数人的第一反应就是上火了，弄点绿豆汤、苦瓜吃吃应该能降火。但是事实真的如此吗？一、吃“苦”就能去火苦瓜中含……缓解经前综合症和痛经的五大健康食品绿叶蔬菜绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充，另外它们还含有丰富的高纤维，这对经期消化问题起到……